x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Жаркое лето 2018. Хроники😊

06.08.2018
понедельник

Впервые получился отдых от всего. Телефон мой на даче не ловит совсем, книжки все прочла, бумажные читать тяжело, плюс не даёт, очки не успела заказать. Так что чувствую себя странно без нашего безумного трольного чата и без интернета. Приехала в город на пару дней, бо проезд теперь у меея бесплатный на электричке, а там встречают на машине, только маршрутку до Твери оплачиваю-180рублей)
Обычное жаркое лето с купаниями в пруду, ловлей карасей и поеданием ягод😊 с рыбалкой дети совсем поехали в этом году, Мирке везёт, без улова не приходит, Андрюха завидует и ходит реже, его рыбы не любят)) ходят до трех раз в день, бабушка, единственная, кто ест рыбу, уже вешается))
Когда я была маленькой, любила играть в лошадку, топала копытцами, игогокала и перевозила наездников. Девочка играет в собачку, берёт ремень от сумки, надевает его мужику своих детей на шею и водит по деревне😂 оспади, садомазо какое-то 😁 характер стервозный, братец мой одобряет, говорит так лучше, чем об неё ноги будут вытирать, ну раз ему стервы нравятся, может и Мирка найдет себе по душе)))
Учат песни через нехочу, занимаются через раз, сильно не настаиваю, скоро в школу и так.
Приезжали друзьяшки в гости. Напились и катались по округе на машине с открытым люком и вопящим рамштайном. Проперлись, что там это можно, никто не скажет фи. Ездили на станцию в трусах, короче воля-вольная)) 4 дня были, на пиво смотреть не могу))) сказали ещё приедут в баню и рыбу ловить) даже странно, что я их два года всего знаю, сплотились на почве выживания училки)
Вчера отмечали шестилетие соседа. "Здоровое" лето, хорошо не всякая птица до нас долетает, а то совсем тяжело бы пришлось)
Сегодня приехала, дочь моя старшая встретила хлебом солью, то есть спагетти и мясом и соусом, я в шоке))
Грибов нынче мало, лисички только, черники тоже, яблоки помёрзли, маман страдает от безделья.
Мирка бесстрашная балда, вчера разнимала собачью свадьбу, совсем страха не знает, ремня тут всыпала разок, ушла рыбачить молча и не сказала куда, думала поседею. И напоследок.. Проверила поговорку омно не тонет-не тонет😂
Брат с женой приезжал к маме на день рождения, 75 исполнилось.
Я таки удалила полип. Цены сказочные какие-то. Главное после операции совсем символические месячные были, неужели из-за него, но никто не говорил мне, что он был..
Фото видели наверное? Попозже добавлю)

Комментарии:

  • Обычная деревня, запущенная) летом все красивое. Вода все лето плюс18, там ключи
  • Ты видела сколько уже листьев осыпалось? Осень снова
  • У нас зеленое пока, только началось

Выходные были такими выходными, к нам приехали дети с ночёвкой. ещё один пришёл так. получилось пятеро. В процессе пришло осознание, что если есть достаточно денег на еду, то количество детей не имеет значения, потому что они заняты!) играют, дерутся, ссорятся, ржут и весь полный набор детский, а мы с мамой пятого спокойно потягивали вермут с соком и смотрели гардемаринов)) Вот впервые увидела, что пресловутые гардемарины накрашены как я не красилась в 15 лет))) наверное я посмотрела правильно, такскать вооруженным взглядом))
Вымазались коричневой краской, на пруду покрасили скамейки и как обычно,работники забодяжили эту краску так, что она до осени теперь сохнуть будет. к счастью оттерлось всё, пострадавшие передавали название спасительного уайт-спирита по цепочке)

Мирке было непросто среди парней, но варить розовый суп из мелков младшим понравилось))
Вчера отвезла половину детей в семью, оставшаяся половина сразу загрустила, так что "Надо, чтобы в доме и собаки были, и кошки, и приятелей целый мешок. И всякие там жмурки-пряталки. ")) Прятаться у нас оказалось есть где кстати)) хорошо на головы не попадало ничего, хотя лыжи отмстили, упали Елисею аккурат по лбу, но нежно, как бы предупреждая, следа не осталось..вроде)

Машка со своими ходила на шашлыки, небось оборачивались в волчар, как раз полнолуние было-нормальные люди в такую погоду ночью шашлыки не жарят, ну мне так кажется))

Комментарии:

  • У нас и на 1 и на 9 мая было около нуля со снегом и дождем... Правда 8 мая Оля с "Чароитом" танцевали на уличной сцене в соседнем райцентре и мы с мужем мерзли там же, а 9 Костя танцевал на народных гуляниях в Мамонтово. Сходили посмотреть-померзнуть. Все остальное время топили печку дома и радовались, что у нас не центральное отопление.
  • а сейчас как с погодой?
  • Потеплело. Мы и +10-15 теперь рады. По краевому ТВ сказали, что апрель-май оказались на 6 градусов ниже нормы.

