x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Как выдержать полностью диету и не сорваться

    Walentinka 17.11.2010 в 16:49
    1607
    Привет всем, читаю я форум, как вы девчонки, сидите на диетах по несколько недель, и просто вам завидую! Как вам это удается? Я не могу просидеть на диете больше нескольких дней, вот например, последний раз 2 дня всё шло просто отлично, а на третий – всё!!! Хана! Не могу подняться с постели, жуткая слабость, полуобморочное состояние, и тошнота. И настроение ужасное просто, хоть в гроб ложись и помирай.
    Поделитесь опытом?

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "Как выдержать полностью диету и не сорваться" (15):

    • amourr
      amourr 17.11.2010 19:09
      [Walentinka]>Привет всем, читаю я форум, как вы девчонки, сидите на диетах по несколько недель, и просто вам завидую! Как вам это удается? Я не могу просидеть на диете больше нескольких дней, вот например, последний раз 2 дня всё шло просто отлично, а на третий – всё!!! Хана! Не могу подняться с постели, жуткая слабость, полуобморочное состояние, и тошнота. И настроение ужасное просто, хоть в гроб ложись и помирай.
      [Walentinka]>Поделитесь опытом?
      может слишком строгую диету выбрали?
      Вообще диеты вещь индивидульная зависящаяя от общего состояния здоровья
      Мой совет если хотите похудеть начните просто с эелемнтарного уменьшения обычной порции в 2 двое,+ кого нибудь из членов семьи или подруг за компанию,будет легче морально
    • Nectunt
      Nectunt 17.11.2010 19:17
      [amourr]>Мой совет если хотите похудеть начните просто с эелемнтарного уменьшения обычной порции в 2 двое,+ кого нибудь из членов семьи или подруг за компанию,будет легче морально

      да!!! :) кушать с блюдечка самое то :) долго и качественно жевать.минус сахар и Х/булочные, особенно сдоба. Ужин можно отменить как в прописной истине: ...ужин отдай врагу :) либо заменить на кефир/ряженку/бифидок

      [Walentinka]>Поделитесь опытом?
      на протасове я не померла ;) а наоборот скачу как лань, без сахара тяжело было, так я купила себе пачку конфет на фруктозе - с чаем только в путь :))) и голова не болела. до сих пор сахар не кладу, не могу уже с ним пить чай/кофе
    • Апельсинова
      Апельсинова 17.11.2010 20:04
      Привет.
      До родов диеты были моим хобби, т.к. покушать ооочень люблю)))) С годами выоботала свои не хитрые правила.
      Дарю!)))))
      1-Главное перестать воспринемать диету как врага. Мотивация " Хочу похудеть чтоб влезть в те джинсы" не канает. Лучше убеждать себя в том, что вам это надо чтоб быть здоровей, красивей, сохранть молодость и привлекательность на много лет вперед любое, но деиствительно важное для вас.
      2-Разработать свою систему, можно на основе какои нить извеснои методики. Главное чтоб вам было в неи комфотно. Эффективная диета это не та что поможет вам скинуть 10 кг за 2 дня, а та котоая поможет сохранить результат. Комфортно, потому как вам пидется создать не только диету на здесь и сейчас, а систему питания на всю жизнь. Пошерстите инет. Это должно быть сбалонсированное питание. Для простоты стараитесь соблюсти баланс не в течении дня, а в течении недели. Монодиеты хороши только как разгрузочные дни.
      3-Балуйте себя! Обязательно! Без этого чувство несчастности и обездоленноти будет грызть вас из нутри. Выберете день и ешьте все что хотиите, все вредное , но такое вами любимое))) Ток без фанатизма, )))) ведь это не последнии день в жизни))))
      4- Отказаться от исскуственных продуктов. Максимально на сколько позволяют средства. Майонез, все молочные продукты с большим сроком годности, колбасные изделия, копчености, полуфабрикаты и магазинные салаты, и т.п. Оганичить хлебобулочное изделия, соль и сахар, промышленные соки, лучше пить воду))))
      и еще...
      -Кстати о воде, постараитесь пить сакан воды на тощак, оч помагает пищеварительнои системе. Воды саайтеь пить как минимум литр в день, именно воды.
      - Начинать диету лучше на убывающей луне, а на растущеи не переедать)))
      - Не знаю по чему но в воскресенье организм лучше справляется с большим ко-вом "ведной" еды. Самый лучшии день чтоб побаловать себя вкусненьким)))
      Удачки вам!
    • Nectunt
      Nectunt 17.11.2010 20:09
      [Апельсинова]> - Начинать диету лучше на убывающей луне, а на растущеи не переедать)))
      это я так на убывающей эпиляцию делаю и педикюр, а на растущую волосы стригу :)))

    • 1Варя1
      1Варя1 18.11.2010 02:14
      Слабость и недомогание это может быть от печени. Я слышала, что она таким образом выражает свое «фи», когда ее лишаешь нужного питания.
      Валентинка , У меня тут недавно произошла история с знакомой , которая доигралась на полуголодной диете! Нельзя голодать! Уменьшайте каллории постепенно! И обязательно пейте какие-нибудь поддерживающие препараты для печени, типа «Эссливера форте» потому что печень выводит все токсины из организма, а когда худееш, это нужно вдвойне.

