x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Супер комплекс

21.01.2011
пятница

Случайно наткнулась в интернете на комплекс упражнений Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" там есть тренировки первого и второго уровня. Так вот..не смотря на то, что я все это время занималась, я не смогла доделать первый уровень до конца..я просто померла..а сегодня ноги, попец, пресс болят так, как никогда раньше не болели. Они там проводили какие-то исследования, подключали к ней датчики и выяснили, какие упражнения дают максимальную нагрузку на мышцы. Теперь я понимаю, что не зря подключали)))) А вроде 15 минут..ага..там такие 15 минут убойных, что ого-го, но мне очень понравилось и пока все остальные упражнения я отложила, буду делать эти.

Кому интересно, вот ссылка, где я скачивала

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3197032

пост создан: 21 января 2011
просмотров: 39
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Супер комплекс" (6):

  • Лилечка
    Лилечка 21.01.2011 18:47
    Спасибо,Иринка! Я посмотрю!
  • Лёльк
    Лёльк 22.01.2011 14:39
    спасибо за ссылочку)
  • Мама-Оля
    Мама-Оля 22.01.2011 15:10
    ну что же я тоже постараюсь)))
  • Alenka063
    Alenka063 22.01.2011 18:45
    Ой, что-то совсем забросила я тренировки..... Пойду тоже чтоли посмотрю)))))
  • NiMama
    NiMama 23.01.2011 21:20
    иди-иди, у меня третий день все болит)))
  • LoveSonic
    LoveSonic 24.01.2011 12:32
    Спасибо, Ириш, за ссылку! Пойду и я посмотрю)))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Иринка

Минская обл., Минск

Нужен совет!!!!