Мария моя страдает в метро. почитала, предложила ей. проверим, что работает.

Метод I. Регуляция дыхания.
Что происходит с твоим дыханием, когда тревога нарастает и тебя охватывает страх и паника?

(Тот, кто не знает ответ, наблюдай за дыханием в момент развития ПА).

3 варианта регуляции:
1. Возьми любой пакет, приложи его плотно к лицу, так чтобы нос и рот были "внутри" пакета, выдыхай и вдыхай воздух в пакет и из пакета. Помни, что при этом воздух снаружи не должен поступать внутрь пакета!

Второе условие: дыши по возможности спокойнее и медленнее. Как долго? До тех пор, когда симптоматика ПА начнет ослабевать.

Преимущества метода: не нужно специальной подготовки, пакет всегда можно носить с собой.

Недостатки способа: некоторым затруднительно проделать его в людном месте, а ПА часто случаются именно там.

2. Вместо пакета можно дышать в сложенные чашечкой ладони. Дышать тоже нужно по возможности ровно и медленно.

Преимущества: можно использовать где угодно, не привлекая к себе внимание.

Недостатки: этот способ менее эффективен, чем использование пакета.

3. Замедленное дыхание, дыхание животом. Потренируйтесь заранее. Для этого положите руки на живот, внизу правую, сверху левую. Затем, на счет 1, 2, 3 сделайте вдох и надуйте живот словно шарик. На счет 4 и 5 - задержите дыхание. На счет 6, 7, 8, 9, 10 сделайте протяжный выдох. Повторите так не менее 10-15 раз.

Преимущества: ничего не требуется носить с собой, организм достаточно быстро расслабляется, ПА отступает.

Недостатки: их нет.

Метод II. Отвлечение.
ПА нарастает из-за концентрации на симптомах и навязчивых мыслях, которые поневоле начинают крутиться в голове.

Помни, твоя цель, отвлечь внимание, а именно переключить внимание с внутреннего на внешнее.

1. Счет.

Считайте любые предметы. Это могут быть пуговицы на пальто рядом стоящего человека, белые машины, проезжающие мимо тебя, освещенные окна в доме напротив, или же вычитание по 7 из 100 и далее.

2. Резинка.

Запаситесь обычной резинкой, которой в банке перевязывают купюры. Носите ее на запястье и в момент, когда чувствуете симптомы ПА, щелкните резинкой по руке.

3. Щипок

Щипок подойдет, если нет резинки, боль или предотвратит развитие ПА, или отвлечет тебя и даст время для применения других мер первой помощи.

4. Игра воображения.

Представьте себя в спокойном и приятном месте. Одна моя клиентка не могла ходить в банки, ей помогло преодалеть свой страх представление, что она идет по Парижу, любуется красотой площадей и парков, что у нее запланирована встреча с подругой в одном из кафе города, а сейчас она зайдет в банк, снимет деньги и... Полет твоей фантазии безграничен.

5. Переключись.

Переключись с одного вида деятельности на диаметрально противоположный. При этом нужно соблюсти условие, деятельность должна тебя успокаивать. Например, если в момент ПА тебя бьет озноб, холодеют ноги и руки, то если ты дома, встань под горячий душ, налей ароматическую ванну, или хотя бы умойся горячей водой. Если ПА застала тебя на улице, зайди в кафе и закажи горячий чай.

6.Концентрация мысли.

Сконцентрируй мысли на повседневных делах. Именно возвращение к тому, что ты не доделал или собирался сделать перед приступом паники, стабилизирует твое состояние. Ничего не успокаивает лучше, чем повседневные заботы.

7. Пение.

Придумай дома смешной слоган про ПА, потренируйся заранее и пропой его на мотив любой песенки так, стобы вышло как можно смешнее.

Сочинили с клиенткой N. стихотворение, записали его на бумажке. Она его носит с собой и в нужный момент достает бумажку и поет или читает с выражением.

"В 101-й раз умираю от страха,

Здравствуй, моя паническая атака!

Все это враки, не умру я сегодня

От этой этой атаки!"

8. Улыбка.

