x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Краткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении!(c)

07.06.2015
воскресенье

Что делать ?

1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Виктория Назаревич
Денис Хломов

пост создан: 7 июня 2015
просмотров: 167
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Анюта-Нюта
  • ДаРьЯ22

Комментарии к посту "Краткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении!(c)" (17):

  • МамаВикоса
    МамаВикоса 07.06.2015 10:02
    Интересно как! Только вот художник из меня.....))))
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.06.2015 11:17
    да,лад н о,не на продажу ведь)))
  • Лова-лова
    Лова-лова 07.06.2015 10:09
    Это, кстати, помогает)))))))
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.06.2015 11:18
    я частенько завитушки рисую,думаю люди интуитивно нечто подобное делают,когда нужно)
  • MrsBentley
    MrsBentley 07.06.2015 11:11
    Вот спасибо!!!
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.06.2015 11:19
    это мне удачно попалось,распечатать и на стену,детям тоже не помешает)
  • ollxa
    ollxa 07.06.2015 11:18
    Спасибо, пригодится!
  • Тик-так
    Тик-так 07.06.2015 12:57
    ))) примерно так
  • Натучка
    Натучка 07.06.2015 14:00
    часто когда нервничаю или переживаю начинаю на листочке рисовать что нибудь)
  • Катеринаа
    Катеринаа 07.06.2015 14:01
    я тоже, или по телефону если долго, но это раньше, с мобильным на месте сидеть не нужно, можно подвигаться)
  • Натучка
    Натучка 07.06.2015 14:04
    у меня такое на работе часто)
  • my darling
    my darling 07.06.2015 15:05
    я раньше то же, когда по стационарному разговаривала, всегда рисовала...да же где-то тест был, что человек рисует во время тел.разговора...сейчас отметила, что когда на работе совсем аврал и сил уже ни на что не остается...я делаю перерыв разбираю стопку бумаг и ненужные - разрываю...мозг отключается...тело расслабляется...и сил прибавляется)))
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉ 07.06.2015 19:23
    Я на планёрке,когда скучно,целые картинки в тетрадке вырисовываю)) А когда нервничаю, чаще листочка под рукой неть)
  • Бдыц
    Бдыц 08.06.2015 09:25
    Ага. Полезно. Я раньше, помню, когда психовала, брала газету и изрывала на мелкие кусочки. К концу второй газеты становилась ангелом))). Имеет смысл вспомнить, в случае чего.)))
  • Катеринаа
    Катеринаа 08.06.2015 09:27
    ой,я сейчас столько бумаги рву,что давно должна быть ангелом,но что-то никак))))
  • Паола
    Паола 08.06.2015 09:58
    в избранное)) или распечатать
  • Allusssik
    Allusssik 08.06.2015 16:35
    утащу в копилку ,спасибо!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Декабрь 2 Вместе с вами 7 лет!)
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (44 года 13 дн.)

  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (22 года 8 мес. 13 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (11 лет 4 мес. 26 дн.)

    пятиклассник)
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (7 лет 14 дн.)

    7!
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (7 лет 1 дн.)

  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (5 лет 6 мес. 9 дн.)

    городской период)
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 16 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (3 года 5 мес. 13 дн.)

    ночной скакун))