x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

20.03.2013
среда

Подглядела у Лены и решила себя проверить... 

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.

Эх, мне бы сейчас день начать с открытых глаз, а то встаю на автопилоте)))

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.

Приучила себя и пью теперь с удовольствием! 
3. Начните бегать.

Пока получается только вместе с коляской)))

4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.

Это точно про меня!
5. Научитесь планировать предстоящий день.

стараюсь...

6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.

С удовольствием ем!

7. Думайте позитивно.

Стараюсь
8. Держите осанку, ходите прямо.
хожу и стараюсь следить за собой!
9. Делайте утреннюю зарядку.

Увы, но зарядку я делаю днем...

10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

А вот это тоже никак. Только 3 раза в день. Не больше, но зато в одно и тоже время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
хи...у меня всего 2 этаж

12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.

Я его по вечерам делаю
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
ну почти получается, детки вышли на режим
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
выполняю всегда!
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
Увы...с утра чаще меняется настроение и меняется одежда...
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.

Не хочу.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
Пока найду куда записать, чаще мысли уже покидают голову...
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
Воду только утром, а днём чай...
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
Дома жара невыносимая...форточки не помогают...
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

Стараюсь
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.

Обязательно
22. Умывайтесь перед сном.

Про меня
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
Увы...несколько раз бралась за это и ничего не выходит...
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
Для этого дома должно быть тихо...а у меня такого пока не выходит
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
Эх...мне бы раз в год туда сходить...
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
Изредка, раз в полгода балуемся с дочей запрещённым...

27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!

Даже пробовать не хочу

28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
Училась, но всё забылось, в принципе я итак быстро печатаю.
29. Будьте пунктуальны.
Это мой пунктик!
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

Стараюсь
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.

Пока хватает меня только на 20-30 минут, но зато каждый день.

32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
Только стихи не учу, а остальное с удовольствием!
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
Можно попробовать, но вот желания нет...

34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
Читаю дневнички на МБ)))
35. Звоните любимым и родителям просто так.

Обязательно
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
В планы себе поставила.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.

Есть!
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.

Стараюсь! Но паразитов удалить сложно...
39. Фотографируйте яркие события.

Стараюсь!

40. Делайте гимнастику для глаз.

Делаю.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
Каждый день с удовольствием принимаю!
42. Перейдите на зерновой хлеб.
Вот и я не едок хлеба...

43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.

а вот это никак.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
По вечерам делаю с удовольствием!
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
Где её найти?
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.

Выбрасываю -так опять появляется, надо наверное научиться не покупать хлам...
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
С удовольствием знакомлюсь с новым и интересным!

48. Пейте свежевыжатые соки.
Увы...пока не получается, надо прикупить соковыжималку.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
Каждые выходные так провести нереально...
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Стараюсь

пост создан: 20 марта 2013
просмотров: 83
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Estonka
  • Еlеnа

Комментарии к посту "50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК" (4):

  • Nastenozka
    Nastenozka 20.03.2013 13:57
    17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
    Пока найду куда записать, чаще мысли уже покидают голову...
    Срочно сажусь за блокнот для тебя!

    23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
    Увы...несколько раз бралась за это и ничего не выходит...
    Привычка вырабатывается в течении 21 дня. потом через 2 месяца охлаждение. А если выдержишь -потом тебя уже никто не удержит -будешь вести!

    48. Пейте свежевыжатые соки.
    Увы...пока не получается, надо прикупить соковыжималку.
    Поверь, не поможет -будет стоять пылиться. Лучше покупать в гипермаркетах, где при тебе выжмут
  • vikadobr
    vikadobr 20.03.2013 14:38
    Классные 50 привычек, но написаны для человека, живущего в свое удовольствие и на все имеющего время! Надо будет про себя написать и посмотреть, что получилось :)
    Про соковыжималку согласна с Nastenozka, у самой дома стоит пылится, а выжимаю максимум раз в месяц - времени нет!
  • Тик-так
    Тик-так 23.03.2013 22:43
    Исходя из этого списка, как оказывается полезных привычек у меня почти что нет))))
  • Еlеnа
    Еlеnа 26.03.2013 12:21
    я молочные продукты не могу себя приучить есть, ни творог, не кефир, единственное могу съесть так это сметану.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Санкт-Петербург и область, Кингисепп

Если все сложилось не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь. Божьи планы всегда лучше наших.
  • Галина
    Галина

    6 апреля 2001
    (15 лет 8 мес. 3 дн.)

    выросла барышня
  • Артём
    Артём

    1 сентября 2010
    (6 лет 3 мес. 8 дн.)

    растет малыш-растут и жалобы
  • Екатерина
    Екатерина

    29 января 2013
    (3 года 10 мес. 10 дн.)

    уже три!!!