x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

вес взят)))

26.06.2011
воскресенье

Итак,моя цель окончательно достигнута-начиная с 77- 55 кило получили)))
итого 22 кило долой)))
прошло чуть больше года с того момента как я начала работать над собой,был перерыв когда я все забросила,но вот два месяца назад открылось второе дыхание и я победила оставшиеся 2,5 кило,они были самыми трудными)))
с прошлой недели с объемами много чего не изменилось
правда бедра уже 89,то есть еще 1 см ушел))),но этого как раз и не хотелось бы
продолжаю заниматься спортом
Это так втягивает!!!
А потом в душик,да контрастный,после ледяной водички тело горит
Люблю я себя!!!
я теперь могу консультантом по вопросам похудения выступать))))
И немного фоточек на ваш суд)))

пост создан: 26 июня 2011
просмотров: 103
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • gres_ka
  • Svetik123

Комментарии к посту "вес взят)))" (49):

  • Lidij
    Lidij 26.06.2011 18:11
    Оля, я в полном восхищении!!! Такое упорство и такая сила воли! Мне конечно тоже нравится после тренировки да в душик, да кремиком каким помазаться... Но хватает меня на пару дней
    С такой фигурой, да в таком купальнике - срочно на пляж (красоту грех дома прятать. Ой, кому-то я уже это говорила...)
  • Kelta
    Kelta 26.06.2011 18:14
    Спасибо большое)
    сама хожу и любуюсь на результаты,все-таки стоило того себя поначалу заставлять,не давать поблажки)
    сдерживать себя в еде
    Сейчас втянулась и все не так трудно)))
    а еще мне в магазине я кайф чувствовала,когда могла такие облигающие кофточки мерять))))
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 26.06.2011 21:20
    Теперь, думаю, надо написать подробный пост, с чего начать (питание тренировки), как продолэжать и не сорваться ,чтобы не достигнуть такого колоссального результата - что-то мне подсказывает это будет многим интересно! :)
    Поздравляю с достижением цели!!! Что дальше? изменится что-то в тренировках и еде?
  • Kelta
    Kelta 26.06.2011 21:39
    сПАСИБО большое))))
    Когда будешь писать-позови меня в соавторы))))
    Ну в еде скажем так я привыкла так питаться,меня это устраивает,так что буду продолжать
    А спорт бросать не буду,особенно пресс)))
    может немного уменьшу-скажем не каждый день,а 2-3 раза в неделю,но чувствую,что не не заниматься я уже не смогу
    А вообще чтобы похудеть,а главное удержать свой вес краткосрочные диеты не помогут
    Самое главное это изменить свой стиль жизни навсегда,как не высокопарно бы это не звучало)))
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 26.06.2011 22:32
    С последними двумя высказываниями полностью согласна! В самую точку!
    Жму Вашу мужественную руку)
  • Kelta
    Kelta 26.06.2011 23:13
    Большое спасибище!!!
  • *)
    *) 26.06.2011 21:41
    Вот это да!!! Очень хорошо!!! Животик прихорошенький!!!
    Поздравляю! И правильно, что себя любишь! Женщина должна любую себя любить, а ты так в двойне! (можешь даже отражение поцеловать). Просто Умница!
    P.S. Дианочка так на маму смотрит балдёжно :)))
  • Kelta
    Kelta 26.06.2011 21:46
    Спасибо-спасибо-спасибо!!!
    Это мой триумф))))
    Да Дианка моя союзница-и спорт со мной делает)))
    приседает так старательно,да и вообще скучать не дает)))
    Пы Сы над животиком еще поработать надо)))
  • mamaMiti
    mamaMiti 26.06.2011 22:07
    Ольга, ты - умница!
    Я вот опять сорвалась и пару дней не занималась((( А сейчас посмотрела на тебя и поняла, что сейчас Митяя спать уложу и пойду заниматься! )))
  • Kelta
    Kelta 26.06.2011 22:24
    Светик,спасиб)))
    вот-вот-бегом заниматься и никаких проволочек тут))))
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉ 26.06.2011 22:52
    Супер! Чтоб всем так после рождения двух ребятишек выглядеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Диане есть с кого брать пример! А друзья Дениса,наверно тебя за его сестренку принимают!!! :-)
  • Kelta
    Kelta 26.06.2011 23:15
    Юлечка,спасибо,равняюсь на тебя))))
    Ну как-то не очень приятная история была,ну вообщем к нам полиция пришла(ну не об этом речь)
    Так вот один мне сказал,а дома кто-нибудь из взрослых есть)))
    ну эт я думаю он преувеличил)))
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉ 27.06.2011 08:30
    Это я в будущем буду на тебя равняться после рождения второго малыша!!!!!
  • Кошка333
    Кошка333 27.06.2011 00:07
    Поздравляю!Отличная фигура!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 01:02
    Спасибо,Яночка
  • simpapusja
    simpapusja 27.06.2011 00:45
    Даааа! Вы умничка!!!!!!
    Фигурка действительно очень красивая!!!
    ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 01:03
    Спасибо,последнее отшлифовал спорт)))
  • k0ktel
    k0ktel 27.06.2011 00:52
    Классная фигурка!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 01:03
    Спасибо,стараемся)))
  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 27.06.2011 05:50
    Я тоже работаю над собой. Но года еще нет. Вес уходит оооочень тяжело. Поэтому мне каждые 100г дороги. Остался всего 1 кг. Но для полного удовлетворения хочу сбросить еще +2 )))
    Респект!!! Фигура на все 100%, а значит и сила воли работает работает по максимуму! Горжусь такими людьми!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 10:57
    Спасибо))Респект тебе,ты ее с тремя малышами не забрасываешь себя!
