x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Худеющим

11.05.2011
среда

[b]Худеющие[/b],у меня за полторы недели 1,5 кило
Живот ушел в объеме на 4 см,бедра на 1,талия тоже :P  :P  :P
сейчас встала на весы 56,1 такого веса еще после родов у меня не было :yahoo:  
До идеала 2 кило
полторы недели назад 57,5
Главное не сорваться.
Кстати нашла замену многокалорийному майонезу- малокалорийный простой бифидойогурт,чуть подсолить
Муж даже подмену не заметил :grin:  :grin:
а сметану сразу почувствовал :grin:  :grin:

как худела,
самое главное зеленый чай и вода-пью по 1,5 литра в день жидкости\
Очень важен кальций,тоже пью стакан с растворенным в нем кальцием

Занимаюсь по программе голивудский тренер
20 минут ноги,20 минут пресс
и еще 8 минут дополнительно качаю пресс

вечером 30 минут хулахуп

Питание
Завтрак плотный,весь день на чае и воде
в 6 часов ужин-салат и мясо или рыба(маленькая тарелочка)
потом опять вода и чай

Продолжаю дальше
Самая радость убрались бока

Да,мажусь регулярно кремом от Ив Раше для проблемных зон-утром и вечером
и перед занятием спортом

пост создан: 11 мая 2011
просмотров: 41
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • kokosjagen1
  • jullife

Комментарии к посту "Худеющим" (25):

  • Nastenozka
    Nastenozka 11.05.2011 12:12
    Вау! Класс! Вот это выдержка.
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 13:03
    Когда результаты есть,то есть желание и дальше совершенствовать)))
  • *)
    *) 11.05.2011 12:17
    Вот молодчина Ольга!!! Прям пример для меня!!!
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 13:04
    Света,честно говоря мне стимул дал ваш статус в профиле)))
  • *)
    *) 11.05.2011 14:25
    ))) а меня Вы вдохновили такими успехами. Обруч кручу тоже... и ролики ещё по вечерам :))) Вот с едой проблемно...
    Всегда восхищаюсь людьми, которые мало едят, точнее могут воздержаться от соблазнов :))) И про замену майонеза на бифидойогурта тоже понравилась. Салатики у нас любят :)
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 14:45
    я ужасная обжора,но тут надо держаться
    сначала было трудно,а потом привыкаешь и уже с маленькой тарелочки наедаешься доотвалу
  • Marischa
    Marischa 11.05.2011 13:43
    А где фотко стройной модели???
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 14:46
    Мариша,пока далеко до идеала,пока промежуточный результат сфотографировала-попозже выложу)))
    моя цель убрать мою кожу)))на животе
    и достичь 34 размера(который у меня был)
  • MarusiaV
    MarusiaV 11.05.2011 13:53
    класс!!! сил и терпения!!! просто умница!!!
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 14:47
    Спасибо большое
  • *)
    *) 11.05.2011 14:25
    Ой прочитала, что вы заболели. Выздоравливайте маленькие!
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 14:48
    Спасибо,как раз были у врача,брали кровь,сказали 100% вирусная инфекция,еще 1-2 дня и пройдет само,бум надеяться
  • ЁНОЧКА
    ЁНОЧКА 11.05.2011 20:11
    Оленька, ты умничка!!! Главное взяться за дело и комплексно поддойти к вопросу. Как то даже не сомневаюсь, что ты достигнешь планируемого результата!...Эх, хоть кто-то этим летом стройняшкой будет)))
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 21:46
    Настенька,спасибо!!!
    А ты тоже не прибедняйся))))
  • ЁНОЧКА
    ЁНОЧКА 12.05.2011 04:26
    Да я не прибедняюсь...просто после 3-го кесарева 6 мес как минимум велено воздержаться от занятий спортом и больших физических нагрузок..А в еде ограничивать себя не могу - молоко то ведь надо брать откуда-то...да еще с этой кормежкой по ночам есть охота...Так что морально уже готова, что килограмм 5 к своему весу я точно добавлю,э-эх!
  • Kelta
    Kelta 12.05.2011 11:21
    Это конечно,тебе самое главное доченьку надо вкусненьким молочком кормить.
    А насчет откуда молоко брать,я пила очень много чаю фенхель с молоком,молока было завались.
    А придет время и скинешь ты свое наевшееся с легкостью
  • ЁНОЧКА
    ЁНОЧКА 12.05.2011 11:35
    а я молоко не пью...вообще не употребляю, так что поглощаю кисломолочные в больших количествах. Кстати, как там у вас в Германии с кисломолочными продуктами, а то наш папа опять на фестиваль собрался и хоть мы с Ланочкой на сам фестиваль не планируем, но и в заграничные земли его одного не отпустим! Так что в августе опять в Германию, в этот раз хотим Кельн посмотреть.
  • Kelta
    Kelta 12.05.2011 12:06
    Очень хорошо с кисломолочными,на любой выбор))
    Жалко,что Кельн от нас тоже далеко((
  • ЁНОЧКА
    ЁНОЧКА 12.05.2011 12:41
    ну, во-первых, мы с Ланой будем, видимо, в Троссингене(пока папа музыку слушать будет). Во-вторых, у нас еще в Ульме концерт Блекмора планируется (хотя тоже от вас далековато). В-третьих, прилетаем мы в Берлин,а оттуда уже через всю Германию пилим в Троссинген, так что я уговариваю мужа задержаться в Баварии...А он предлагает вместо Баварии Прагу. Вот сегодня будем решать - мне велено рассказать что я в Баварии посмотреть хочу, какие конкретно горова и все такое, так что пока доченька спит изучаю ...
  • Kelta
    Kelta 12.05.2011 13:47
    смотри Вюрцбург,у нас много что интересного)))
    к тому же у вас и гид будет)))
    а так в Баварии можно много чего посмотреть,поточнее смогу сказать,когда муж придет.он точно знает что можно посмотреть)))
    он
  • mamaMiti
    mamaMiti 11.05.2011 20:17
    Ольга, я завидую и плачу!!! Ты молодчинка!!!!!!!!
    Ну кто мне даст пинка для разгона и отберет у меня холодильник???????????
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 21:47
    Света,даю пинок)))
    холодильник под 4 замка))
  • Nectunt
    Nectunt 11.05.2011 22:18
    и я добавлю!!! волшебного пендаля ;)
  • Nectunt
    Nectunt 11.05.2011 22:18
    давай-давай, Олечка! ты молодца!
  • Kelta
    Kelta 11.05.2011 23:52
    Спасибо,Тонечка!
    Равняюсь на тебя))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Бавария, Вюрцбург

наше видео))))М18