x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

С понедельника каникульного никак не скучается.Утром родилась в 9 раз Мирка)) с этого-то кипиш и начался. как положено, с понедельника))

сначала с классом ездили на экскурсию. из стёкол делали мозаичную картинку. очень очень увлекательное занятие:намазать жирно клеем досочку, по трафарету налепить стёклышек или как самим захочется. Дети эти полтора часа не заметили, а ведущая мк сказала, что у них редко бывают такие тихие и воспитанные дети))боюсь директор наша с ней не согласилась бы))

После экскурсии хотели подхватить соратникров по тусовкам, но подхватилось больше, у меня сначала чуть случился инфаркт карты, а потом оказалось, что в пиццерии 25% скидка именинникам, так что 9 человек вполне вписались вместо двоих)) приглашённые не успели подготовиться конечно, хотя нам главное была компания, но родители взволновались и надарили кто что смог)) все счастливы)

Вечером братик мой пришёл, тортик традиционный с задуванием свечи. Все родственники папины поздравляли меня, начисто забыв про внучку, племянницу, крестницу-дико извинялись на следующий день, оправдывались склерозом, извинялись деньгами на подарок-девочка их простила, не злопамятная, извинились же))

***

Во вторник я проснулась, как обычно, из-за мурчащего голодного кота на пузе. подумала. подошла к Машке спящей, велела быстрее меня поздравлять, я досыпать пойду. Старшая дочь чего-то буркнула, повернулась на другой бок и покемарила дальше. мама тоже не проявила инициативу. ну что ж, пошла я досыпать так)) и только пригрелась, как эта старшая дочь, вскочившая на работу, принеслась ко мне, поздравительно сунула пакет с подарком, поздравительно вздремнула пять минуток рядом и убежала одеваться) бабушка тупила до поздравительных воплей Мирки, потом вспомнила)

Итак, мне 46. что я имею:

обнаруженную в среду дисфункцию яичников(записали к эндокринологу) еслди это тот самый, видный в окно уже, климакс, то я сажусь на колёса, остеопороз и сопутствующие прелести мне без надобности, ну посмотрим что это.

В принципе, чисто по мироощущению я счастлива, возможно это моё счастье не покажется счастьем другим, но на то оно и моё, я в гармонии с собой, а что будет дальше посмотрим.

Так.. во вторник бывший муж моей старшей дочери презентовал мне билеты на детский квн. Мы ходили с Миркой и друзьями. раз уж мы с детьми, то нас посадили на первый ряд, дети были в восторге. и, кстати, шутки детские вполне смешные, я получила огромное удовольствие.когда снимали аплодисменты, спросили у кого день рождения и попросили мне похлопать, было прикольно)))

Дети офигенно артистичные, живые, весёлые.в каждой команде обязательно полный мальчик или девочка, шутки об этом тоже. давали личные грамоты от грачевского. скажу вам их получили интересные дети, выложившиеся на сцене и среди них ни одного классически красивого, только с изюминами, от которых пёрло удовольствие от того, что они делают)

***

Сын мой на сборах в тучково, это под рузой. ехать не хотел, болел неделю до отъезда, расслабился очень. а тут строевая. вчера пожаловался, что тяжело, зато на видео уже красапеты шагают, ровненько)

завтра забирать поеду днём)

***

сегодня внезапно попали к однокласснику на день рождения. все эти деньрожденские тусовщики наши ,октябрьско-ноябрьские, так что с октября эти 6-7 человек друг к другу ходят на дни рождения, уже и родители могут присоединиться, и бабушки с дедушками) сегодня вроде заключительный был..надеюсь)))) Мирка сначала страдала, что единственная девочка и развлекалась всяко, изображая гренни и лупя парней за то, что не играют в девичьи игры, а сегодня резалась в автоматы наравне, мне кажется она смирилась))))

и ещё сегодня я была в музее МВД. но об этом отдельно, как-то меня там..взгрустнуло

Комментарии:

  • Вчера у Матвея был ДР, а позавчера я пыталась взять бутылку вина и разбила ее. Надо было стекло не выбрасывать, а сделать мозаику)))
  • Это не армия) эйфория прошла, но уходить не хочет. После каникул сам ездит полтора часа, даже голос изменился, более собранный, ответственности больше
  • Молодец! В школе никогда не будет таким. У нас классы кадетские в школе. Там учатся самые отсталые. У кого сила есть ума не надо. А у Андрея собрались дети, которые именно со знаниями и подготовкой ( не считая детей "мохнатых рук". Думаю, у него и друзья по интересам есть.

