x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

про расчёт веса (с)

25.12.2012
вторник

Если вам исполнилось 30 или ваш возраст - в пределах между тридцатью и сорока, для Вас подходит формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста и возраста человека. С возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые могут считать "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться. Формула Брока для не достигших сорокалетия равна "рост (в см) - 110", после сорока лет - "рост (в см) - 100". При этом хрупким худощавым людям - астеникам - из результата нужно вычесть 10%, а обладатели массивного телосложения - гиперстеники - должны 10% к нему прибавить.

Узнать о своем телосложении

Однако следует заметить, что многие специалисты считают показатель Брока наиболее верным для женщин 40 - 50 лет. Оптимальный же вес женщин 20 -30 лет, по их мнению, должен быть уменьшен на 10 -12%, а после 50 лет увеличен на 5 -7% от показателя Брока.

Определить нормальный вес можно и по такой формуле:
B = (Р : 2) - (4000 : Р) - для женщин,
В = 4/5хР - 70 - для мужчин,
где В - вес в килограммах,
Р - рост в сантиметрах.

Для вычисления оптимального веса тела можно пользоваться и формулой Брунхарда:
В = (Рост (см) х окружность грудной клетки): 240

Если провести сравнительный анализ всех описанных методов, можно обнаружить сходство результатов. И это позволяет относиться к приведенным выше способам с достаточным доверием.

По современным европейским меркам считается, что если женщина превышает верхнюю границу нормы на 2-4 кг, она полная, если же вес на 2-3 ниже нижней границы - она худая, а на 4-5 - она слишком худая.

Однако не стоит слишком серьезно относиться к полученным результатам: если ваш вес отличается от них на 2-3 килограмма в ту или иную сторону, и вы прекрасно себя чувствуете, отнеситесь к нему, как к своей индивидуальной норме.

пост создан: 25 декабря 2012
просмотров: 309
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "про расчёт веса (с)" (11):

  • Катеринаа
    Катеринаа 25.12.2012 20:54
    текс:
    по Броку должно быть 64-10%=57.600
    по второй формуле во мне должно быть 58(так же)...многовато, сейчас 53 и мне комфортно, во время кормления было 56, дышать трудно было;
    по Брунхарду 56 кг получается...
    ну хорошо, я худая и мне это нравится ;)
  • my darling
    my darling 25.12.2012 22:43
    все, блин...я до 70 спуститься не могу...а тут до 61 надо....ааааа!!!!
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.12.2012 08:45
    не загружайся, если комфортно, то плевать на формулы)
  • Женча
    Женча 26.12.2012 03:04
    у меня результаты все какие-то разные. 161-110=51, даже если 10% прибавить, то 56,1, по последнему 161*95/240=63.7, будет считать это допустимым пределом...я вешу 58,5 сейчас.
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.12.2012 08:44
    ну это же для тех, кому 30-40,наверное для твоего возраста другая формула)
  • Женча
    Женча 26.12.2012 17:09
    эээ, дык мне 34, как раз попадаю))
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.12.2012 17:12
    да?) тогда попадаешь))
  • Женча
    Женча 26.12.2012 17:15
    да-да))
  • vard_2007
    vard_2007 04.01.2013 04:56
    По первому должна весить 48 кг. По второму 54
  • Катеринаа
    Катеринаа 04.01.2013 10:14
    6 кг разница, выбирай любой вес)))
  • vard_2007
    vard_2007 04.01.2013 13:37
    Здорово)))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Декабрь 5
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (44 года 16 дн.)

  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (22 года 8 мес. 16 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (11 лет 4 мес. 29 дн.)

    пятиклассник)
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (7 лет 17 дн.)

    7!
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (7 лет 4 дн.)

  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (5 лет 6 мес. 12 дн.)

    городской период)
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 19 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (3 года 5 мес. 16 дн.)

    ночной скакун))