x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Гречневая диета

    Оля и Алеша 06.11.2009 в 23:34
    181
    Девченки поделитесь эффективными диетами, например может кто пробовал гречневую диету, какие у вас отзывы. Кто сколько сбросил и за какое время. Хочется себя привести в порядок.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "Гречневая диета" (26):

    • Апельсинова
      Апельсинова 07.11.2009 19:25
      Я ее не пробовала и орезультатах сказать не могу. Могу поделиться информациеи к размышлению. Моя подруга на неи сидела, но она по "одаренности" покупала не гречневую крупу с которои "повозиться надо", а гречку в пакетах (полуготовую) да еще ту "Анкл бенс или Галину Бланку" которая с сосами и специями идет, на третьеи день еи стало физически плохо.
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 07.11.2009 19:29
      монодиеты все не плохие, но за 3 от этой гречки уже крыша поедет! если уж монодиета, то на мой взгляд на сельдереевом супе
    • Оля и Алеша
      Оля и Алеша 08.11.2009 19:57
      [Yummi MommY (al312)]>монодиеты все не плохие, но за 3 от этой гречки уже крыша поедет! если уж монодиета, то на мой взгляд на сельдереевом супе

      [ОЛЯ(kicen)]>Как сказать я к примеру сильдерей терпеть не могу
    • Оля и Алеша
      Оля и Алеша 08.11.2009 19:58
      Вот я где -то читала даже сама пробовала отвар из ромашки и лимонов в термосе довольно таки неплохо тоже помагает при похудении. А как вам чаи для похудения может кто пробовал ?
    • Yaochka
      Yaochka 08.11.2009 20:35
      Мне нравилось использовать гречневые дни для разгрузки. День на ней-спокойно!, а вот больше- это уже тяжко!
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 08.11.2009 21:09
      еще рис по утрам, говорят хорошо есть настоенный. ешь его с утра типа без соли и соусов а потом ешь как обычно. сама не пробовала, но у подруги мама похудела
    • tamasina
      tamasina 08.11.2009 23:23
      Я на гречке сидела вторую часть беременности для ограничения набора веса и повышения гемоглобина. Ну как сидела, только в качестве гарнира. А вот пока кормила грудью была гречка с сахаром на утро, обед и ужин гречка с овощами, ну и соответственно добавляла ингредиенты по мере роста малыша. В общем везде была одна гречка. Похудела очень хорошо. Как только перестала кормить грудью, вот здесь появилось отвращение к гречке такое...., что словами не передать. Сейчас поправилась, а похудеть не могу и на гречку смотреть не могу. Хотя я уверена, что гречка как диета эффекивна, только питание все равно должно быть сбалансированным.
    • Оля и Алеша
      Оля и Алеша 09.11.2009 01:53
      Я тоже так считаю. Но невсегда так получается. ЖДала когда перестану кормить и говорила себе сяду на диету обязательно, в инете нашла кучу диет распечатала сибе и что толку оказалось пустые слова ни как неполучается то одно день рождение то другое и так далее и уже думала неесть после 6 вечера и неполучается так как муж приходит ломой с работы в 19-00 и есть сам отказывается.
    • Tima
      Tima 09.11.2009 03:20
      [Оля (kicen)]>Я тоже так считаю. Но невсегда так получается. ЖДала когда перестану кормить и говорила себе сяду на диету обязательно, в инете нашла кучу диет распечатала сибе и что толку оказалось пустые слова ни как неполучается то одно день рождение то другое и так далее и уже думала неесть после 6 вечера и неполучается так как муж приходит ломой с работы в 19-00 и есть сам отказывается.

      Ага, тоже самое только хуже... муж возвращается в девять вечера! А ДИЕТ СТОЛЬКО ПЕРЕПРОБОВАЛА!!! Помогал только интенсивный спорт, но вот беда на долго силы воли не хватает :-(((
    • Апельсинова
      Апельсинова 09.11.2009 19:34
      [Оля (kicen)]>Я тоже так считаю. Но невсегда так получается. ЖДала когда перестану кормить и говорила себе сяду на диету обязательно, в инете нашла кучу диет распечатала сибе и что толку оказалось пустые слова ни как неполучается то одно день рождение то другое и так далее и уже думала неесть после 6 вечера и неполучается так как муж приходит ломой с работы в 19-00 и есть сам отказывается.