Старайся улыбнуться. Концентрируй свои мысли на этом действии. Поначалу будет сложно и улыбка будет напоминать оскал, но со временем мышцы привыкнут, улыбка будет естестественнее, а мышцы более раслабленны.

9. Обратись к психологу, это поможет разрешить проблему.

Что нельзя делать при ПА.
1. Измерять давление, пульс и температуру при возникновении малейшей мысли: а вдруг?...

2. Звонить маме, папе, мужу, жене и прочим родным и близким.

3. Избегать тех мест и ситуаций, в которых возникла ПА.

Помни!

Избегание усугубляет: в следующий раз панику будет пережить сложнее.

Подобные состояния – сигнал о том, что в нашей жизни что-то не так, разобраться, что именно не так, Вам поможет профессиональный психолог.

автор 
Оксана Литвинова

*ЗДРАВА*

Комментарии:

  • У меня ПА началась от одного чтения этого текста. Но дома можно поржать, а в самолете ничего не работает. Лучшие полеты - когда пару суток до этого не спишь и в самолете вырубаешься :)
  • у тебя в самолете? два дня не спать трудно)
  • Ага. в других местах умею справляться. В самолете не получается.

переносить болезни на ногах.

мужчины к себе бережнее относятся, хотя это , я думаю, физиологически обусловлено. дамы от природы более выносливы, иначе как выносить ребенка и родить.

я к чему. Вчера Маша пришла потрясённая. отвезла насильно подругу в больницу, у той температура под 40 оказалась, но она не хотела в больницу, типа ей на работу и она дома сама собьёт.у девочки оказалась острая пневмония. но потрясло Машу не это. пока она ждала в приёмной, привезли девчонку 28 лет с таким же диагнозом. они разговорились, познакомились, поржали. а через полчаса медсестра пожурила Машкину подружку, сказав, что эта девушка умерла от сердечной недостаточности в реанимации в результате осложнения и что надо умнее быть и беречь себя... я не знаю, почему Машу так плотно преследуют смерти..надо жить начинать. жизнь коротка и пролетает как миг, надо успеть почувствовать её хоть немного.

Берегите себя!

Комментарии:

  • Катя, я про своих мужчин же)))
  • Всем здоровья!!! И берегите себя, девочки! Мне, наверно, просто повезло, такая работа, что больной на нее не выйдешь, а так бы, как и многие, на ногах переносила.
  • всем здоровья нам и нашим детям Бог пусть хранит всех, но и мы сами должны беречь себя как говорят - -береженого и Бог оберегает!

Как я люблю всякие неожиданности! Мы слушали президента, поднимали бокалы с шампанским и стаканчики с лимонадом, а потом просто взяли и поехали в парк))  сто лет так не делала, то есть очень долго, я вообще не помню, когда я так поступала вообще))

Дети еле дождались подарков и перезвона курантов, мы слились в звоне бокалов и они ушли "смотреть мультики")) отключились мгновенно))

через пару минут я выключила телик и мы поехали в Сокольники. сначала мы не очень понимали, чего там делать-то, потом подогрелись ромколой и глинтвейном и началась дискотека 90-х) это было весело как ни странно)) попури из разных мелодий, тополиный пух жара июль было неожиданно как-то)) мало, мало часа оказалось)) гуляющие дети смотрели в гаджеты, родители отплясывали-дети старее нас ;)

Маруся пошла к друзьям, нагруженная банкой с огурцами и рулетом с горбушей. одетая в красное платье и мамины бусики))) Надеюсь ей не менее весело, чем мне)

Хорошая ночь получилась, страшно хочу спать, а ещё страшнее осознавать, что уже полпятого утра и скоро котэ будут меня будить на завтрак)

Счастливого нового года!)

Комментарии:

  • Здоровско как! У нас дети все-таки моложе: единственная, кто не спал днём - Катя в 3.10 ещё отплясывала в новом платье под новогоднее яндекс.радио и угомонить её было нереально :)
  • Катюша- моторчик 😄
  • ты такая хорошенькая, и Маша тоже красавица! Здорово, что выехали!

Мира на вынужденных каникулах. отправили всю началку на дистанционное обучение, в школу теперь только 9 января.правда на английский мы ходим, платные кружки не отменили. ёлки лишились к сожалению, хотя в понедельник пойдем таки, нам билеты предложили и мы взяли. на одну-то можно сходить думаю.

