x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Банановые диеты на 3 и 7 дней. Кто со мной??????

    oles-voronova777 07.09.2011 в 00:22
    300

                                Банановая диета, продолжительностью  3 дня

    При выборе более щадящей банановой диеты рекомендуется употреблять каждый день по три банана и по три стакана обезжиренного молока или кефира (1% жирности), при этом разделив продукты на несколько приемов. Также можно приготовить банановый коктейль путем смешивания и взбития в блендере бананов и молока. За три дня такой диеты можно избавиться до трех килограммов лишнего веса.

                               Банановая диета, продолжительностью  7 дней

    При выборе более жесткой банановой диеты рекомендуется каждый день съедать до полутора килограммов очищенных бананов, при этом употреблять их можно в любой момент, когда вы ощущаете чувство голода. Также в течение недели помимо бананов нужно употреблять зеленый чай без сахара в неограниченных количествах.

    А чтобы восполнить недостаток белка в организме можно съедать в день по одному вареному яйцу, так как в бананах содержится недостаточное количество кальция. Благодаря этой диете за неделю можно скинуть более пяти килограммов.

    Однако банановая диета имеет свои плюсы и минусы, а также противопоказана людям, имеющим различные хронические заболевания. К тому же не каждый человек может питаться несколько дней подряд только бананами, поэтому рекомендуется перед жесткой банановой диетой сделать банановый разгрузочный день, который поможет понять, сможете ли вы выдержать неделю банановой диеты.
    Преимущества банановой диеты

    В состав бананов входит сбалансированный комплекс витаминов и различных веществ, которые являются полезными и благотворно влияют на функционирование сердечной мышцы и на организм в целом. Бананы обладают слабительным и мочегонным действием и помогают нормализовать работу кишечника, при этом способствуя очищению организма, снижению уровня холестерина и выходу шлаков, токсинов и солей.

    Также банановая диета рекомендуется при ожирении и при наличии отеков. Бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, поэтому являются полезными для желудка. При банановой диете происходит нормализация обмена веществ в организме, поэтому крайне не рекомендуется после диеты употреблять вредную и тяжелую пищу.

    Также прием бананов полезен при наличии проблем с кожным покровом, при артритах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. За довольно короткий срок банановая диета поможет избавиться от лишних килограмм, стать стройнее и чувствовать себя лучше.

    Недостатки банановой диеты

    Банановая диета противопоказана при наличии различных хронических заболеваний желудка, кишечника, печени, а также при наличии сахарного диабета или при индивидуальной непереносимости продукта. Именно поэтому при выборе такой диеты не будет лишним проконсультироваться у диетолога, который поможет в выборе индивидуальной диеты.

    После банановой диеты, чтобы сохранить результат на длительное время необходимо сдерживать себя в употреблении жирной и высококалорийной пищи. Для поддержания хорошей формы рекомендуется периодически повторять банановую диету.

    Вот нашла такую диету. А так как бананы я обожаю решила посидеть на ней. Кто со мной????????? Начинаем с завтрашнего дня.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "Банановые диеты на 3 и 7 дней. Кто со мной??????" (11):

    • margaritaaa
      margaritaaa 07.09.2011 01:13
      Я с вами. Правда не люблю сидеть на диете, уж очень люблю покушать сытненького и сладенького. Но могу попробовать. Правда не знаю на сколько меня хватит. Так гляди и спортом начну заниматься.
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 07.09.2011 05:04
      А я не ем бананы и фрукты вообще(
    • margaritaaa
      margaritaaa 07.09.2011 16:06
      Как?????? я без фруктов вообще не могу. У меня в холодильнике всегда можно найти яблоки и бананы. У вас аллергия что ли????
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 07.09.2011 16:42
      Нет, я просто их не люблю, пару раз за лето пробивает на арбузы. На море персик могу сьесть. И пару долек мандаринки. Да и сахара в них много. Я овощи ем
    • margaritaaa
      margaritaaa 07.09.2011 16:44
      А я наоборот овощи как то не очень люблю, ну могу съесть салатик, но как то без особого удовольствия...
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 07.09.2011 16:54
      Я подсевшая на овощи!!! Салаты, зелень обожаю
    • oles-voronova777
      oles-voronova777 09.09.2011 00:58
      Я тоже очень люблю салаты, всегда ложу в них побольше зелени- это же витамины сплошные, летом только их и ем...но и фрукты я тоже очень люблю, да и дети мои с удовольствием хрустят яблочками
    • Наталия Я
      Наталия Я 15.09.2011 09:05
      я, конечно, бананы люблю, но целую неделю на них????? нет, это не по мне. вот просто разгрузочный день сделать, да. я обычно на яблоках сижу, но в этот раз на бананах посижу.
    • oles-voronova777
      oles-voronova777 16.09.2011 01:34
      а я вот не могу сидеть на яблоках, не могу их есть в таком колличестве, а вот бананы самое оно, да и витаминов в них намного больше чем в яблоках
    • Леночка//мама Мишутки// )
      а я вот где-то слышала, что бананы не способствуют похудению(( хотя если действительно сидеть только на них то тогда да..я так на яблоках сидела - эффект потрясающий!
    • margaritaaa
      margaritaaa 04.10.2011 16:36
      в том то и фишка что есть надо одни бананы, я по такой диете похудела на 3 кг
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…

    Коротко о моих попытках - диета на пару недель - срыв - набор…

    Второй месяц на диете, результата практически нет, со следующей…

    Девочки подскажите как выседеть на диете до конца? У меня…

    НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАНА ТАК, ЧТОБ…