x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

просто так)

29.06.2011
среда

Так я  потянула связку пришлось с Джиллиан повременить,но....
хочется заниматься
вообщем попробовала йогу
И...понравилось
Фитнесс-йога для тех кому или трудно или напряжно прыгать
Спокойные движения,но мышцы тоже подтягиваются на ура))
А еще к тому же перепробовала много тренировок на пресс
пока лучшей альтернативы голивудскому тренеру и 8 минутке на пресс не нашла
Ищем дальше
А вообще читала,что лучше каждый день давать мышцам что-то разное иначе идет привыкание и становится не так эффективно))
Вообщем пока что даю нагрузку на пресс и руки
Жду пока пройдет коленка))

пост создан: 30 июня 2011
просмотров: 48
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Marischa
  • Lidij

Комментарии к посту "просто так)" (6):

  • mamaMiti
    mamaMiti 30.06.2011 10:16
    А я с Джилиан голеностопный сустав повредила. Не сильно - ходить могу, а вот прыгать немного больно стало...
  • Kelta
    Kelta 30.06.2011 10:22
    Кста,прошел уже сустав,дальше прыгаешь?
  • mamaMiti
    mamaMiti 30.06.2011 12:33
    Прыгаю, но очень аккуратненько)))
  • Kelta
    Kelta 30.06.2011 12:35
    а мне больно((((даже аккуратно((
  • Kelta
    Kelta 30.06.2011 10:22
    я вот тоже ходить могу,а прыгать больно
    я год назад сильно на колено упала,ходила 2 недели -болело,потом прошло.Наверное не бесследно.Походу теперь мне прыгать противопоказано.Мало того,что даже силовыми не могу заняться-колено нельзя сейчас нагружать.
    А к тому же вчера Дианка крутилась под ногами,так чтобы не упасть на ребенка я со всей силы прыгнула на больную ногу-брр!!!
    вообщем походу надо к врачу(((
  • Marischa
    Marischa 30.06.2011 13:15
    Ну как же ты так! пусть поскорее заживает твоя ножка!))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Бавария, Вюрцбург

наше видео))))М18