Степ степ как это мило...))

Марисоль

Ну вот я решилась взяться за себя. С мужем худеем вместе, он у меня в спортзал ходит с друзьями. Я долго думала решила тоже начать заниматься спортом. И сегодня пошла на степ-аэробику. 1,5 часа ...оёй.. завтра наверное не встану...Но ЗНАЮ ТОЧНО, ЧТО НАДО СЕБЯ ПЕРЕСИЛИВАТЬ И НЕ ЛЕНИТЬСЯ И ТОГДА ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО =) И БУДУ Я СТРОЙНЯШКОЙ.. а то ваще уже совсем не нравлюсь себе без одежды, а особенно когда сожусь.. эти сиськи ))) под сисями....Беее!

пост создан: 23 января 2012

разное

Показывать всем

/// Минибанда рекомендует

Комментарии к посту "Степ степ как это мило...))" (10):

Обожаю степ!!!! Для меня самое то)) Удачи в тренировках!!!!!

Я уже когда то начинала ходить,но надолго меня не хватало... Надеюсь в этот раз все будет тип-топ)))

Ой, умора! Сиськи под сиськами! ))))))))))))))))) Не слышала такого )))) Когда же я доберусь до себя )))) А вы молодцы!!! Чудесная пара!

ну другого выражения не подобрала)))))))) ;)

Марина ну ты юмористка))))))
Удачи тебе в твоем начинании и побольше силы воли!!!!!

да.. сила воли мне нужна!!!!

тоже хочу куда-нить походить....но ниче в этом городе не знаю...1,5 часа в первый раз наверное точно не выдержу...там наверное на ноги офигенная нагрузка?мнеб живот убрать...а ноги и так качаю,с 1 на 9эт каждый день бегаю)))

Ну узнать это дело маленькое...) Я не с полной силой занималась, но вот ноги со вчерашнего вечера болят, руки, пресс... Там занятия начинаются с растяжки минут10 наверное. Потом прыгаешь на степе пол часа это минимум. ПОсле этого упражнения были с гантелями, ноги чуток покачалли , ну а потом пресс и опять растяжка. Занятия чередуются. Сегодня пойду, будет усиленные занятия на ноги, попу. Ну а пресс он всегда ЕСТЬ))))

главное, чтоб тренер адекватной была. я как то пошла к одной, сначала нравилось, но нагрузка огромная. как то раз так поплохело, чуть в обморок не упала.. и больше к ней не пошла. так что не перенапрягайся в первые разы