Адаптация прошла! Три недели и теперь замотивировался на все сто)) пошли хорошие оценки, с физикой подружился, с географией тоже, только кк стонет заполнять, но я их тоже не любила. Вообще по ощущениям прилично взрослее стал. Слабину дома даю в выходные, смотрит на планшете киношки. Хотя в эту субботу гулять с бывшими одноклассниками ходил, а в воскресенье с папой и на вокал. В понедельник велено было надеть пальто. Представьте: погоны на рубашке, погоны на куртке, погоны на пальто, уехал вот такой💪😁

Сделала суп из плавленных сырков. Сел:

- мама, не обижайся, если не понравится есть не буду

...

- не понравился(доедая)))) 

В общем ттт пока всё ему нравится и вдохновляет

***

Мирка филонит. Хотя в этом году разобрало её на олимпиады, я скептически к её талантам, но раз хочет-записываю, пусть практикуется.

Назрело решение поставить ей номера под песни, говорит не знает, куда руки ноги девать на сцене. Поскольку наша педагог в силу своих особенностей, не придает этому значение, придется самой. Вроде нашла, но боюсь эта девочка не будет отдаваться процессу как надо, а денег прилично.. Ладно, посмотрим.

***

Машу уволили из кондитеров за опоздание, за одно. Вот так строго, но правильно я считаю.

На днях ныла, что ничего не ест и не худеет, вечером прислала фото сырных шариков😂 совершенно некритически к своим поступкам..

В субботу, надеюсь, уедем на дачу.по кошастикам скучаем☺

Комментарии:

обо всех понемножку*****************

23.09.2018
воскресенье

Андрей: ходит, две недели смеялся и спал на ходу))) сейчас привык, говорит до подъема просыпается, чтобы вспомнить, всё ли подготовил)

открылся дневник, по истории трояки, я удивилась, ведь любимый предмет в школе был. Поговорила с офицером, спросила, не пора ли пороть или это нормальная реакция на адаптацию. пороть запретил))) в принципе к дисциплине привык, нашёл в ней кайф даже. реально появилась мыщца на руке, горд собой))) Записался в театральную студию, туристическую(сказал хочет уметь походные фишки всякие) и в транспортную. они ездят куда-то, учат пдд и вождения основы, сказали в 18 можно уже идти за правами смело)

у них есть урок швейный) сегодня поеду за коробкой с нитками и всяким. пришивать пуговицы я его учила, а мелкий ремонт нет, ну пусть там научат, так даже лучше)

В общем пока рад всё ещё)))

Мира:

в школе филонит, я всё знаю, а в итоге тесты косячит. Пошли в бассейн. бежит, еле терпит))) после занятий помогаю сушить волосы. захожу, а она там одна в душе песни поёт, акустика-то ого-го)) театралка осталась пока, только старуху играть не хочет. мы посчитали, старухе 45 примерно(из рыбака и рыбки))) ещё в школе сделали игротеку, тоже записалась, скоротать вроемя до театралки. ну и наш вокал три раза в неделю. 

Маша:

помимо работы менеджера пошла на производство кондитером учиться, говорит хочет попробовать и выйти из зоны кофорта. Вчера ругалась, но таки с минимальным браком налепила)) гордая ходит.

Я:

мне хорошо. без причины, просто комфортно жить сейчас. 

