x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Итоги моего месяца

13.02.2012
понедельник

Точнее 3, 5 недель с момента, когда было принято волевое решение НЕ ЖРАТЬ!

Зрело оно давно, но под давлением разных стрессовых факторов, выход на учебу их которых был наименьшим, плюс новогодне-деньрожденьских праздников, бесконечно откладывалось. Пока мы не сходили в баню и яне поняла, что мне в моем теле крайне некомфортно. Со мной такое первый раз. Ощущение УЖАС! Причем сразу оговорюсь, что не являюсь сторонницей всяких разных стандартов и анорексичных идеалов. Твердо верю только в одно: в себе должно быть комфортно и уверенно. А тут, мать моя! Бока и пузо, про которое Егор восторженно говорит:" Пузяааась!!!".

Посему после праздника были куплены весы, антицеллюлитный крем, масло и пояс для похудания. Последним девайсом пользуюсь редко, стеснясь домашних, поэтому только в гордом одиночестве. Интересно, он помогает вообще? Может есть у кого опыт? Кремы эпизодически. Весы показали на тот момент 60 кг 0_о.

Послаблений я себе не делала: надо сократить объем желудка, отвыкнуть заедать нервы и жрать от скуки. Порции сократились вдвое, помогает меньший объем тарелки и много воды. Мучное, сладое и хлеб вообще, вместе с колбасососиками из рациона безжалостно удалены. Вместе с картошкой. Соответсвенно, что осталось? овощи, фрукты ( яблоки), молоко и кисломолочное, нежирное мясо.

Результат: - 4 кг, сегодня достигнута отметка в 56 кг. Ура, товарищи! заодно и - 3 см с талии ( по пупку ) и - 5 см с живота пониже. Бока не торчат. Особо тонкой талией я никогда не отличалась, другое строение фигуры. Но результаты радуют.  Даже небольшой такой пузик впереди кажется эротичным ;) До беременности я была 55 кг и казалась себе ужасно толстой, недавно пересмотрела фото и изменила мнение - мне так хорошо. Хотя может вернуться к двадцатилетним 50? посмотрим, как дело пойдет. Самое главное даже не вес, а изменение пищевых стереотипов, а на это потребуется с полгода, вот так.

Еще хочу пройти опять шреды, чтобы придти в тонус, но пока сил нет, особенно моральных. Давайте шредиться вместе, а? Весна не за горами!

пост создан: 13 февраля 2012
просмотров: 346
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Knopk@
  • Катеринаа

Комментарии к посту "Итоги моего месяца" (8):

  • Катеринаа
    Катеринаа 13.02.2012 18:24
    что такое шреды?)
    я бы худеть не хотела, но обвисший пузень напрягает, здесь поможет только физнагрузка мне кажется)
  • MinusPlus
    MinusPlus 13.02.2012 20:31
    Шреды это этапы упражнений, так например называется упражнения Джиллиан Майклс, которые я делала и забросила.
  • Mirror
    Mirror 14.02.2012 14:24
    http://hellolenin.livejournal.com/18437.html
    вот ссылочка, там описание всех тренировок с Майклз )) одно время полБанды на ней сидело!
  • Катеринаа
    Катеринаа 14.02.2012 14:33
    ой, я увидела эту мускулистую девушку... при виде нее понимаешь, что надо работать серьезно, но похоже у меня морального настроя не хватит(
  • Mirror
    Mirror 14.02.2012 14:39
    мне с ней было легче всего, она очень грамотно строит тренировки
    http://www.minibanda.ru/u/46532/Note/Moe-obshhenie-s-Dzhillian-1347996
  • Бдыц
    Бдыц 13.02.2012 18:42
    Присоединяюсь к вопросу про шреды-)
    Я бы худеть хотела, но для этого жрать надо меньше, а пока ГВ мне это плохо удается-)). Только пресс обязательно качаю, крем подтягивающий и скраб.
  • Mirror
    Mirror 14.02.2012 14:25
  • Лида я
    Лида я 14.02.2012 12:24
    ой девочки, а я похвастаюсь, мне ни какие шреды не нужно, я и так постоянно нахожусь в одной форме, у меня не в коня корм
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Вера

Омская обл., Омск

06.11.15 - две недели
  • Егор
    Егор

    11 января 2010
    (6 лет 10 мес. 25 дн.)

  • Маским
    Маским

    23 октября 2015
    (1 год 1 мес. 13 дн.)