      Оль в диетах главное НЕ ЖАЛОБИТЬСЯ! это как собак дриссеровать :)) Назад пути нет :)) И воторое главное _ ВРЕМЯ. ВСЕ быстрые диеты это дорого к тому или иному заболеванию.
      вАще диета, это не набо продуктов для похудения здесь и сеичас, это навсегда.
      До лета еще далеко! Поэтому могу предложить вырастить силу воли:))
      Проще всего , для психики:)), начать в урезания количества еды, пару недель, ешь то же что и все, только все меньше и меньше, при попадании на случаиное застолье себя уже не так жалко ;)) хоть по чуть чуть но ешь! Потом, постепенно начинаешь убирать самые "вредные " продукты . Предположим раньше в каждый прием пищи добавлялся маионез, теперь сначала через прием, потом раз в день, через день, раз в неделю как поощарение себе за стоикость;)) И в один прекрасный день ты удивишся что когда-то не могла жить без этои жирной гадости:)))
      По этому принцепу все вредные для фигуры продукты - сахар, хлеб, жаренное пирожноЕ-морожноЕ и т.д. Кстати поощерение очень важныи момент, я могу выдержать любое издевательство любои диетои , всю неделю, если буду уверенна что в воскресенье меня ждет маленькое ведерко черничного мороженного :))) Почему воскресенье - где то прочла что в этот день можно есть лишку организм от нее все равно избавиться. Так же постепенно вводи в рацион раздельное питание (и вешь хорошая и здоровее будешь:))). Кстати, в пост худеется лучьше, проверенно практикой :)) поститесь на здоровье:)))
      И мыслить по другому: не "ох я несчастная мне нельзя есть это вкусное пирожное ААааа", лучше так - "Вот я молодец! избавила себя от очередной порции холестерина и удара по зубам в виде кариеса, " и так по все пунктам:))
      Помогает :)))
      А по поводу не есть после 18, ещь на здоровье - зеленый салат с лимонным соком :)), огурцом, помидорками черри и тунцом(можно саирои) для сытности. и еще кучу низкокаларииных салатов на твою голову:))) Есть не рекомедуется за три часа до сна, если не ложишься в 21, то и не парься :)))

      Как-то раз досиделась на здоровом питании (без соли, сахара, хлеба, мясо только отварное и редко - короче, полная аюверда;))) мед орехи молочка) Пригласили меня на ДР, а там все нормальные люди. ХА! Я просто ничего есть не могла :)) Вкус был ужасен! очень солено, жирно что аж до тошноты! Я реально чувствовала вскус каждои пищевои добавки Бррр Сидела зелень жевала ;)) Но тогда я была не замужем и могла позволить роскошь есть что хотеть:))) Тепреь все мечтаю вернуться на тот путь, но пока мне все в тарелку заглядывает муж будет сложновато ;))
    • tamasina
      tamasina 09.11.2009 20:01
      Апельсинова

