x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Показалось интересным. Оставлю здесь

07.07.2020
вторник

Коротко разговаривали недавно в чате со знакомой о том, как ей сейчас сложно общаться с сыном-подростком и с малышкой трёх лет. «Они меня не слышат. Они меня игнорируют. Они меня ни во что не ставят..» и дальше многие родители сами могут продолжить фразы. У меня было совсем немного времени. Я ей предложила попробовать воплотить и понаблюдать: 1. На любые сложные темы (а с подростками и с трехлетками - всегда) стараться начинать говорить, только, «ощущая опору». Проверить, насколько ровно дыхание, насколько устойчива поза, можно положить руку или на живот, или на грудную клетку, в зависимости от того, «откуда» сейчас говорю. на что я сейчас «опираюсь» (в прямом и переносном смысле) - стена, стопы; любовь; знания...
2. Не принимать злость, обесценивание, сопротивление и проч на свой счёт, буквально, создать образ - что все эти стрелы попадают не в нас, не в сердце, а во внешнюю мишень - где написано - «взросление» (а с мужем и начальником - стрелы попадают в мишень - «их прошлый опыт»).
3. Задать себе вопрос: с чем я сейчас в контакте - со своей злостью (обидой.....), со своей нереализованный потребностью в чем-то или с ребёнком. Постараться обращаться не к «его внешнему проявлению»-вреднюгана (не к хамящей, капризничающей части), а создать образ потенциала ребёнка, обращаться к его самой «понимающей» части. (Придумать для неё визуальный образ - может, драгоценный камень, цветок и проч). (Быть в контакте с человеком, с его «здоровой частью», а не только с «симптомом», часто помогает и со взрослыми)
4. Если что-то идёт не так, говорить только о том, что видишь. максимально конкретно. (Буквально: «я вижу, что игрушки разбросаны. вместо - ты никогда за собой не убираешь. Я вижу в умывальнике грязную посуду. Вместо - ты опять не помыл...).
5. Задать себе вопрос: Как я сегодня о себе позаботилась? Начинать сложные разговоры после того, как что-то сделаешь для себя.
У меня не было возможности расшифровывать каждую фразу. Я буквально так в сообщении и написала.

Сегодня пришёл ответ :-) о том, что выхода не было и знакомая решила попробовать. И уже на первом пункте удивилась.
- Пока сосредотачивалась на дыхании, ощущала устойчивость стоп - уже успокаивалась, и говорила с детьми без желания кого-то убить.
- Говорить максимально конкретно оказалось просто, и сын даже отметил, что с ней стало неинтересно «играть» в: «ты говоришь - никогда не выносишь мусор, а я же на прошлой неделе выносил».
- А вопрос: «с чем я сейчас в контакте - со своими эмоциями, потребностью или ребёнком» - заставил определить-таки свою эмоцию и потребность. И какие-то темы отпали, потому что стало понятно, что относятся не к детям. А про некоторые - говорила в другой тональности.
- А пункт про стрелы, которые не попадают в сердце, стал полезным и в отношениях с мужем, и начальником. А с детьми - меньше ранилась об обесценивание.
- Получился красивый опыт нахождения Образа Потенциала ребёнка (с разрешения поделюсь - когда знакомая обращалась к вредничающей дочке - представляла ее феечкой Динь из мультфильма, а сына представляла Солнцем, которое выглядывает из-за туч). Это помогало быть в бОльшем контакте с ребёнком.
- Самым сложным стал пункт про заботу о себе. Оказалось, что больше всего сложностей с детьми именно в те дни, когда заботы о себе не было совсем.

Следующим заданием я предложила каждую ее фразу, сказанную в предыдущем сообщении («они меня не слышат, они меня игнорируют, они меня ни во что не ставят»..), переписать честно - так, чтобы там было местоимение Я. Получилось: «я не слышу себя», «я говорю так, что меня не могут услышать», «я игнорирую свои потребности» «я ставлю себя на последнее место». «Я не могу занять своё место». И это уже совсем другая важная история, вроде бы и не связанная с детьми, но очень связанная.

Добрых взрослений детям, а нам - заботы и сил.(с)Светлана Ройз

пост создан: 7 июля 2020
просмотров: 0
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Тусель
  • Hlg

Комментарии к посту "Показалось интересным. Оставлю здесь" (3):

  • Natanella
    Natanella 13.07.2020 12:18
    круто, как просто и как правильно. Надо попробовать . Жаль, что я сначала ору а потом только вспоминаю все эти мудрые советы
  • Катеринаа
    Катеринаа 16.07.2020 11:51
    Да мы все такие))
  • my darling
    my darling 18.07.2020 05:17
    В теории все отлично...а вот вспомнить и применить в нужное время....а с заботой о себе....отдельная песня.....так как нас воспитали в детстве(прежде думай о партии , а потом о себе) заедает чувство стыда....а потом то шея болит, то поясница
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

2020. 16 июля
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (47 лет 8 мес. 22 дн.)

    insta.com/katerinaa2072
  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (26 лет 4 мес. 22 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (15 лет 1 мес. 4 дн.)

    Лето
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (10 лет 8 мес. 23 дн.)

    дирехтор)
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (10 лет 8 мес. 9 дн.)

    ну что, и снова здрасьте?)
  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (9 лет 2 мес. 18 дн.)

    ходил на обследование к врачу. сдал кровь. орал. всем понравилось))
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (8 лет 9 мес. 25 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (7 лет 1 мес. 22 дн.)

    Ласкуша