x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Эх,Джилиан)))

20.06.2011
понедельник

Вот как на мне сказывается  поесть после шести))))
Вчера были у родителей,чай с пару конфеток к тому же и сразу вода в организме на 300 грамм задержалась))
А раньше в далекой юности...После шести,после 12 ,ничего не сказывалось..
Эх..
Ну да ладно не бум о грустном
Вес встал,надо организму дать нагрузку с другими упражнениями,а то видать мышцы привыкли))
Итак не судьба видать мне похудеть за 30 дней с Джилиан
Не идет не одна версия у меня на сервере
Но,я скачала тренировку ее же "Нет проблемным зонам"
Обычно я не жалуюсь на нагрузку и не останавливаюсь,но тут мне пришлось один раз остановиться)
В целом я выдержала,но я более не менее натренированная
Стоит заметить ,что те упражнения которые для моего тела привычные мне вообще дались очень легко,а вот с отжиманиями полный напряг ,но ничего прорвемся
в целом я довольна,пропотела хорошо))

Итак:с утра Джилиан 50 минут
днем пока Дианка засыпает хулахупп 20 минут
вечером голивудский тренер упражнения на пресс 20 минут

пост создан: 20 июня 2011
просмотров: 29
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • ШВЕТКА
  • Krasnoperka

Комментарии к посту "Эх,Джилиан)))" (11):

  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фру 20.06.2011 13:33
    о-о-о-о!!!! :))))
  • Kelta
    Kelta 20.06.2011 13:39
    )))))нормальная нагрузка-в общей сложности полтора часа))))
  • Krasnoperka
    Krasnoperka 20.06.2011 14:00
    Да, Джилиан жжет... я первый раз выдержала 10 минут, а больше несмогла...несмотря на то,что ходила в спортзал на силовую аэробику.
  • Kelta
    Kelta 20.06.2011 14:43
    Я когда отзанималась с грехом пополам,посмотрела на время-а там оказывается 50 минут было)))
    не заметила как время пролетело
    а в зале кстати не такая нагрузка интенсивная
    там же между подходами отдохнуть можно,а здесь отдыха не дают
    там в конце где-то Джилиан 5 секунд дала отдышаться,так они мне вечностью показались)))
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 20.06.2011 14:24
    мне тоже отжимания тяжеловато даются...)
  • Kelta
    Kelta 20.06.2011 14:44
    Это потому что при отжимании все группы мышц задействованы))))
    Ничего,цель наша отжимания довести до идеала)))
  • *)
    *) 20.06.2011 19:03
    Вот вы даёте девочки :)))
  • Mirror
    Mirror 21.06.2011 06:45
    интенсивно! молодец!
  • Kelta
    Kelta 21.06.2011 11:52
    Не,не выдержала душа поэта Джилиан 50 минут
    Где бы все-таки скачать похудей за 30 дней чтобы она у меня пошла)))
    видать не готова я еще к сильным нагрузкам))))
  • Mirror
    Mirror 21.06.2011 13:24
    а на rutrecer ты не зарегистрирована, там много ее тренировок?
  • Kelta
    Kelta 21.06.2011 13:49
    вот там то и скачивала,даже несколько вариантов,не идет,как какая-то напасть,причем раньше со скаченным проблем не было)))
    посмотрела первый уровень глазами онлайн-вполне вероятно,что осилю
    поставила еще один вариант на скачку)))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Бавария, Вюрцбург

наше видео))))М18