x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Итаксь

18.06.2011
суббота

вес 55.500 с утра
объем талии 66,5(меньше на полсантиметра)
белер 90,5 вроде так и остались
живот не меряла,но вроде тоже ушел немного

Хотела уменьшить физическую нагрузку,но наоборот увеличила
добавила руки и верхнюю часть
использую гантели по килограмму

Занимаюсь по голивудскому тренеру,потом 20 минут хулахупп
потом восьмиминутки на каждые части тела
очень удобно-можно растянуть на день не напрягаясь
И за 8 минут идет прямая нагрузка на мышцы,так что сразу начинаю потеть)))

вообщем занимаюсь в день всего
1час 40 минут

Дальше продолжаю режим питания
ем маленькими порциями
Но завтрак довольно плотный
на ужин половинка грейпфрута-после него есть совсем не хочется
Пью воду без газа и зеленый чай ,по утрам чашку кофе
ЧАЙ и кофе пью без сахара и без молока)

Моя задача еще 500 грамм
И удержать вес)))

Большая проблема оттянутая кожа на животе

пробую мазаться медом и обертываться пленкой
а также лифтинг крема
пока результаты не радуют
Похоже это не уберется((((
Говорят еще можно мумие)

пост создан: 18 июня 2011
просмотров: 98
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Marischa
  • mamaMiti

Комментарии к посту "Итаксь" (2):

  • Kazyaffka
    Kazyaffka 18.06.2011 21:06
    Какая активная программа! я бы столько за день и не успела сделать... А лишняя кожа на жвоте действительно проблема. У меня хоть и 60 объем ,а сидя все равно складка появляется((
  • Kelta
    Kelta 19.06.2011 00:15
    Спасибо,на самом деле,когда в одно и тоже время,совсем не напряжно
    40 минут делаю утром,доча играется рядом,а сын в это время в школе
    Потом играемся с дочей вместе,кладу спать в коляску ,пока засыпает кручу хулахупп,засыпает,выставляю на балкон)))
    в это время 8 минут руки и 8 минут попа
    Все,остальное вечером,уделяю 20 минут,когда уже муж приходит)0
    Но позже я уберу вечерние занятия
    Оставлю только пресс и раз-два в неделю ноги))
    А с кожей да,сейчас вот хочу попробовать мумие
    Но сдается мне что в моем случае только операция)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Бавария, Вюрцбург

наше видео))))М18