x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

36 полезных привычек

08.12.2012
суббота

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня. 

Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону;) 
Итак, что вы можете сделать: 

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо. 
● Спите не менее 8 часов. 
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. 
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. 
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание. 
● Сидите в интернете не более часа в день. 
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. 
● Фотографируйте каждый свой летний день. 
● Бегайте по утрам. 
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 
● Улыбайтесь. 
● Учите по 5 новых иностранных слов. 
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. 
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда) 
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 
● Делайте утреннюю зарядку. 
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. 
● Говорите людям приятные слова и комплименты. 
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном. 
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать. 
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 
● Ходите прямо. Следите за осанкой. 
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) 
● Заведите дневник своих успехов. 
● Экономьте деньги. 
● Займитесь йогой. 
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

просмотров: 149
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Шушуми
  • Kyka

Комментарии к посту "36 полезных привычек" (6):

  • КуВшИнК@
    КуВшИнК@ 09.12.2012 16:55
    Обязательно скопирую себе,понравилось))))))))
  • Natalya - Natalya
    Natalya - Natalya 09.12.2012 16:59
    думаю, что пригодится в жизни....
  • Иренка
    Иренка 09.12.2012 18:12
    надо еще эти правила перечитывать по несколько раз в день,тогда точноначну выполнять,а пока только каждый день собираюсь
  • Natalya - Natalya
    Natalya - Natalya 09.12.2012 21:25
    ну ни чего вот как начнешь потом все по пунктикам выполнять...
  • Estonka
    Estonka 14.12.2012 09:46
    Многое в жизни присутствует, но вот от косметики отказаться совсем не могу... С людьми ж работаем как никак :)))
  • Natalya - Natalya
    Natalya - Natalya 14.12.2012 10:53
    ну от косметики и я отказаться не могу, я думаю трудновато это сделать
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Наталья

Волгоградская обл., Котово

А мы будем поздравлять друг друга на Новый год и Рождество?! Кто не против пишите адресок!!!!

Подписки

Abbott