x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Часть первая методическая. Тело наше глупое, но честное. Мозги умные, но хитрые.

23.12.2010
четверг

Так как переодически в течение 35 лет я пыталась худеть. То опыта и методик похудения у меня накопилась много. Я сделала определенные выводы.

Вывод первый диеты и голодание и все что связанно с волевым эфектом - это не для меня.

Вывод второй чем больше исходный вес тем быстрее уходят кг.

Вывод третий чем быстрее уходит вес тем быстрее набирается заново.


Что делать?

Правило первое - Есть только по чувству голода!

Схема еды:

Положил в тарелку - взвесил - посчитал ккл - подумал голод ли это- )))


Правило второе - Вода в неорганиченном колличистве.

В жизни нет ничего просто так и зря. Если у меня есть лишний вес значит что то держит его и для чего то он нужен мне.

Задание первое - на каждый кг лишнего веса написать по одной положительной причине.

Если есть причины держать вес, значит для мотивации похудеть их должно быть больше.

Задание второе написать по 3 аргументов на 1 кг. почему хочу избавиться от лишнего веса.

пост создан: 23 декабря 2010
просмотров: 42
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Часть первая методическая. Тело наше глупое, но честное. Мозги умные, но хитрые." (7):

  • lessya
    lessya 23.12.2010 13:41
    Это верно больше жидкости и никаких диет почаще кушай и маленькими порциями.Все у тебя получится,дерзай!!!!!!
  • lenchik1415
    lenchik1415 23.12.2010 15:01
    Я тоже согласна на счет жидкости .=))Сама кушаю часто,но небольшими порциями и вот уже много лет вес не меняется =)))
  • LILIA
    LILIA 23.12.2010 16:36
    Натачка, а ты поправилась после рождения Николы или и до рождения был вес лишний?
  • Леро4ка
    Леро4ка 23.12.2010 17:49
    а я худею если не ем мясо, я после родов в течение 8 мес почти не ела мяса (я очень не люблю мясо готовить, сильно долго и в результате про него забываю и оно у меня сгорает :-)) в результате минус 9кг от моего веса до беременности.
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉ 23.12.2010 18:29
    Даааа! Я ем четыре раза в день, а чай пью раз пятнадцать!!!!! Хотя, конечно,лучше воду пить!
  • Juli-AZ
    Juli-AZ 23.12.2010 20:27
    все три поста прочитала, буду думать.
  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 27.12.2010 13:02
    Меня радует, что мне надо придумать совсем мало причин! )))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nata-ma

Тайланд

зарисовки 2/2/16