      Очень правильный совет, полностью поддерживаю. Диета - это психологическое принуждение, хотя для правильного питание тоже надо силу воли иметь, но все же мне кажется это более щадящий метод.
    • Оля и Алеша
      Оля и Алеша 15.11.2009 20:58
      Да я согласна сила воли это да будем выробатывать. Спасибо за совет
    • Lena123
      Lena123 15.11.2009 21:11
      Лучше всего устраивать себе так званые "разгрузочные дни", например раз в неделю один день есть только яблоки, ну или туже гречку, ато с диетами можно себе заработать какую-то язву!
    • Потимончик
      Потимончик 16.11.2009 01:32
      А я пробовала гречневую диету, причем моя, это гречка не вареная, а просто запареная кипетком, и даже не соленая(((( 3 дня, на большее меня не хватило, теперь на гречку смотреть не могу, а ведь раньше я её любила ((( сейчас худею так: завтрак: овсянка из пакетика с фруктами типа быстров, но подешевле!, чай зеленый с жасмином (уменьшила количество сахара, с 3 до 1 ложки) и 1 овсяная печенька! обед: овощи вареные, например цветная капуста, или вермишелевый супчик на курином бульене, и курочки можно немного вареной разумеется, а на ужин что нибудь легкое, салатик овощной, вот сегодня ела морскую капусту, чай зеленый, и пол банана, вторую половину сыну скормила))) после 18.00 ТОЛЬКО КЕФИР, и лучше 1%!!! хочу еще попробовать 1 день в неделю яблочки хавать, но разумеется на завтрак овсянку, потом весь день яблоки зеленые, а вечером кефир! А еще скачала какуюто аэробику с теткой, чешка какая то или полька))) прикольно ведет, кому интересно будет, дам скачать, хотя подобного видео в нете полно! но этот курс меня порадовал, движения не сложные, легко запоминаются, я от одной разминки пропотела отлично, до конца еще ниразу не осилила всё занятие, но для начала это разумеется сложно и не нужно, все должно быть постепенно!!
    • Потимончик
      Потимончик 16.11.2009 01:39
      [Оля (kicen)]>Вот я где -то читала даже сама пробовала отвар из ромашки и лимонов в термосе довольно таки неплохо тоже помагает при похудении. А как вам чаи для похудения может кто пробовал ?
      сестра сидела на чаях, канкура и летящая ласточка, когда я у неё поинтересовалась, он сказала так: если тебя не смутит то, что постоянно преследует чувство будто вот вот обделаешься, то попробуй!!! Она говорит, что хотя бы первые дней 5 надо дома посидеть, пока организм не привыкнет, сама попей и прислушайся к организму, через какое время после употребления чая его природа позовет )) присмотрись, прислушайся к ощущениям, и после того, как найдешь общий язык с организмом и чаем, можно смело выходить на улицу!
      Результат есть! Но разумеется жрать все равно надо меньше! И конечно физ нагрузка должна быть! Сестренка прилично похудела, её фигурка для меня то, к чему я стремлюсь!!!
    • MammaMia
      MammaMia 16.11.2009 09:19
      Сегодня понедельник,16 ноября.Я сажусь на гречневую диету.Мои параметры:рост 160,вес 65,ОТ-62,ОБ-102.
      До беременностей,10 лет назад мой вес был 52 кг.После первенца вес вернулся.Через два года,после рождения дочи во мне осело 3 кг,вес стал 55кг,что меня вполне устраивало.Потом я пошла на работу,а тк работала на производстве вафель,то наела себе за пять лет еще 3кг.С весом 58 я забеременела третьим ребенком.За беременность набрала двадцатку,после рождения ребенка,месяца за два мой вес снизился до 61,но остался приличный животик((.Все лето ходила в утягивающем белье,вроде помогало...И тут,в агусте заметила,что мой вес опять пошел в гору...Но я как-то все равно не придавала особого значения тому,что "расту",если бы не отдельные личности...)),я думаю,она поймет,про кого я говорю..)).Я пыталась разубедить эту девушку,что она вовсе не толстая,причем я на самом деле так считаю...И,постепенно стала замечать ,что и у меня в голове засела мысль,что мне самой надо бы похудеть...Стала постоянно замечать вылезающий живот,когда сижу,складки по бокам...в общем,кошмар!А еще ведь зимой постоянно поправляешься,потому что физической активности гораздо меньше...И если я к началу зимы набрала уже 4кг,то что со мной будет к лету?Не хочу!!!Сроду на диетах не сидела и вот решила попробовать....На быстрый результат я не надеюсь,так же не знаю,сколько выдержу на диете,потому что воля слабовата...да и тяжелы все эти диеты,когда надо каждый день готовит семье..Но,сколько бы я не выдержала,для себя я решила не есть после 18(два дня уже не ела!),побольше ходить пешком и быстрым шагом,ну и в идеале,после диеты,начать все таки делать упражнения для пресса..Моя цель-к лету вес 58кг.Ощущения и результаты буду записывать здесь каждый день.Девочки,присоединяйтесь,вместе худеть веселее ))
