x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Jillian Michaels Похудей за 30 дней - День 2(уровень 1)

03.12.2010
пятница

ууууух((( сегодня с утра все болело - руки, ноги, попа(( заниматься начинать было нелегко. Сначала я сделала бодифлекс, а потом уж перешла к тренировке по диску. Вначале было тяжеловато, но потом организм перестроился и дело пошло лучше) Упражнения на кардио сегодня мне дались легче, чем вчера, но все ровно, после тренировки сухого места на мне не осталось)))) Я молодец!!!

пост создан: 3 декабря 2010
просмотров: 55
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Jillian Michaels Похудей за 30 дней - День 2(уровень 1)" (13):

  • Ауся
    Ауся 03.12.2010 17:57
    Ириша, вот такой дурной может быть вопрос, зачем тебе худеть по-моему ты и так в хорошей форме?
  • NiMama
    NiMama 03.12.2010 17:59
    ты мои параметры видела??? неее, солнце, это не то что не нормально - это просто жутко(((( я не толстая, у меня просто лишний вес распределился достаточно равномерно, но все ровно тело надо подтянуть, а жир убрать))))
  • Sve$tulka
    Sve$tulka 03.12.2010 18:22
    значит желаю удачи в таком труде!!!это ты хочешь до НГ похудеть?)
  • NiMama
    NiMama 03.12.2010 18:40
    )))) нее, это я хочу в принципе себя в порядок привести, а сроки меня не сильно волнуют)) у меня еще много фитнесс программ в планах))
  • *Karpusha*
    *Karpusha* 03.12.2010 18:39
    Ирин,не поверишь,я тож тут за себя взялась...Опять усиленно упражнения делаю.И опять диета.Кушать хочу,но держусь,на НГ нужно быть в форме да и потом на свабдю идем,так что...есть стимул.
    А вот по ссылочке сча твоей схожу,может еще чего себе добавлю.
    Короче,вперед,подруга,к красоте!
  • NiMama
    NiMama 03.12.2010 18:42
    спасибочки))) а я вот с диетами не в ладах((( не могу я себя заставить что-то не есть) когда запрета в моем мозгу нет, могу и не захотеть, а только стоит себе на лбу красной строкой написать - ЭТО НЕЛЬЗЯ - все!!! пиши пропало((((
  • *Karpusha*
    *Karpusha* 03.12.2010 19:14
    Ириш,я тоже не особо могу себе в чем-то отказывать,но вот,например,свои любимые плюшки заменила на пастилу...Размер порции значительно уменьшен,да и чаще всего вечерком себе салатик сделаю с памидоркой с сыром,заленым салатом и оливковым маслом...так больше ниче и не нужно.Но вот прям чтобы ниче не кушать или там только каши-у меня такого тож нет...
    Кстати,про каши,утром начала с Ником каши уплетать,энергии значительно прибавилось)
  • NiMama
    NiMama 03.12.2010 20:21
    даа) кашки на завтрак самое то) я тож иногда ем, но так как не любитель, то не часто)
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉ 03.12.2010 21:49
    Как же я раньше спортом любила заниматься, а сейчас лень....надо тоже за себя взятьс!!!!!!!!!!! Ты молодец!!!!
  • NiMama
    NiMama 04.12.2010 01:39
    спасиб)
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 03.12.2010 23:16
    Активное начало! Желаю не сойти с пути к намеченной цели! Будем ждать результатов ))
    Ирин, еще расскажи, как находишь время на тренировки, и на здоровое питание если все-таки находишь? ;)
  • NiMama
    NiMama 04.12.2010 01:41
    я настроена серьезно)) бодифлекс я делаю с самого утра, как просыпаюсь, занимает 20 минут. А тренировки другие делаю часа через 2 после завтрака, если не идем гулять на улицу, и когда Никуша спит, если гуляем) А с питанием похуже)) я ем, все, что хочу)) но не очень много)
  • Елена СерЁговна
    И правда молодец!!! Я вот себя даже зарядку не могу заставить сделать =(( Буду брать с тебя пример =)))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Иринка

Минская обл., Минск

Нужен совет!!!!