Андрей ходит пока и ттт, а то они буйны, когда вместе))

Маша плавно из ротовируса заболела гриппом(вышла погулять). температуру сбить не могли два дня. а ей больше 38 нельзя, могут судороги начаться, в общем судорог не было, а глюки были и это ужасно. в общем парацетамол и найз одномоментно помогли сбросить температуру на 12 часов, а дальше уже с большим удовольствием болелось ей, правда кашель лающий и сегодня ночью опух лимфоузел нехило. девочка же доверяет поисковым системам))) нашла у себя свинку и краснуху))) вот балда) в общем болезнь не помешала ей вчера метнуться за свидетельством о разводе в чертановский загс, потом в мфц и тадам! наконец-то поменяла паспорт. наша семейная дурь-болезни переносим на ногах

Андрюха на трояки съехал что-то, парочку в неделю мне приносит. а и ладно, надеюсь временное явление это, учиться ему всё равно нравится, а трояки за географию и русский (география не нравится, а русский -алфавит неправильно прочел))))

забавляют оценки в виде цифры 0)) уже три штуки было

на улице паршиво, давно не припомню такого унылого декабря, хочется под одеялко и не вылезать, мёрзну всё время.

радует взросление девочки, пытается шутковать по-взрослому, иногда смешно)) Андрей откопал книжку с анекдотами и я теперь подвергаюсь их озвучиванию..стараюсь избежать, иногда получается)) хотя вроде ничего рассказывает

Комментарии:

  • да мы всегда огурчики, даже болеющие если)) просто иногда соленые))
  • аааа...вот оно что, михалыч!))
  • За дверную ручку взялась, к носу прикоснулась и готово - заболела.

Мой забор

  • junnatka
    junnatka 14.08.2018 21:59
    Фигасе! Видала, мы с тобой авторитеты!))))))
  • Катеринаа
    Катеринаа 26.08.2018 20:09
    Кто пишет, тот и авторитет))
  • junnatka
    junnatka 31.05.2018 15:31
    И сегодня снова Андрей Минибандит!!!
  • Катеринаа
    Катеринаа 31.05.2018 17:14
    С февраля висит) уже мечтаю,чтобы заменили
  • Zainka
    Zainka 21.02.2018 10:13
    Андрей МИНИБАНДИТ!!!! 🎉🎉🎉
  • Катеринаа
    Катеринаа 21.02.2018 13:59
    Ага,я видела,надеюсь не надолго😄
  • МамаВикоса
    МамаВикоса 19.11.2017 07:50
    Мирку с восьмилетием! 🎂🎁🎀Беззабтного детства, верных друзей, счастья.
  • Катеринаа
    Катеринаа 19.11.2017 10:06
    Спасибо!)
  • Надешка
    Надешка 20.03.2017 13:25
    поздравляю с днем рождения доченьки! и не верится что она уже такая бОльшенькая, ты ж еще такая молодая!
  • Катеринаа
    Катеринаа 20.03.2017 13:37
    спасибо! большенькая-это точно))
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Сентябрь 10
  • Екатерина
    Екатерина

    20 ноября 1972
    (45 лет 10 мес. 1 дн.)

  • Мария
    Мария

    20 марта 1994
    (24 года 6 мес. 1 дн.)

  • Андрей
    Андрей

    7 июля 2005
    (13 лет 2 мес. 14 дн.)

    новая взрослая жизнь
  • Мирослава
    Мирослава

    19 ноября 2009
    (8 лет 10 мес. 2 дн.)

    поехали. с новым учебным)
  • с вами
    с вами

    2 декабря 2009
    (8 лет 9 мес. 19 дн.)

  • Макс
    Макс

    24 мая 2011
    (7 лет 3 мес. 28 дн.)

    😻
  • Культурная жизнь
    Культурная жизнь

    17 октября 2011
    (6 лет 11 мес. 4 дн.)

    пока только некультурная получается))
  • Тимоха
    Тимоха

    20 июня 2013
    (5 лет 3 мес. 1 дн.)

    😼
  • Ковихова Мария
    Ковихова МарияСчастливая мама двух принцесс!!!
  • Navika
    NavikaМБ с 1 сентября первоклашек!!!!! Всех учащихся и их родителей!!!
  • Натусятка:)
    Натусятка:)16,11,2017 на этой планете одна семя стала счастливее ровно…
  • roMawe4ka
    roMawe4kaДевочки заранее извиняюсь за многофоток и многобуковок))Но хочется…
  • Evgesha_T
    Evgesha_TИметь ребенка - это богатство, Быть мамой - великой счастье! Значит…
  • natali.250078
    natali.250078
  • Lidij
    LidijСнова в школу!
  • Semochka
    SemochkaВсе хорошо!
  • volganka
    volgankahttps://volganka.livejournal.com
  • Надешка
    Надешка