x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Что расскажет о здоровье карта акне?(с)

19.01.2015
понедельник

Дерматолог и эксперт по аюрведе объединили усилия, чтобы составить карту акне – она поможет быстро понять причину сухости, морщин и высыпаний на лице.Ксения Татарникова 

Согласно аюрведе, различные участки нашего тела отражают внутреннее состояние организма. Специалист по аюрведе Моника Ваттерс (Monica Watters) и врач-дерматолог Джошуа Цайхнер (Joshua Zeichner), заведующий отделением дерматологии в больнице «Маунт Синай» в Нью-Йорке, предлагают держать в голове карту акне – это быстрый способ определить причину высыпаний и устранить ее. Первый шаг в решении проблемы – изменить питание.

ПОДБОРОДОК/СКУЛЫ/ШЕЯ

Акне в этой области в основном появляются из-за гормонального дисбаланса в организме – чаще всего в определенной фазе менструального цикла. Прыщи по линии скул и на подбородке также возникают из-за переизбытка дрожжевой микрофлоры в кишечнике (злоупотребление мучным и сладким). Доктор Цайхнер советует использовать косметические средства с салициловой кислотой и пероксидом, а Моника Ваттерс – сократить употребление тяжелой, кремовой, крахмалистой, влажной и сладкой еды (сахар, сухофрукты, молочные продукты, белая мука, соя, жареное, виноград, бананы, вино).

ЩЕКИ

Скорее всего, виновники акне в этой части лица – ваши руки. Поэтому первое правило – старайтесь как можно меньше трогать лицо. Кроме того, стоит взять в привычку протирать сотовый телефон антибактериальными салфетками. Чаще меняйте наволочки на подушке и полотенце для лица. В противном случае скопление грязи и масел на коже может закупорить поры. Согласно аюрведе, щеки соотносятся с органами дыхания (в первую очередь легкими), поэтому курение также может стать причиной акне, объясняет Ваттерс.

T-ЗОНА

В области носа и на лбу сконцентрировано больше всего сальных желез. Основная причина высыпаний в этой зоне – гормональный «взрыв» подросткового периода и продолжительный стресс. В аюрведе лоб также связан с нервной и пищеварительной системами, поэтому ухудшение циркуляции крови, скачки давления и проблемы с кишечником могут также спровоцировать акне.

Ваттерс рекомендует пить больше воды и есть поменьше промышленно переработанных продуктов и блюд, а также сократить количество жиров, получаемых из таких источников, как сыр, молоко и гидрогенизированные растительные жиры (магазинная выпечка и сладости). Стоит также включать в рацион пробиотики и пребиотики для улучшения пищеварения. Снизить стресс и укрепить нервную систему помогут занятия йогой, медитация и практика глубокого дыхания. Если прыщики появляются на носу, это может свидетельствовать о проблемах с давлением. В таком случае снизьте потребление острого, мяса, алкоголя и кофе, одновременно увеличив в рационе содержание омега-3 жирных кислот (льняное масло, грецкие орехи, авокадо и оливковое масло).

* intothegloss.com/2014/12/face-map-acne-ayurveda

пост создан: 19 января 2015
просмотров: 98
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Gre4anka
  • ollxa
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Апрель 25
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (44 года 5 мес. 7 дн.)

    Когда человеком владеет одна мысль, он находит ее во всем. Виктор Гюго
  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (23 года 1 мес. 7 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (11 лет 9 мес. 20 дн.)

    хороший, люблю)
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (7 лет 5 мес. 8 дн.)

    ещё немного до каникул
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (7 лет 4 мес. 25 дн.)

  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (5 лет 11 мес. 3 дн.)

    волю надо
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (5 лет 6 мес. 10 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (3 года 10 мес. 7 дн.)

    хочется на дачу, к мышкам
  • solnca
    solncaВесна!
  • Мама3D
    Мама3DЯ - мама! Это много или мало? Я - мама! Это счастье или крест? И…
  • kamilia
    kamiliaКАНИКУЛЫ ...
  • Алина91
    Алина91Почему банда не принимает фото и картинки(((
  • Доброжелатель
    Доброжелатель☀️🍀
  • Насть
    НастьШапка да шубка, вот и весь мишутка
  • Винтер
    ВинтерЗдоровья всем нам!
  • МамаВикоса
    МамаВикоса24 апреля....Помним и скорбим.
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღУ меня есть новости , кому интересно, заходите и читайте…
  • my darling
    my darlingи мы в конкурсе! мы же обещали, поддержите сайт!