x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Мое общение с Джиллиан

24.08.2011
среда

Вот решила поделиться результатами и переживаниями. История моего общения с Джиллиан майклз началась на минибанде, естественно ))) Банда источник моих увлечений )) Я человек сугубо неспортивный, страдающий одышкой и колотьем в боку при пробеге до магазина, несколько раз бросавший разные тренировки и бег по утрам. Эх, а когда то занималась художественной гимнастикой, был разряд ( в Омске школа гимнастики оч сильная, олимпийская чемпионка Евгения Канаева из омска ). Короче, начала я со шредов. Тридцатидневный курс меня вдохновил вместе с просмотром шоу the biggest loser, уж если эти насквозь больные люди весом 200 кг могут, то я тоже справлюсь. Справилась ))) На 5 день муж мне сказал: " У тебя прямо такая попа стала". Попа правда стала))) Появились мышцы. Исчезла одышка. Но талия, например, вообще не уменьшилась ((( Причем, я на себя смотрю и понимаю, что мышцы - вот они, не очень далеко под слоем жирка, а раньше ими и не пахло ( когда рожала, тужилась, тупо уставала, не хватало мышц). А сантиметры те же. Еще и вес по Еночкиным весам стал БОЛЬШЕ! Короче, я огорчаюсь!

Пробовала начать программу Ripped in 30, но она совпала с массажами Егора и мотаниями по городу, две недели я сделала, а потом просто не стало хватать времени на каждый день, а начинать заново надоело. Еще показалаось скучно после шредов, потому что почти то же самое. Недели две я бездельничала. А теперь уже недели две занимаюсь по "Разожги свой метаболизм" - часовая программа, делаю раза три в неделю.и Пресс из "Нет больше проблемных зон". Первые три тренировки меня можно было выжимать, я скользила на полу с луже собственного пота ( коврика то нет). Теперь уже ничего. За первые же три тренировки ушли 4 см талии. Пока без дальнейшего прогресса. Но! Что мне нравится про себя боьшще всего, что я не чувствую себя толстой и дряблой, так сказать и  что я справляюсь с нагрузкой уже на уровне Advanced )))

 Теперь скажите мне девочки, комплексовать ли по поводу увеличевшегося веса? И что сделать еще с животом, чтоб его поменьше было? Хочется красивые фотографии в купальнике привезти )))

пост создан: 24 августа 2011
просмотров: 169
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Катеринаа
  • RiRi84

Комментарии к посту "Мое общение с Джиллиан" (14):

  • ЁНОЧКА
    ЁНОЧКА 24.08.2011 13:20
    это ты моим весам веришь? Я сама им верить отказываюсь - я тростинка, а не то что они показывают!!!
    А если серьезно, то взвешиваться надо на одних и тех же весах в одно и то же время суток. Плюс - ты же не похудеть хочешь, а привести себя в форму. Ты уж прости, но на мой взгляд тебе поправиться не вредно. Так что продолжай в том же духе.
    Если хочешь можем рядом в купальниках сфотаться - будешь просто красотка на моем фоне! Только, чур, особям мужского пола не показывать!
  • Mirror
    Mirror 24.08.2011 13:25
    Спасибо, Настя, за поддержку! правда1 вроде бы и сама все понимаю, но так уж я устроена - сомневаться ))) а когда кто-то со стороны говорит, так это мощный стимул ))) На себя ты зря клевещешь. Если есть что подтянуть, так вот еще пару месяцев и можно потихоньку заниматься. а когда Ланочка подрастет, пойдешь на фитнес, все вообще отлично будет. Ты же ходила и эффект был.
  • ЁНОЧКА
    ЁНОЧКА 24.08.2011 13:26
    ну, это еще когда будет. Вчера в сауну ходили, мой удел - ходить в полотенце по уши замотанной((((
  • Mirror
    Mirror 24.08.2011 13:48
    Можно не по уши, можно под грудь, а большую грудь выставлять напоказ, ниже никто не посмотрит ))))
  • ЁНОЧКА
    ЁНОЧКА 24.08.2011 13:50
    ))) а как же попа, попа то у меня ничего)))
  • fenix_918
    fenix_918 24.08.2011 14:54
    и это разговаривают 2 стройняшки! Верунь, ты вообще шикарно выглядишь. Я когда тебя увидела, вообще не поверила как похорошела после рождения Егора (до тебя было четкое мнение что все мамы выглядят не фонтан еще долго). А тебе ли еще не знать что мышцы тяжелее жира, вот тебе и весы показали прибавку. А мне перед конкурсами помогал бодифлекс-быстро и на дыхании основано. За пару недель подтягивалось то что расслабилось и на сцене блисталось)))))))) Настю к сожалению давно не видела.....зато когда видела-фигурка супер, такие даже после 3-х малышей не пропадают. Не наговаривайте на себя, красотки.
    Жду фоты в купальниках!
  • Mirror
    Mirror 26.08.2011 07:03
    Спасибо, Танюш, бальзам на мою израненную душу.
  • mamaMiti
    mamaMiti 25.08.2011 20:50
    Верочка, а я походу "допрыгалась" с Джилиан... Помнишь, я писала, что у меня голеностоп побаливает. А вот, когда была в санатории, там снова заболело. Пошла на рентген. Оказалось, что у меня АРТРОЗ!!! Теперь прыгать категорически запрещено! Может посоветуешь какой-нибудь комплекс упражнений, но чтобы без резких движений-прыжков-рывков?
  • Mirror
    Mirror 26.08.2011 07:03
    Артроз это серьезно, надо лечить, сходи к ревматологу. Чем раньше начнешь, тем сохраннее будут хрящи. Прыгать, конечно, не стоит. Уже написала, что может йогу попробовать?
  • mamaMiti
    mamaMiti 26.08.2011 23:00
    К врачу на следующей неделе собираюсь, пока Хондроксидом мажу...
    А какую именно йогу? Никогда ей раньше не занималась...
  • Mirror
    Mirror 01.09.2011 06:37
    не знаю, может просто поискать на торренте?
  • Kelta
    Kelta 30.08.2011 12:26
    Значить такс)))
    вес по Джиллиан я смотрю увеличивается у многих
    вес увеличивается за счет мускул,так как мышцы тяжелее жира это раз
    чтобы уменьшились объемы надо обязательно много кардио и 100% обязательно правильно питаться,я смотрю кардио ты как раз сейчас и делаешь много))
    Чтобы появился пресс и уменьшился живот нужно уменьшить в организме процент жира,а это опять только кардио))))
    День свой надо начинать с белково кальциевого,оно разгоняет метаболизм на весь день
    и сложные углеводы,они дают организму энергию
    поменьше сладкого и мучного,правда я например отказаться не могу)))
    После тренировки опять надо что-нибудь поесть белкового и конечно много пить
    Очень эффективные упражнения на талию у французов,ссылки в моем дневнике.
    А вообще ты умничка,Вер.Уважаю тех девочек которые совершенствуют себя)
    У тебя все получится!
    Ах да,попробуй Хип хоп абс у него там целая система на месяц)))
  • Mirror
    Mirror 01.09.2011 06:38
    Спасибо, Оль, только я совсем не такая целеустремленная, как это выглядит, я и сладкое периодически лопаю и тренировки пропускаю )))
  • Kelta
    Kelta 01.09.2011 10:35
    И я сладкое лопаю,а как же без этого то))))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Вера

Омская обл., Омск

06.11.15 - две недели
  • Егор
    Егор

    11 января 2010
    (6 лет 10 мес. 24 дн.)

  • Маским
    Маским

    23 октября 2015
    (1 год 1 мес. 12 дн.)