x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?(с)

25.03.2014
вторник

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна — с 21.00 — 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2ух ночи.»

В чем же сила раннего отхождения ко сну?

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы — слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.

К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1—3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

(По материалам лекций О.Г. Торсунова.)

пост создан: 25 марта 2014
просмотров: 323
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Allusssik
  •  yasyundrik

Комментарии к посту "ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?(с)" (19):

  • Juli-AZ
    Juli-AZ 25.03.2014 13:09
    как это вдолбить 15-летнему подростку? и взрослому мужику?
  • Катеринаа
    Катеринаа 25.03.2014 17:18
    Никак)) у меня Машка сова, крайне редко рано ложится
  • Juli-AZ
    Juli-AZ 25.03.2014 18:44
    на сегодняшнюю разбитость своего старшего ездила ему по мозгам: ложиться надо вовремя! он: это не от недосыпа!
  • Шурка
    Шурка 25.03.2014 13:11
    Я сова и меня хоть убей,ну не могу я уснуть раньше часа ночи)))
    Так что видимо я все-безвольное существо с увеличенными потребностями в сексе,еде и конфликтах))))))))
  • Катеринаа
    Катеринаа 25.03.2014 17:15
    Муж,наверное,счастлив)) я про секс))
  • Шурка
    Шурка 25.03.2014 17:26
    Муж по 12 часов работает и за месяц всего 3-4 выходных.....=(
  • Катеринаа
    Катеринаа 25.03.2014 18:04
    Сочувствую..
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фру 25.03.2014 13:46
    У меня муж может уснуть в 8 вечера и уже в пять утра улететь на работу!!! И если ему позволить вот так ложится пару дней подряд - он сразу восстанавливается. :)))
  • Катеринаа
    Катеринаа 25.03.2014 17:17
    В 8!счастливчик,я бы тоже ложилась,если бы давали)
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фру 25.03.2014 22:14
    Это редкость. Порой он и до 12 ночи на работе. Поэтому не дергаю, поел и спать. Иначе на следующий день за руль. Стараюсь беречь мужа. :)))
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фру 25.03.2014 22:15
    Правда потом, если выспится то получается, как в анекдоте:" У всех коты, как коты. А мой - топ-топ-топ!". :))) Проснется среди ночи и ходит, спать не дает мне. :)
  • ollxa
    ollxa 25.03.2014 18:12
    Мама всю жизнь ложилась не позже 22:00 - даже кормить меня не стала грудью - спать же надо... Нервная, обозленная на весь мир и здоровьем не пышет чегой-то... А вообще меня всегда эти цифры умиляли - они по какому времени считают? По гринвичу? Московскому-декретному? Летнему? - относительно какого времени там где луна и солнце?
    А вообще, человеческий организм рассчитан на функционировние в режиме 25,5 часовых суток (или около того - не помню точно) - при 24-часовых идеального режима быть просто не может - уже множество исследований на эту тему было - поищи-почитай, если интересно :)
  • Катеринаа
    Катеринаа 25.03.2014 18:17
    Вряд ли личностные особенности и режим взаимосвязаны) для меня все верно,я готова в 8лечь и в 6 бодро встану,только раньше 10не выходит)
    тш-то чувствую часов в сутках маловато))
  • ollxa
    ollxa 25.03.2014 18:25
    У меня идеал был с 4 до полудня... Эх, долго так жить обстоятельства внешние не позволяют :(
    И кстати. да, пока сын совсем маленький был и сам создавал режим очень четко прослеживалось отсутствие необходимого часа-часа с небольшим, так что тут все верно - часов 25-25,5 были бы оптимальным вариантом :)
  •  yasyundrik
    yasyundrik 26.03.2014 03:05
    Ты моя сестра-близнец ))) С 4 до полудня.... МЕЧТА! СКажи)))
  • ollxa
    ollxa 26.03.2014 09:35
    Ага! Эх..
  •  yasyundrik
    yasyundrik 26.03.2014 03:04
    Вот-вот и я, читая, заинтересовалась - по какому часовому поясу ориентироваться))))
  • my darling
    my darling 25.03.2014 20:35
    )))мой совинный организм не дает мне уснуть раньше 1.30....до этого времени - ни в одном глазу...и просыпается он...не зависимо от времени подъема обычно к 12.00...но бывают дни, когда прямо прибивает в районе 10 вечера...тогда я покорно отправляюсь спать...пару раз спала почти сутки(в полярную ночь)...с просыпанием на туалет-чай, для меня такие дни равносильны подзарядке батареи в мобиле...летом (в полярный день) могу не спать совсем пару суток
  • Катеринаа
    Катеринаа 25.03.2014 20:39
    Вот это способности)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Декабрь 3
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (44 года 14 дн.)

  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (22 года 8 мес. 14 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (11 лет 4 мес. 27 дн.)

    пятиклассник)
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (7 лет 15 дн.)

    7!
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (7 лет 2 дн.)

  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (5 лет 6 мес. 10 дн.)

    городской период)
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 17 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (3 года 5 мес. 14 дн.)

    ночной скакун))