    • MammaMia
      MammaMia 17.11.2009 06:37
      [MammaMia]>Сегодня понедельник,16 ноября.Я сажусь на гречневую диету.Мои параметры:рост 160,вес 65,ОТ-62,ОБ-102.
      Вторник,17 ноября.Первый день прошел просто на ура!Несоленая гречка оказалась не такой уж "гадостью",какой ее описывают в инете сами диетчицы.Конечно,с учетом того,что я ее люблю...Получилось ее со стакана(я запаривала в термосе) ну очень много!Таких порций,как я обычно ем,наверное,штук пять )).Сложнее для меня оказалось питье не сладкого зеленого чая.Я его вообще не люблю,а тут еще и не сладкий!О том,что он полезен,знаю давно,собиралась давно начать его пить,хотя бы изредка,но не получалась (( А вчера пила!Раз надо для пользы,значит надо!Кстати,от него мой организм почему-то то и дело бегал "по-маленьким делам"
      В общем,поела я три раза гречку,соответственно три раза пила кефир и зеленый чай.Четвертый раз поесть не удалось.потому что наступили 18 часов,после которых есть нельзя.Тоже одно из трудных для меня испытаний,так как раньше я ела(чай пила с чем-нибудь)и в 23,и в 24...
      Весь день я летала,как на крыльях,ощущала какой-то внутренний подъем,даже радость от того,что у меня все получается...Надо бы еще физ.упражнениями занятся....Вот так прошел мой самый первый в жизни день на диете.
    • MammaMia
      MammaMia 18.11.2009 10:39
      [MammaMia]>>Сегодня понедельник,16 ноября.Я сажусь на гречневую диету.Мои параметры:рост 160,вес 65,ОТ-62,ОБ-102.
      [MammaMia]>Вторник,17 ноября.Первый день прошел просто на ура!
      Среда,18 ноября.Вчера прошел второй день моей диеты.Прошел уже не так весело,как первый,но все таки терпимо.Попробовала добавлять кефир в гречку,получилось "оригинальное" на вкус блюдо )).Но,думаю,для моего разнообразия)) пойдет.Тяжко было вечером,после шести...Желудок требовал еды...Хотела лечь спать по раньше,но дочка не спала,пришлось держатся...
    • Мариночка
      Мариночка 18.11.2009 13:02
      А я читала, что гречневая диета не всем подходит. Пишут, что при некоторых заболеваниях от нее может стать плохо!
      Я тоже решила худеть, т.к. вес растет не по дням, а по часам-в месяц по 1 кг стала набирать! Пошла в тренажерный зал, начала заниматься с личным тренером. Она расписала диету-какие продукты можно, какие нельзя. Разгрузочный день 1-2 раза в неделю, после 18 можно кефир или овощи. Сахар надо заменить на мед. Скажу, что многое можно, н-р, шоколад или мороженое. Шоколад утром с чаем или кофе, а мороженое за два часа до тренировки. Диета или нет, не могу точно сказать, но питание более полезное, чем я ела.
      А диеты-они радости не приносят, только настроение в худшую сторону меняют, потому что многое нельзя, а что можно, того не хочется.
    • MammaMia
      MammaMia 19.11.2009 10:21
      Пошла в тренажерный зал, начала заниматься с личным тренером. Она расписала диету-какие продукты можно, какие нельзя. Разгрузочный день 1-2 раза в неделю, после 18 можно кефир или овощи. Сахар надо заменить на мед. Скажу, что многое можно, н-р, шоколад или мороженое. Шоколад утром с чаем или кофе, а мороженое за два часа до тренировки. Диета или нет, не могу точно сказать, но питание более полезное, чем я ела.
      Это просто здорово,что есть возможность ходить в тренажорный зал.А вот у меня на это времени пока ну совсем нет((Я с инета скачала шейпинг-программу,сегодня испробую...
      [Мариночка]>А диеты-они радости не приносят, только настроение в худшую сторону меняют, потому что многое нельзя, а что можно, того не хочется.
      А я пока испытываю только радость )) От того что продержалась уже три дня.Хотя сомнения были...От того,что только благодаря диете,поняла,что,оказывается,вполне реально не есть после 18.И чай,как оказалось,вполне можно пить без сахара и печений-пряников...Так что я пока довольна!