    Молодчина!!!!
    Это ж самое главное,что уходит,если медленно это даже хорошо,так как быстро не возвратится.
    Главное ,чтобы не стоял на месте)
    Последние 2 кило это самые трудные,поэтому их как раз надо обязательно сгонять со спортивной нагрузкой))и урезанием потреблений обычного количества калорий примерно на 500 единиц меньше)))
    И тогда все получится)))
  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 27.06.2011 12:45
    Спасибо, но доп. физические нагрузки,увы, мой организм не выдерживает )))
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 13:11
    ну хоть немного))))20 минут в день достаточно
    и опять одно дело сам организм не выдерживает или нет времени))
    если организм,то это дело поправимое
    Подумать только ,что буквально полгода назад я была далека от всяких фитнессов.
    Но человеческий организм очень интересная штука-он ко всему адаптируется,куда его ни кинь))))
    Если нет времени это уже сложнее
    Даже и не представляю.Тут когда я пресс качаю одна доча на меня залезает,хватает за грудь,пятки,щипает живот)))а тут трое))))
  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 27.06.2011 13:16
    Нет, организм не выдерживает. Начинает падать давление
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 13:20
    Да,тады сложнее,но есть йога например,тож мышцы подтягивает и худеешь
    Кста,у меня тоже низкое по жизни-без кофе не могу,поначалу голова болела ,а сейчас намного лучше себя чувствую,кровь разогревается)))))).
    Я не агитирую))))))
  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 27.06.2011 13:22
    У меня наоборот, всю жизнь как у космонавта! Скоро в садик дети пойдут, мне полегче будет. Вот там и возьмусь за нагрузки. Мышцы все равно надо подтягивать, не девочка уже )))
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 13:30
    Да,а нам до садика ого-го)))
    не девочка)))а чтож обо мне то говорить))))
    в душе мы все равно молодые)))))
  • Vikky
    Vikky 27.06.2011 08:42
    Молодец!!!!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 13:12
    Спасибо!!
  • Nectunt
    Nectunt 27.06.2011 09:15
    Олечка, ты очаровательна! пример всем тем, кто сомневается в себе, желаю все быть в тонусе и уделять себе время, чтобы наслаждаться собой!!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 10:58
    Тонечка,спасибо!
    Каак хорошо ты сказала-наслаждаться собой!!!
  • Лилечка
    Лилечка 27.06.2011 10:49
    Можно я тоже повосхищаюсь результатом!!!!! Вы умница Оля!!! Можно к вам за консультацией?
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 10:59
    Спасибо большое
    Конечно,обращайтесь всегда рада помочь
    Но по сути я все описываю в своем дневничке "тонкая линия" там история всего похудания)))
    С радостью отвечу на ваши вопросы))
  • Mirror
    Mirror 27.06.2011 11:02
    Оля, это замечательно, ты красавица и в глазах такие искорки от гордости собой ))))))))
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 11:06
    Верунечка,спасибо!!
    Это действительно такая радость осознавать,что ты смогла!!!
    Кста,скачала я все-таки Джилиан,занимаюсь,делаю 5-й день сегодня первый уровень,ну мне легко,но не везде,например отжимания трудно и боковые приседания-жесть
    А вот пресса для меня очень мало,поэтому пресс делаю дополнительно с голивудским тренером 20 минут
    А еще,я потянула колено на прыжках,ты писала,что тоже,оно долго болело?
    И можно с этим заниматься,пропускать не хочется))
  • Mirror
    Mirror 27.06.2011 12:01
    Про нее все говорят, что пресса мало, мне тоже маловато. Можно наверное пресс из No more trouble zones взять, я эту тренировку еще не видела.
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 12:05
    я ее делала и не смогла пока-дыхалки не хватило,там как раз посильнее упражнения на пресс)))но если бы там только пресс был))) и еще тренировка там 50 минут-,а зараз мне 50 минут не дают заниматься,да и долго)))
    начни лучше с голивудского тренера,там очень неплохие упражнения по 20 минут на попу и 20 минут на пресс отдельно)),я здесь ссылку кидала
  • jullife
    jullife 27.06.2011 12:51
    Ольчик, нет слов! - ты большая умница!!! Выглядишь очень, ну просто очень классно! Тело похудело, ноги подтянутые, и хоть ты не совсем лестно отзываешься о животе, но он у тебя отличный!
    Молодчина!!!!!!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 13:07
    Юлечка,спасибо большое
    Да вот,стараемся)))
    Про животик,я знаю что говорю-)))
    самая главная проблема-кожа.
    В стоячем нормально,но если я на четвереньках например)))
    висит как тряпка.Когда сажусь тоже не очень,но я сейчас начала и этим вопросом заниматься
    100% конечно не получится,но я буду пробовать,сейчас делаю обертывания,контрастные души(говорят холодная именно вода(ледягая помогает коже стягиваться)сейчас вот про мумие прочитала,кофе
    вообщем пробовать ,пробовать и пробовать))))
  • jullife
    jullife 27.06.2011 13:59
    Что касается "тряпки", то я тебя прекрасно понимаю, у самой та же проблема. Оль, если будешь видеть результат от всех этих процедур, делись опытом!))
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 15:05
    Юлечка само собой )))
    пока что сделала 5 процедур с грязью с мертвого моря,но результатов мало))
    конечно качанье пресса подтянуло живот,по крайней мере в стоячем положении очень даже)

