x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

ZUMBA

14.11.2012
среда

Ой , деваньки.. чем я увлеклааась....)))) ZUMBA!!!!

Zumba Fitness

Для многих людей обычный фитнес представляется довольно утомительным занятием и поход на тренировку чаще всего вызывает совсем не радостные эмоции. И, правда, учитывая то, что фитнес – серьезный вид спорта, его можно разнообразить и сделать куда более веселым и привлекательным для занимающихся людей.



Zumba Fitness под музыку

Эту проблему решили американцы, которые придумали такое понятие как Zumba Fitness (Зумба). Это говорит о том, что придя в фитнес-клуб, вы не будете выполнять монотонные упражнения, а сможете, занимаясь, наслаждаться музыкой и своим телом.

И к слову, для тех, кто думает, что Zumba Fitness – это совсем не серьезно, хочется вас уверить, что для некоторых людей такой подход в спортивный зал намного эффективней, чем традиционный.

Что такое Zumba Fitness

Zumba Fitness – это такой комплекс упражнений, который состоит в основном из латинских движений, которые выполняются под заразительную латиноамериканскую музыку. Кроме этого Zumba Fitness сочетает в себе и другие основные элементы из других направлений, что делает ее оригинальной и интересной.

Благодарить за новый виток в хореографии и фитнесе надо хореографаБето Переса, который спонтанно, чтобы не сорвать очередной занятие из-за того, что он дома оставил нужные диски с песнями, заменил их на мелодии самбы и сальсы. Так и появилась Zumba Fitness.

После того как танцоры провели занятие под зажигательные ритмы, они уже не захотели возвращаться к обычным тренировкам. Это послужило толчком для развития Зумбы. Это происходило в конце 80-х годов в Латинской Америке, а уже в 90-х годам Зумбу полюбили и американцы. После этого такой вид фитнеса начал распространяться на остальные страны Европы, Канады и Австралии.

В этот промежуток времени новое течение фитнеса было удостоено своего официального названия Зумба.

Zumba Fitness и две основные функции

На сегодняшний день Zumba Fitness выполняет несколько функций, как в похудении, так и просто в расслаблении человека.

Зумба – возможность похудеть, но при этом вам не надо выполнять сложные и утомительные физические упражнения. Кроме этого упражнения под зажигательную музыку помогут женщине почувствовать себя привлекательной. Зумба улучшает настроение и избавляет от стрессов и депрессий. Посетив всего одно занятие, вы сможете забыть о плохих мыслях уже через десять минут.

Zumba Fitness по отношению к телу

Также, занимаясь Зумбой, вы сможете постоянно совершенствовать свое тело. Сейчас специалисты постоянно придумывают комплексы упражнений, который будут подходить отдельно для начинающих и уже для тех, кто достиг высот в этом виде фитнеса. Интересным считается, что даже разработаны специальные упражнения, которые будут подходить детям, а также те, которые вы сможете выполнять в воде.

Zumba Fitness вывод

Зумба – это отличное занятие для веселых и неординарных людей, которые любят танцевать. Она имеет огромное преимущество перед другими занятиями из-за того, что не дает грустить. Это просто некогда делать на уроках Зумбы.

Если вы все еще думаете, какой метод похудения выбрать, то отдавая предпочтение Зумбе, вы нисколько не пожалеете.

Короче, а теперь моими словами!!! Это что то нереальное, просто супер! Я была ТАМ вчера один раз, я вышла оттуда мокрая, ВСЯ!!! занимались мы около 2 часов, к сегодняшнему вечеру начинают мышцы болеть))) Всем советую своим знакомым!!!! Очень весело, заряжает, пусть даже и не получается с первого раза, с 10-го обязательно вольешьмя, все это происходит с криками ))))УУУУУ))))) с утра и горлышко чуть подосиплым было, пойду завтра))) ИНСТРУКТОР просто какойто энерджайзер!!!! Столько в ней вот этого...электрического....))))) А кстати там еще был местный фотограф(коллега =) ) ну и есть две общие фото) я на одной на лестнице вишу, а на другой меня узнать можно по зеленым штанцам))))

пост создан: 14 ноября 2012
просмотров: 3079
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • mamajkova
  • Аксана

Комментарии к посту "ZUMBA" (24):