    • MammaMia
      MammaMia 19.11.2009 10:27
      [MammaMia]>>>Сегодня понедельник,16 ноября.Я сажусь на гречневую диету.Мои параметры:рост 160,вес 65,ОТ-62,ОБ-102.
      [MammaMia]>>Вторник,17 ноября.Первый день прошел просто на ура!
      [MammaMia]>Среда,18 ноября.Вчера прошел второй день моей диеты.Прошел уже не так весело,как первый,но все таки терпимо.
      Четверг,19 ноября.Вчера прошел третий день.За три дня-результат-минус 2кг.Ура!Сегодня к диете добавляю физические нагрузки.
    • MammaMia
      MammaMia 20.11.2009 09:15
      [MammaMia]>>>>Сегодня понедельник,16 ноября.Я сажусь на гречневую диету.Мои параметры:рост 160,вес 65,ОТ-62,ОБ-102.
      [MammaMia]>>>Вторник,17 ноября.Первый день прошел просто на ура!
      [MammaMia]>>Среда,18 ноября.Вчера прошел второй день моей диеты.Прошел уже не так весело,как первый,но все таки терпимо.
      [MammaMia]>Четверг,19 ноября.Вчера прошел третий день.За три дня-результат-минус 2кг.Ура!Сегодня к диете добавляю физические нагрузки.
      Пятница,20 ноября.Вчера прошел четвертый день моей диеты...на котором она для меня и закончилась...((( Весь день ела гречку,припивая ее кефиром.После 20.00 меня настиг ужастный голод,съела яблоко-не помогло.В общем результатом борьбы со своим желудком была тарелка картошки с печенью почти в 22 часа))
      В,общем,для себя я вынесла вот такие выводы:1)не есть после 18-вполне реально,хотя раньше я не могла;2)я вполне могу выдержать один разгрузочный день.Раньше пробовала-не получалось.3)Если нало скинуть срочно пару кг,мне поможет гречневая трехдневная диета!Потому что результат есть!!!Минус 2кг!Сегодня с утра я весила 53кг!Думаю,если бы не запорола вчерашний вечер,то минус был бы больше еще грамм на 500 ))
    • MammaMia
      MammaMia 20.11.2009 15:13
      Сегодня с утра я весила 53кг
      Очепятка вышла :)) 63 кг! 53-это идела! :))
    • Апельсинова
      Апельсинова 20.11.2009 20:58
      Ееееххх.. Я так за тебя болела! Все сглазить боялась...
      Я на гречневои диете не сидела, а вот после родов она была основным блюдом, еи сложно наестся...
    • MammaMia
      MammaMia 20.11.2009 21:40
      [Апельсинова]>Ееееххх.. Я так за тебя болела! Все сглазить боялась...
      [Апельсинова]>Я на гречневои диете не сидела, а вот после родов она была основным блюдом, еи сложно наестся...
      Спасибо! ;))
    • Оля и Алеша
      Оля и Алеша 25.11.2009 19:32
      [Потимончик]>А я пробовала гречневую диету, причем моя, это гречка не вареная, а просто запареная кипетком, и даже не соленая(((( 3 дня, на большее меня не хватило, теперь на гречку смотреть не могу, а ведь раньше я её любила ((( сейчас худею так: завтрак: овсянка из пакетика с фруктами типа быстров, но подешевле!, чай зеленый с жасмином (уменьшила количество сахара, с 3 до 1 ложки) и 1 овсяная печенька! обед: овощи вареные, например цветная капуста, или вермишелевый супчик на курином бульене, и курочки можно немного вареной разумеется, а на ужин что нибудь легкое, салатик овощной, вот сегодня ела морскую капусту, чай зеленый, и пол банана, вторую половину сыну скормила))) после 18.00 ТОЛЬКО КЕФИР, и лучше 1%!!! хочу еще попробовать 1 день в неделю яблочки хавать, но разумеется на завтрак овсянку, потом весь день яблоки зеленые, а вечером кефир! А еще скачала какуюто аэробику с теткой, чешка какая то или полька))) прикольно ведет, кому интересно будет, дам скачать, хотя подобного видео в нете полно! но этот курс меня порадовал, движения не сложные, легко запоминаются, я от одной разминки пропотела отлично, до конца еще ниразу не осилила всё занятие, но для начала это разумеется сложно и не нужно, все должно быть постепенно!!

      Оля (kicen)> Что за аэробика скинь посмотреть, я одно время занималась бодифлексом но правда не долго.
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Дорогие члены Минибанды!

    Наш партнер, консультант по…

    Посоветуйте фитнес клуб, кто куда ходит. Мне бы похудеть и…

    Ловлю себя на мысли, что постоянно хочется есть, видимо поэтому…

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…

    Коротко о моих попытках - диета на пару недель - срыв - набор…