    • Walentinka
      Walentinka 18.11.2010 05:31
      [Апельсинова]>Привет.
      - Не знаю по чему но в воскресенье организм лучше справляется с большим ко-вом "ведной" еды. Самый лучшии день чтоб побаловать себя вкусненьким)))
      [Апельсинова]>Удачки вам!

      Спасибо вам! Ваши советы просто супер!!!
      Особенно про один день когда все можно!
      Я наверное просто на неделю себе меню распишу и не буду больше делат ошибок с краткосрочными диетами. а то меня вечно когда припекет - встану на весу и есть перестаю неделю на строгой диете а потом снова срываюсь
    • Walentinka
      Walentinka 18.11.2010 05:32
      [Tonya&Platon]>на протасове я не померла ;) а наоборот скачу как лань, без сахара тяжело было, так я купила себе пачку конфет на фруктозе - с чаем только в путь :))) и голова не болела. до сих пор сахар не кладу, не могу уже с ним пить чай/кофе
      Я почитаю про нее!
    • Walentinka
      Walentinka 18.11.2010 05:33
      [amourr]>может слишком строгую диету выбрали?
      [amourr]>Вообще диеты вещь индивидульная зависящаяя от общего состояния здоровья
      Да вот похоже на то
    • Walentinka
      Walentinka 18.11.2010 05:34
      [1Варя1]>Слабость и недомогание это может быть от печени. Я слышала, что она таким образом выражает свое «фи», когда ее лишаешь нужного питания.
      [1Варя1]>Валентинка , У меня тут недавно произошла история с знакомой , которая доигралась на полуголодной диете! Нельзя голодать! Уменьшайте каллории постепенно! И обязательно пейте какие-нибудь поддерживающие препараты для печени, типа «Эссливера форте» потому что печень выводит все токсины из организма, а когда худееш, это нужно вдвойне.
      [1Варя1]>
      И вам спасибо за участие и рекомендации.
    • MinusPlus
      MinusPlus 19.11.2010 00:40
      Я так могу соблюдать любую диету, но... Сладкое, это мой враг, как только организм перестает получать свою дозу шоколада, мучного и т.п. Идет просто не описуемый жор, причем обман горьким шоколадом, зефиркой или пастилой не проходит.
      Для меня вариант ни есть сладкого вообще, иногда довясь горьким шоколадом, но такое издевательство мой организм выдерживает максимум 2 месяца, потом срыв...
      Что в таком случае делать, люди добрые?
    • Mirror
      Mirror 19.11.2010 14:09
      В любом деле главное мотивация! Я семь месяцев почти ничсего не ела, гипоаллергенная диета. Ради сына смогла. теперь потихоньку опять тянет на булочки. Мне помогает представить, что этих продуктов вредных нет. Вообще нет, в природе. Месяца через три диеты мои рецепторы начали различать новые вкусы, и сладость там где раньше не ощущали. Нападающий жор заедаю относительно безвредными перекусами: сыром, яблоками, черным хлебом.
    • Ирина 35
      Ирина 35 19.11.2010 18:16
      Ой везет вам вы хоть какие-то диеты соблюдаете а у меня сплошной кошмар после родов разнесло просто жуть,посмотрела и ужаснулась но после выхода на работу через 3 месяца сбросила 5 кг потом еще 3 кг в общем все идет на убыль ни каких диет просто стала больше двигаться и меньше есть иногда выходит поесть только 1 раз в день
    • Апельсинова
      Апельсинова 19.11.2010 19:19
      [MinusPlus]>Что в таком случае делать, люди добрые?

      Любить себя .... с шоколаднои булочкой))))

      Я люблю не просто съесть кусочек сладенького. Кусочек мне не вкусно))))
      Если мороженное, то не меньше килограмма,
      Если пироженное, то как минимум половина торта.))))
      Но не надо это делать каждый день))).
      Даже если раз в месяц позволять себе любимую еду без зазрения совести (!!! это ключевое слово в этои фразе!!!) это не повредит особо фигуре а воспоминание позволят комфортно чувствовать себя еще несколько недель)))


    • MinusPlus
      MinusPlus 19.11.2010 22:12
      [MinusPlus]>>Что в таком случае делать, люди добрые?
      [Апельсинова]>
      [Апельсинова]>Любить себя .... с шоколаднои булочкой))))
      [Апельсинова]>
      [Апельсинова]>Я люблю не просто съесть кусочек сладенького. Кусочек мне не вкусно))))
      [Апельсинова]>Если мороженное, то не меньше килограмма,
      [Апельсинова]>Если пироженное, то как минимум половина торта.))))
      [Апельсинова]>Но не надо это делать каждый день))).
      [Апельсинова]>Даже если раз в месяц позволять себе любимую еду без зазрения совести (!!! это ключевое слово в этои фразе!!!) это не повредит особо фигуре а воспоминание позволят комфортно чувствовать себя еще несколько недель)))
      [Апельсинова]>
      [Апельсинова]> ну вот как раз я из таких, мало кусочка шоколада, проще съесть всю.
    • Ksanna
      Ksanna 19.11.2010 23:47
      Согласна с Апельсиновой на все 100!!! я тоже на кусочке никак не могу остановиться...а каллории сжигаю движением))
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…

    Коротко о моих попытках - диета на пару недель - срыв - набор…

    Второй месяц на диете, результата практически нет, со следующей…

    Девочки подскажите как выседеть на диете до конца? У меня…

    НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАНА ТАК, ЧТОБ…