x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Диагностика происходящего в жизни(с) econet.ru

05.05.2018
суббота

После знакомства с Мериллин Мюррей по ее книге "Узник иной войны" я попала на тренинг, который проводила ученица Мэриллин у нас в городе. Тренинг был о близости, о том, что мы живем со своими родными и близкими,  на самом деле, очень на расстоянии.  И что не дает нам сближаться, и как, все-таки, стать ближе к себе, к супругам, к детям, к родителям. И как удерживать при этом свои границы.

На этом тренинге я узнала о таком замечательном инструменте как: "Круги близости, ответственности и влияния", о котором сейчас расскажу.

Итак, возьмите вот такой шаблон:рисунок см. 

и расположите в нем все, что Вам близко. Это могут быть люди, животные, дела, работа, хобби. Делайте это спонтанно, так, как приходит в голову.

А теперь вот то, что на самом деле должно происходить в Вашей жизни. Вот, как это выглядит: 

1-ый круг, центральный- в нем только Ты и Бог. Ты - потому, что вся эта жизнь - твоя, ты - самый главный актер в пьесе твоей жизни, которая написана совместно с Богом. В данном контексте прошу не напрягаться атеистов. Поместите вместо "Бог" в первый круг "Совесть", "Реальность", то, что как Вы считаете руководит всем в этом мире. Бог должен присутствовать как опора и безоценочно любящий и принимающий - Родительская фигура.

2-ой а круг - для мужа/жены, для того, с кем делите постель. Поэтому родители и дети, попадающие в этот круг говорят о проблемах, связанных с психологическим инцестом.  Если супруга нет - это место должно быть пустым и не занятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер.

2-ой б круг  -  здесь должны быть несовершеннолетние дети, которые живут с вами.

3-й круг -  для взрослых детей и родителей. Проблемы сепарации решены. 

4, 5, 6 круги - это круги для друзей, работы, хобби, домашних питомцев еще множества всяких вещей, которыми заполнена ваша жизнь.

Дальше приведу один опросник, который поможет в работе с моделью "Круги близости".

Как разобраться с теми, кто входит в круги 2 и 3.

1. Отношения с этим человеком безопасны? 

2. Готов(а) ли я рядом с ним оставаться ранимым и уязвимым человеком?

3. Доверяю ли я этому человеку?

4. Честен ли со мною этот человек?

5. Носят ли отношения с этим человеком односторонний характер?

6. Рассказываем ли мы друг другу о своих чувствах?

7. Уважаем ли мы друг друга?

8. Заботимся ли друг о друге?

9. Идут ли эти отношения на пользу обоим?

10. Приятно ли мне находиться рядом с этим человеком?

11. Радуется ли этот человек возможности побыть со мной?

12. Показывает ли этот человек, что ему приятно меня видеть?

13. Могу ли я рядом с ним оставаться «Естественным ребенком»?

14. Этот человек меня подбадривает и побуждает меня к тому, чтобы при нем я был(а) «Естественным ребенком»?

15. Рядом с этим человеком я доволен(а)/расслаблен(а) или ощущаю напряжение/тревогу?

16. Интересны ли мы друг для друга?

17. Какова история наших отношений? Делили ли мы друг с другом в течение продолжительного времени радость/грусть/интересы?

18. Какие у нас есть общие интересы?

19. Есть ли у нас общие ценности?

20. Как часто мы общаемся?

А вот как это иногда бывает:

Что можно сказать об этой модели? 

  • Самое первое - это созависимые отношения в семье, где жена не присутствует в своей собственной жизни. Зато ее много в жизни мужа. 
  • Если дочь совершеннолетняя, то она занимает не свое место, а место мужа. Здесь возможен "психологический инцест", такие дочки могут навсегда остаться в родительской семье или сбежать из нее в замуж.
  • Работа находится на не предназначенном для нее месте, занимая позицию несовершеннолетнего ребенка. Иногда в такой ситуации детей нет вообще, ибо есть замена им - работа. Убиться и умереть на работе в таком случае очень просто. И ощущение несправедливости, что не признают и не продвигают может быть тоже очень сильным.
  • Мать занимает правильное место в жизни женщины.

Есть у этого инструмента особая функция - меры близости... Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия. Сделать выводы и заняться переустройством жизни. Будучи психологом самому себе. Ну и конечно, я всем желаю, чтобы в вашей жизни все было на своих местах, особенно вы!  

пост создан: 5 мая 2018
просмотров: 0
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • junnatka
  • marila

Комментарии к посту "Диагностика происходящего в жизни(с) econet.ru" (4):

  • Катеринаа
    Катеринаа 05.05.2018 17:08
    у меня в центре круга впечатления, дети.мужчина, друзья, коты, я, родственники
  • Доброжелатель
    Доброжелатель 07.05.2018 06:40
    Сделаю. Не буду дальше читать. Спасибо, что поделилась.
  • Юльча_ча
    Юльча_ча 08.05.2018 04:16
    надо сделать.
  • Denisov
    Denisov 10.05.2018 09:32
    Спасибо, интересно, пересмотрел свой взгляд на некоторые вещи.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

2020. 3 января Присылайте оповещения! кажется тихо, а полазишь у вас-есть посты
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (47 лет 4 мес. 17 дн.)

    instagram.com/katerinaa2072
  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (26 лет 17 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (14 лет 8 мес. 30 дн.)

    после лета сразу режим, ну вы чё((
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (10 лет 4 мес. 18 дн.)

    дирехтор)
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (10 лет 4 мес. 4 дн.)

    ну что, и снова здрасьте?)
  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (8 лет 10 мес. 13 дн.)

    ходил на обследование к врачу. сдал кровь. орал. всем понравилось))
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (8 лет 5 мес. 20 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (6 лет 9 мес. 17 дн.)

    скучает по даче, по воле