x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Прошел месяц....борьбы....

19.03.2010
пятница

За прошедшие десять дней темпы "уменьшений и снижений" сократились,ну это и предпологалось....набор веса имеет линейный график ,а вот снижение происходит ступенями.В целом результатами за месяц я довольна...хорошо,что начала в феврале,есть время до тепла и открытых одежд:))))
Занимаюсь утром под свою любимую программу 27минут(иногда на автопилоте,как зубы почистить:))не охото,а надо)....заниматься утром "помогает" Фим....всё время приходится гоняться и смотреть,где бы чего не натворил...пока мама скачет....и ещё конечно помогает увеличить нагрузку....то на живот присядет,то на ноге повиснет,то в "домик"спрячется:)))
вечером кручу педали ....хватает меня пока на 18-19минут,на средней и низкой нагрузке....средняя скорость 30,с ускорениями до 43....пока дистанция 9км....Сердце стучит....велотренажёр это конечно,суперкардио!
Чувствую границы своего тела....у меня теперь есть задняя и передняя поверхность бедра,икра,спина,плечи и живот....это я всё ощущаю:)))))
Всё таки необходимый вес в районе 55кг....жирок на пузе и боках...это точно лишние 2кг....БУМ работать:)))

............17.02 ........27,02 ............09,03 ........19.03
Талия ...74 ............72 .................71.............70
Живот ...84 ............81 ................80 .............79
Бёдра ....94........... 93,5 ..............92 .............91,5
Грудь..... 93,5 ........91 ................90,5 ...........90,5
Ля .........57,5......... 56 ...............54,5............54
Вес ........60........... 58,5............. 57,5............57

пост создан: 19 марта 2010
просмотров: 168
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Прошел месяц....борьбы...." (31):