пусть и дальше так будет)

Комментарии:

  • Всё у вас довольно интересно! Я вот тоже хочу рассказать про себя, но пока не могу.
  • И за детей рада, а за тебя - так вообще. Очень понравилось, как ты описала состояние души)))
  • Ттт рада за тебя! И как приятно, что Андрею нравится. Всё же он тусовщик

Жаркое лето 2018. Хроники😊

06.08.2018
понедельник

Впервые получился отдых от всего. Телефон мой на даче не ловит совсем, книжки все прочла, бумажные читать тяжело, плюс не даёт, очки не успела заказать. Так что чувствую себя странно без нашего безумного трольного чата и без интернета. Приехала в город на пару дней, бо проезд теперь у меея бесплатный на электричке, а там встречают на машине, только маршрутку до Твери оплачиваю-180рублей)
Обычное жаркое лето с купаниями в пруду, ловлей карасей и поеданием ягод😊 с рыбалкой дети совсем поехали в этом году, Мирке везёт, без улова не приходит, Андрюха завидует и ходит реже, его рыбы не любят)) ходят до трех раз в день, бабушка, единственная, кто ест рыбу, уже вешается))
Когда я была маленькой, любила играть в лошадку, топала копытцами, игогокала и перевозила наездников. Девочка играет в собачку, берёт ремень от сумки, надевает его мужику своих детей на шею и водит по деревне😂 оспади, садомазо какое-то 😁 характер стервозный, братец мой одобряет, говорит так лучше, чем об неё ноги будут вытирать, ну раз ему стервы нравятся, может и Мирка найдет себе по душе)))
Учат песни через нехочу, занимаются через раз, сильно не настаиваю, скоро в школу и так.
Приезжали друзьяшки в гости. Напились и катались по округе на машине с открытым люком и вопящим рамштайном. Проперлись, что там это можно, никто не скажет фи. Ездили на станцию в трусах, короче воля-вольная)) 4 дня были, на пиво смотреть не могу))) сказали ещё приедут в баню и рыбу ловить) даже странно, что я их два года всего знаю, сплотились на почве выживания училки)
Вчера отмечали шестилетие соседа. "Здоровое" лето, хорошо не всякая птица до нас долетает, а то совсем тяжело бы пришлось)
Сегодня приехала, дочь моя старшая встретила хлебом солью, то есть спагетти и мясом и соусом, я в шоке))
Грибов нынче мало, лисички только, черники тоже, яблоки помёрзли, маман страдает от безделья.
Мирка бесстрашная балда, вчера разнимала собачью свадьбу, совсем страха не знает, ремня тут всыпала разок, ушла рыбачить молча и не сказала куда, думала поседею. И напоследок.. Проверила поговорку омно не тонет-не тонет😂
Брат с женой приезжал к маме на день рождения, 75 исполнилось.
Я таки удалила полип. Цены сказочные какие-то. Главное после операции совсем символические месячные были, неужели из-за него, но никто не говорил мне, что он был..
Фото видели наверное? Попозже добавлю)

Комментарии:

  • Ты видела сколько уже листьев осыпалось? Осень снова
  • У нас зеленое пока, только началось
  • Лето! Люблю рыбачить, только червяков боюсь

Выходные были такими выходными, к нам приехали дети с ночёвкой. ещё один пришёл так. получилось пятеро. В процессе пришло осознание, что если есть достаточно денег на еду, то количество детей не имеет значения, потому что они заняты!) играют, дерутся, ссорятся, ржут и весь полный набор детский, а мы с мамой пятого спокойно потягивали вермут с соком и смотрели гардемаринов)) Вот впервые увидела, что пресловутые гардемарины накрашены как я не красилась в 15 лет))) наверное я посмотрела правильно, такскать вооруженным взглядом))
Вымазались коричневой краской, на пруду покрасили скамейки и как обычно,работники забодяжили эту краску так, что она до осени теперь сохнуть будет. к счастью оттерлось всё, пострадавшие передавали название спасительного уайт-спирита по цепочке)

