Обо всем

Уставшим и отекшим ногам можно помочь, протерев их кусочками льда или сделав ванну для ног. На 5-10 минут опустите ноги в холодную воду, затем легкими щипками помассируйте отекшие участки снизу вверх. В холодную воду можно добавить морскую или поваренную соль, из расчета 2 ст. ложки на 1 литр воды, или несколько столовых ложек хвойного экстракта. Поместите ноги в целебную ванночку на 15-20 минут - отеки исчезнут, а усталость тут же как рукой снимет!

Для снятия отеков ног можно использовать чеснок. Головку чеснока измельчите, и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, а через 30 минут смойте прохладной водой. Очень важно, при наличии варикозного расширения вен, избегать принятия горячих ванночек или горячего душа. Такая вода расширяет сосуды и способствует застою крови.

Для предотвращения отеков и тяжести в ногах необходимо регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:

поставьте правую ступню на левую и поднимите как можно выше носок левой, затем правой ноги;

•встаньте на носочки и постойте так несколько секунд;
•перемещайте вес тела с пятки на носок, с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот;
•сделайте 5-10 легких прыжков на цыпочках;
•сидя на стуле, поднимите ноги и делайте круговые движения ступнями;
•согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх.
Очень помогает в борьбе с отеками ног применение специальных мазей - троксевазина, гепариновой мази, эссавен геля, лиотона и др. Содержащиеся в них рутин и гепарин укрепляют капиллярную систему.
Перед использование мази читай инструкцию, а лучше - прокосультируйся с врачом!!

Ты моя умничка! Спасибо тебе, дорогая!!!

Прочитала-таки! Надеюсь, что-нибудь из этого поможет.