  • Marischa
    Marischa 27.06.2011 13:46
    Просто загляденье, молодчина!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 15:05
    Спасибо,Маришенька!!
  • Svetik123
    Svetik123 27.06.2011 21:50
    Олюнь, я просто в восхищении!!! Умница, умница и ещё 100 раз умница!
    Отлично поработала! Мне казалось, что ты и не была толстой, но глядя на последнюю фотку, результат заметен! Хотя, даже и на ней-ты прекрасна!
    Вообщем, трубят фанфары и я пою тебе дифирамбы! )))) Обалденная фигурка!
  • Kelta
    Kelta 27.06.2011 21:58
    Спасибо,Светик,сама в таком восторге,больше от того,что у меня получилось))))Но не останавливаюсь на достигнутом-не в плане похудения,а в плане шлифовки)))
  • Svetik123
    Svetik123 27.06.2011 22:00
    Понимаю. Теперь только и хочется совершенствоваться!
    Так держать! Я очень рада за тебя! Ураааа! ))))
  • Kelta
    Kelta 30.06.2011 00:53
    Ага,Светик,причем сейчас я уже как наркоманка подсела на спорт)))
  • gres_ka
    gres_ka 29.06.2011 17:29
    ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!! ПРОСТО ВОСТОРГ! Молодчина)
  • Kelta
    Kelta 30.06.2011 00:53
    Спасибо))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Бавария, Вюрцбург

наше видео))))М18