Мирке было непросто среди парней, но варить розовый суп из мелков младшим понравилось))
Вчера отвезла половину детей в семью, оставшаяся половина сразу загрустила, так что "Надо, чтобы в доме и собаки были, и кошки, и приятелей целый мешок. И всякие там жмурки-пряталки. ")) Прятаться у нас оказалось есть где кстати)) хорошо на головы не попадало ничего, хотя лыжи отмстили, упали Елисею аккурат по лбу, но нежно, как бы предупреждая, следа не осталось..вроде)

Машка со своими ходила на шашлыки, небось оборачивались в волчар, как раз полнолуние было-нормальные люди в такую погоду ночью шашлыки не жарят, ну мне так кажется))

Комментарии:

  • У нас и на 1 и на 9 мая было около нуля со снегом и дождем... Правда 8 мая Оля с "Чароитом" танцевали на уличной сцене в соседнем райцентре и мы с мужем мерзли там же, а 9 Костя танцевал на народных гуляниях в Мамонтово. Сходили посмотреть-померзнуть. Все остальное время топили печку дома и радовались, что у нас не центральное отопление.
  • а сейчас как с погодой?
  • Потеплело. Мы и +10-15 теперь рады. По краевому ТВ сказали, что апрель-май оказались на 6 градусов ниже нормы.

Мария моя страдает в метро. почитала, предложила ей. проверим, что работает.

Метод I. Регуляция дыхания.
Что происходит с твоим дыханием, когда тревога нарастает и тебя охватывает страх и паника?

(Тот, кто не знает ответ, наблюдай за дыханием в момент развития ПА).

3 варианта регуляции:
1. Возьми любой пакет, приложи его плотно к лицу, так чтобы нос и рот были "внутри" пакета, выдыхай и вдыхай воздух в пакет и из пакета. Помни, что при этом воздух снаружи не должен поступать внутрь пакета!

Второе условие: дыши по возможности спокойнее и медленнее. Как долго? До тех пор, когда симптоматика ПА начнет ослабевать.

Преимущества метода: не нужно специальной подготовки, пакет всегда можно носить с собой.

Недостатки способа: некоторым затруднительно проделать его в людном месте, а ПА часто случаются именно там.

2. Вместо пакета можно дышать в сложенные чашечкой ладони. Дышать тоже нужно по возможности ровно и медленно.

Преимущества: можно использовать где угодно, не привлекая к себе внимание.

Недостатки: этот способ менее эффективен, чем использование пакета.

3. Замедленное дыхание, дыхание животом. Потренируйтесь заранее. Для этого положите руки на живот, внизу правую, сверху левую. Затем, на счет 1, 2, 3 сделайте вдох и надуйте живот словно шарик. На счет 4 и 5 - задержите дыхание. На счет 6, 7, 8, 9, 10 сделайте протяжный выдох. Повторите так не менее 10-15 раз.

Преимущества: ничего не требуется носить с собой, организм достаточно быстро расслабляется, ПА отступает.

Недостатки: их нет.

Метод II. Отвлечение.
ПА нарастает из-за концентрации на симптомах и навязчивых мыслях, которые поневоле начинают крутиться в голове.

Помни, твоя цель, отвлечь внимание, а именно переключить внимание с внутреннего на внешнее.

1. Счет.

Считайте любые предметы. Это могут быть пуговицы на пальто рядом стоящего человека, белые машины, проезжающие мимо тебя, освещенные окна в доме напротив, или же вычитание по 7 из 100 и далее.

2. Резинка.

Запаситесь обычной резинкой, которой в банке перевязывают купюры. Носите ее на запястье и в момент, когда чувствуете симптомы ПА, щелкните резинкой по руке.

3. Щипок

Щипок подойдет, если нет резинки, боль или предотвратит развитие ПА, или отвлечет тебя и даст время для применения других мер первой помощи.

4. Игра воображения.

Представьте себя в спокойном и приятном месте. Одна моя клиентка не могла ходить в банки, ей помогло преодалеть свой страх представление, что она идет по Парижу, любуется красотой площадей и парков, что у нее запланирована встреча с подругой в одном из кафе города, а сейчас она зайдет в банк, снимет деньги и... Полет твоей фантазии безграничен.