  • KetLinka
    KetLinka 14.11.2012 19:28
    прикоольно! а до нас еще такое не дошло) ну или я не в курсе всех фитнес-новинок))))
    главное, чтобы нравилось!))))) я тебя на фото сразу узнала, потом только прочла где ты))
  • Марисоль
    Марисоль 14.11.2012 19:30
    у нас эта фишка с мая) инструктор училась в Москве год, получила лицензию и вот припадает ))) Я запала на ZUMBU на фестивале фитнеса, там проводились показательные выступления, так вот ZUMBA ,была самая-самая!!!
  • Марисоль
    Марисоль 14.11.2012 19:55
    добавила ролики , это наша команда))))))))))))))
  • Estonka
    Estonka 14.11.2012 19:56
    Прикольно, столько всего сейчас в фитнессе разного появилось :)))
  • Марисоль
    Марисоль 14.11.2012 20:00
    ))) 100р стоит занятие одно
  • Марисоль
    Марисоль 14.11.2012 20:01
    у нас.
  • Estonka
    Estonka 14.11.2012 20:08
    Блин, я тут понимаешь грузила видео, ждала, чтоб посмотреть, а тут раз тебе и сбросилось... эх... грузила повторно :)) обзавидовалась... чисто подрыгаться я бы походила, очень и очень захотелось такого же АКТИВНОГО времяпровождения :))) Правильно, Марин, ходи, потом с лялькой не особо до зумбы то будет :)))
  • Марисоль
    Марисоль 14.11.2012 20:52
    )))))) узнай, может есть в вашем городе ТАКОЕ))!
  • *)
    *) 14.11.2012 21:17
    Здорово! Куда я хожу в фитнес центр на пилатес, есть и зумба. Девчёнки и не очень мокрые выходят. И такие счастливые. Сейчас меня девочки Мамы с которыми общаюсь уговаривают в другой клуб перейти, там занятия пилатес нет, только зумба и йога. Пробный абонемент на 6 недель уже купили;)
  • Марисоль
    Марисоль 14.11.2012 21:42
    Свет попробуй)))) По любому понравится!!!)))
  • *)
    *) 14.11.2012 22:05
    Попробую обязательно!
  • Nastenozka
    Nastenozka 14.11.2012 21:36
    Вау! Спасибо! Думаю стоит попробовать
  • Марисоль
    Марисоль 14.11.2012 21:42
    Не за что))) Ленок будешь в восторге!!!
  • Оlenka;)
    Оlenka;) 15.11.2012 01:03
    Прикольно! И когда это ты всё успеваешь!!))) сразу захотелось потанцевать..)) а у нас зумбы нет, да и не светит мне никаких танцев в ближайшее время..)
  • Марисоль
    Марисоль 15.11.2012 22:20
    Ну вот пока 2 раза в недельку смогу выделить, а там скоро и отпуууск)
  • Lutonya
    Lutonya 15.11.2012 03:54
    очень зажигательно!
  • LoveSonic
    LoveSonic 15.11.2012 06:37
    О, коллега! Я тоже начала, с каждым днем все лучше и лучше получается. Диски из рекламы за 3000 не стала выписывать, думаю, лучше в инете найти,. ну, в общем, так и сделала.
  • Котейка
    Котейка 15.11.2012 08:52
    видела по телику рекламу дисков зумба :) реально клевая штука? ну здорово :)
  • Марисоль
    Марисоль 15.11.2012 22:21
    Очень клевооо!!!!! Весело, зажигательно!!!!
  • Ольга Костромина
    Что-то типо спортивных танцев,аэробики... ходила я на подобное еще в 17 лет)))) что-то не верю я что у вас нет там даже простейшей разминки(разогрева). Так сразу скакать просто нельзя! А вообще ты молодец! Такие вот занятия очень здорово стресс снимают и убирают негатив.
    Сама сейчас на фитнес хожу)) чую себя другим человеком!
  • Марисоль
    Марисоль 15.11.2012 22:24
    Оль, а ты перед дискотекой часто разминалась? ))Там конечно не скачешь сразу, не закидываешь ноги до ушей, сначала попроще танцы, а потом понеслась)) Ну и что-то типа аэробики, но далеко не она. Вообщем очень классное времяпровождение)) Я раньше ходила на степ, вот теперь никуда не пойду, как говорится каждому своё)
  • КрошечкаХаврошечка
    оооо жирок стрясти нормальная тема)
  • Марисоль
    Марисоль 15.11.2012 22:24
    Трясется там все, и попы, ох а попами как мы там трясем)))))Это надо видеть))))
  • #Пелёнка#
    #Пелёнка# 19.11.2012 15:00
    Ух ты!!! Я люблю потанцевать!!! Как-то качала видео с известной танцовщицей, но она так быстро всё делала, что я не понимала движения и забросила пока это дело...
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Марина

Белгородская обл., Губкин