  • Рыжик
    Рыжик 19.03.2010 16:36
    ПРИМИТЕ МЕНЯ В КОМПАНИЮ, ТОЖЕ ХОЧУ ПОЧУВСТВОВАТЬ "ГРАНИЦЫ СВОЕГО ТЕЛА")))))
  • АНФИСА
    АНФИСА 19.03.2010 16:38
    принимаем:))))начинай заниматься)))
  • Рыжик
    Рыжик 19.03.2010 20:11
    НЕТ...Я К ВАМ ПРИДУ))))
  • Оля и Алеша
    Оля и Алеша 19.03.2010 17:38
    Супер, а вес это от занятий или еще какая то система питания?
  • АНФИСА
    АНФИСА 19.03.2010 19:11
    и занятия и питание...без майонезов,колбас,выпечек-печеньев...Ну режим питания близок к рекомендациям Монтиньяка
  • Natali888
    Natali888 19.03.2010 18:59
    О! Мне бы такую страшилку, а то моя раза в 2 побольше будет :-( Аня, а у тебя какой рост? Мне для себя, для интересу :-) Хоть равняться на кого -нибудь! А то я на себя в зеркало взгляну, вроде ничего так, а на весы встаю - страшновато :-) Да все себя успокаиваю, что уже возраст не тот, а тут мы с тобой ровесницы, значит есть к чему стремиться :-)
  • АНФИСА
    АНФИСА 19.03.2010 19:06
    у меня 171см....для меня топ модели моей юности эталон...все с детьми и в форме:))
  • tantaron
    tantaron 19.03.2010 21:06
    Ой, Аня, ну что вот выдумала..какая страшилка..у меня живот по круче будет...очень хороший животик, ничего не висит!!!!!
  • АНФИСА
    АНФИСА 19.03.2010 22:18
    Спасибо....через месяц надеюсь сравним,висит сейчас или нет:))
  • Skarlett80
    Skarlett80 19.03.2010 21:26
    ДА ты вообще красотка стройняшка!
  • АНФИСА
    АНФИСА 19.03.2010 22:19
    спасибо....постораюсь оправдать все похвалы:))
  • ❤ulla❤
    ❤ulla❤ 19.03.2010 21:27
    страшилка???? если бы была страшилка, ты бы не стала выкладывать:))) животик просто прелесть,, а для мама 2 детей так вообще ВАУ-ВАУ!!!
  • АНФИСА
    АНФИСА 19.03.2010 22:15
    конечно красивостями приятнее хвалиться:))(сейчас выложу свои яблочные ватрушки:)))почётный титул страшилк был дан в начале "пути",сейчас результат через месяц...конечно было хуже(((
    У нас в детском саду у дочки я знаю,как минимум двух мам двоих детей с отличной фигурой.....стремлюсь пополнить их ряды:)))))
  • ❤ulla❤
    ❤ulla❤ 19.03.2010 22:22
    ты молодец....я тоже стремлюсь. я у нас в детском центре смая стройная...а вот в фитнес клубе у меня начинаются комплексы:))))
  • svet
    svet 20.03.2010 00:23
    Прочитала все записи, могу сказать только одно слово: "Молодчинка!" Для мамы двух деток, так вообще - богиня!
  • АНФИСА
    АНФИСА 20.03.2010 01:03
    спасибо:))я прям покраснела)))
  • Ksanna
    Ksanna 20.03.2010 02:01
    Настоящий борец "за тело"! Результаты впечатляют!
  • АНФИСА
    АНФИСА 20.03.2010 02:12
    спасибо,Ксю)))ну ты же меня знаешь....будет у меня плоский живот:)))))
  • Ksanna
    Ksanna 20.03.2010 22:10
    Верим! И кубики!!!))))))))))
  • Волгоградка
    Волгоградка 20.03.2010 04:42
    Такссссссс. Что же делать? Куды бечь? Моя страшилка еще "украшена четырьмя разновеликими шрамами. И пресс качать не могу - спина еще болит.
    Кстати, не слишком ли мало в тебе останется? Просто при моих 176 см вес в 60 кг - и я жертва Бухенвальда. 63-65 в самый раз. Сейчас-то, конечно, далеко мне до "в самый раз". Тоже стремлюсь, но потихоньку...
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.03.2010 01:24
    куда уж бечь от шрамов да растяжек(((Это наши украшения-медали:)))У меня с Полей ни одной растяжки не было,а с Фимом... как отекла и за один день на раздутых ногах и мягком месте появились "пауки".
    Бухенвальдом я точно не буду...ноги у меня при весе в 53кг всегда были нехудые...
    А ты раз чувствуешь,что 63-65...Твои кг ,ну и отлично.....главное самой себе нравиться...почестному:)))
  • Мама рыжей девочки
    Ты крута!!!! =) Насчет педалей не пережиай, я когда в бассейне начинала плавать, тоже постепенно, сначала 10 минут, потом 12 и т.д., сейчас я без остановки все свои 30 минут плаваю и даже не устаю. Физуха она тоже должна постепенно нарабатываться.
    А для себя я поняла... никогда не вставать на весы перед месячными!!!! ))) всегда лишние 1,5-2 кг образуются... вода..
  • АНФИСА
    АНФИСА 21.03.2010 01:27
    Спасибо:)))Я крута!!!!!!:)))))Даже не представляю себе,как ты 30минут можешь плыть...?Вот это выносливость!!!!Ты круче крутых!!!:)))
  • Gingery
    Gingery 21.03.2010 02:42
    И где тут живот??? Замечательная фигура!!!
  • АНФИСА
    АНФИСА 22.03.2010 15:29
    Спасибо:)))приободрила:)
  • Detka
    Detka 22.03.2010 02:24
    Молодец, результаты супер!!!! После двоих деток такая фигурка!!!!! Я при росте метр с кепкой и при весе в 60кг- натуральный колобок )))) но стараюсь не жрать и заниматься, поскорее бы на работу .....))
  • АНФИСА
    АНФИСА 22.03.2010 15:30
    спасибо!а ты не льсти себе....на колобка ты пока не тянешь:)))
  • Detka
    Detka 22.03.2010 16:05
    =)))
  • katya-k
    katya-k 24.03.2010 04:32
    Анюта, да ты - БОРЕЦ! Сила воли какая, даже завидую потихонечку тебе! Молодец, главное, не сдаваться!
    Будет трудно - пиши - поддержу!
  • babe
    babe 25.03.2010 12:24
    Друг моего мужа предлагает обмен (на время), я ему синтезатор (который стоит без дела,потому что ребенок не дает играть), он мне велотренажер, и хочется и колется, вся в раздумьях...
  • АНФИСА
    АНФИСА 30.03.2010 13:56
    меняйся!!!очень полезная штука:)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
АНФИСА

Россия

Ночь музеев

Подписки

Abbott