5. Переключись.

Переключись с одного вида деятельности на диаметрально противоположный. При этом нужно соблюсти условие, деятельность должна тебя успокаивать. Например, если в момент ПА тебя бьет озноб, холодеют ноги и руки, то если ты дома, встань под горячий душ, налей ароматическую ванну, или хотя бы умойся горячей водой. Если ПА застала тебя на улице, зайди в кафе и закажи горячий чай.

6.Концентрация мысли.

Сконцентрируй мысли на повседневных делах. Именно возвращение к тому, что ты не доделал или собирался сделать перед приступом паники, стабилизирует твое состояние. Ничего не успокаивает лучше, чем повседневные заботы.

7. Пение.

Придумай дома смешной слоган про ПА, потренируйся заранее и пропой его на мотив любой песенки так, стобы вышло как можно смешнее.

Сочинили с клиенткой N. стихотворение, записали его на бумажке. Она его носит с собой и в нужный момент достает бумажку и поет или читает с выражением.

"В 101-й раз умираю от страха,

Здравствуй, моя паническая атака!

Все это враки, не умру я сегодня

От этой этой атаки!"

8. Улыбка.

Старайся улыбнуться. Концентрируй свои мысли на этом действии. Поначалу будет сложно и улыбка будет напоминать оскал, но со временем мышцы привыкнут, улыбка будет естестественнее, а мышцы более раслабленны.

9. Обратись к психологу, это поможет разрешить проблему.

Что нельзя делать при ПА.
1. Измерять давление, пульс и температуру при возникновении малейшей мысли: а вдруг?...

2. Звонить маме, папе, мужу, жене и прочим родным и близким.

3. Избегать тех мест и ситуаций, в которых возникла ПА.

Помни!

Избегание усугубляет: в следующий раз панику будет пережить сложнее.

Подобные состояния – сигнал о том, что в нашей жизни что-то не так, разобраться, что именно не так, Вам поможет профессиональный психолог.

автор 
Оксана Литвинова

*ЗДРАВА*

Комментарии:

  • У меня ПА началась от одного чтения этого текста. Но дома можно поржать, а в самолете ничего не работает. Лучшие полеты - когда пару суток до этого не спишь и в самолете вырубаешься :)
  • у тебя в самолете? два дня не спать трудно)
  • Ага. в других местах умею справляться. В самолете не получается.

Мой забор

  • marila
    marila 20.11.2018 03:14
    Катюш, поздравляю тебя с Днем рождения! Пусть твои дети тебя только радуют, а жизнь будет интересной и приятной!
  • junnatka
    junnatka 14.08.2018 21:59
    Фигасе! Видала, мы с тобой авторитеты!))))))
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.08.2018 20:09
    Кто пишет, тот и авторитет))
  • junnatka
    junnatka 31.05.2018 15:31
    И сегодня снова Андрей Минибандит!!!
  • Катеринаа
    Катеринаа 31.05.2018 17:14
    С февраля висит) уже мечтаю,чтобы заменили
  • Zainka
    Zainka 21.02.2018 10:13
    Андрей МИНИБАНДИТ!!!! 🎉🎉🎉
  • Катеринаа
    Катеринаа 21.02.2018 13:59
    Ага,я видела,надеюсь не надолго😄
  • МамаВикоса
    МамаВикоса 19.11.2017 07:50
    Мирку с восьмилетием! 🎂🎁🎀Беззабтного детства, верных друзей, счастья.
  • Катеринаа
    Катеринаа 19.11.2017 10:06
    Спасибо!)
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Декабрь 2 уже 9 лет на сайте)
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (46 лет 25 дн.)

  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (24 года 8 мес. 25 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (13 лет 5 мес. 8 дн.)

    новая взрослая жизнь
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (9 лет 26 дн.)

    поехали. с новым учебным)
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (9 лет 13 дн.)

  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (7 лет 6 мес. 21 дн.)

    😻
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (7 лет 1 мес. 28 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (5 лет 5 мес. 25 дн.)

    😼