x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

17 неделя беременности

16.12.2009
среда

Иногда во время беременности появляются проблемы с пищеварением, которых женщина не знала ранее. Вас могут беспокоить запоры или, напротив, диарея, вздутие живота и изжога, повышенное газообразование и ощущение тяжести в желудке. Все это связано с гормональной перестройкой организма, а также с тем, что растущая вместе с плодом матка начинает оказывать давление на различные внутренние органы будущей матери.

Способов облегчить свое состояние несколько:

- Пересмотрите свою диету.
- Увеличьте количество балластных продуктов (грубой клетчатки), таких как отруби, продукты из цельносмолотого зерна и т.п.
- Увеличьте потребление жидкости.
- Однако, откажитесь от лимонадов и газировок, а также крепкого чая и кофе – лучше пейте овощные и фруктовые соки, зеленый чай, минеральную воду.
- Ешьте часто, но понемногу.
- Больше двигайтесь, гуляйте, занимайтесь гимнастикой.
- Постарайтесь избежать употребления лекарств, даже самых, на первый взгляд, безобидных.

пост создан: 19 декабря 2009
просмотров: 47
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Алёна

Молдова, Тирасполь