x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Вес: 68.3 кг
Цель: 55 кг
Рост: 167 см
ИМТ: 24.49
Результат: минус 1.6 кг


Комментарии:

  • Сидеть рядом не устраивает )))
  • ну тогда не знаю...худей по-тихому...в смысле режим меняй как-то и ешь может просто водянистые овощи какие-нить, типа огурцов, помидорчиков
  • Да я не поддаюсь на его уловки )))

Минус пошел..

07.06.2011
вторник

Процесс пошел...всю неделю вес колеблется между 69,0 и 69,7...но все равно, даже если это 69,7, то мой ИМТ 24,99 на самой-самой крайней точке НОРМЫ, а не избытка... Борюсь с собой изо всех сил, т.к. на работе сплошные именниники, которые "проставляются" вкусненькими тортиками...


P.S. Вот уже 2 недели веду свой Дневник питания, куда записываю каждый перекус...

Комментарии:

  • Сильная ты. А я не могу сдерживаться, мне проще в парную ходить, разгрузочный день устроить или совсем отменить какой-то прием пищи (только не ужин...)
  • Анюта, ты молодец!!! Держись и будь стойкой!
  • Девчонки, уже 4ый день держится 69,4!!! я молодец!!! Тихо, но верно!

Девочки! Сегодня нашла шикарную диету! Записываем:
ПН: Берёшь яйцо.
ВТ: Варишь.
СР: Чистишь.
ЧТ: Ешь белок.
ПТ: Ешь желток.
СБ, ВС – разгрузочные дни, нечего обжираться!

Комментарии:

  • )))) вот это пост)))
  • Проста и эффективна :))))))))))))
  • а кому яйца нельзя? Четверг и пятницу - вычеркиваем..

Сандрина меня все-таки заставила...точнее ее посты с вкусняшками диетическими на фото. Насмотрелась я как она худеет, назавидовалась и решилась...надо все-таки вернуть свой вес!!!

До родов я весила 60кг, во время родов 63-64кг (прибавила мало, т.к. первые 2 триместра худела постоянно, работала много, да и нервы из-за нашего "папеньки" намотала), родила и вышла из роддома в своем нормальном весе 60кг, прям обрадовалась когда надевала снова свои шпильки и коротенькое платье. А сейчас....Девочки мои. не поверите, вешу 70,5кг...УЖАС!!! и всего-то за 2 неполных года. Что случилось? Правильно говорят, все наши болезни от нервов. а их мы привыкли...заедать... Я бы и перекусвала понемногу, но родители, с которыми мне приходится временно жить, постоягнно мне в уши дуют, что надо есть, ведь я ребенка кормлю,а ты нервничаешь и ребенку все это передается. При этом у меня до сих пор сохраняется анемия и я часто устаю (это еще с беременности) и этот недостаток железа передался Леночке, и в этом, естессно, попрекают меня, пичкая "железом" из разных продуктов, приговаривая "Леночка это так не ест, хоть в каком-то виде это через молоко получит". Как им дать отпор??? Но все, решилась, надо!!! И бейте меня по руках, если она потянется к сгушенке! 

P.S. Ленчик, прости, но если мы приедем на Максисходку, давай заранее составлять диетменю для взрослых.

Комментарии:

  • Обещаю вам устроить разгрузочные дни. Дней пять вас устроит?
  • ага! и зарядку каждое утро, как тебе? в 6 утра мы с тобой как обычно встаем и вместо кухни и любимой всеми кофеварки (м-м-м...чую запах) на пробежку! Все! Решено!!!
  • Чувствуется, что сходка будет очень прогрессивная))) и интересная!

ИМТ

12.05.2011
четверг

Меня раньше постоянно мучил вопрос: КАКОЙ МОЙ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС? Нашла у Сабрины (спасибо ей за это) как можно рассчитать свой ИМТ. Может и вам пригодится, попробуйте! А то смотрю в МБ мы все начинаем серьёзно готовиться к ВЕСНЕ! А она не за горами, и пора привести себя в форму!

Что такое ИМТ? О чем он говорит? ИМТ (индекс массы тела) – это соотношение роста и веса, помогающее определить, есть ли у человека лишний вес или ожирение. Специалисты считают, что самый хороший ИМТ – от 18,5 до 24,9. ИМТ от 25 до 29,9 указывает, что у вас лишний вес. ИМТ свыше 30 говорит об ожирении.

Чтобы рассчитать свой ИМТ:

1.разделите вес в кг на рост в метрах

2.полученный результат разделите еще раз на рост в метрах например, у меня: вес 70,5кг рост 1,67 м, а значит, мой ИМТ равен: 70,5:1,67:1,67=25.28 УЖАС!!! НАДО ХУДЕТЬ!!! (сказала Аня, доедая шоколадку)

Комментарии:

  • Издеваетесь, да?????
  • я вот в норме (24,8), но меня мой вид не устраивает СОВЕРШЕННО!
  • у меня 4 кг до верхней границы не хватает, но у меня бока и живот висит, так что худение мне не поможет-только мышцеукрепляющее что-нибудь))

Мой забор

  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 30.04.2014 12:12
    Анюта, с днём рождения!!!!
  • Мама-Оля
    Мама-Оля 17.06.2013 05:23
    Поздравляю Леночку с Днём Рождения!!!
  • alha
    alha 17.06.2012 00:09
    Леночку с трехлетием!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 01.05.2012 13:57
    Анютик, с прошедшим тебя днём рождения!!!!!!!! Солнышка в душе, искорок в глазах, и только весеннего настроения!!!!!!! А ещё счастья, здоровья и любви!!!!!!!!!!!!!!!!
  • Navika
    Navika 30.04.2012 15:30
    Аня! Поздравляем с днём рождения!
    Любви, счастья, здоровья!
    Пусть все желания исполняются!
    Всего, всего, всего самого светлого!
  • Luxury
    Luxury 01.05.2012 12:29
    Спасибки, Натуля!!!!
Анна

Москва и Московская обл., Москва

А-3... Я вернулась!!!