x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Переедание у детей

    МаМа_Наташа 04.10.2012 в 11:44
    393

    Вечно голодные дети, готовые съесть все подряд… Вам это знакомо? Мне — да. Но обмен веществ у всех разный. Кто-то может есть сколько угодно и не толстеть. Кто-то, съев обед, тут же бежит в туалет и возвращается снова голодным. А кто-то все время проводит перед телевизором или за компьютером, одновременно поглощая чипсы и колу. Последняя категория рискует растолстеть еще в дошкольном возрасте.

    Помните, что маленьким детям диеты воспрещаются. Сбрасывать килограммы — это не для них. Поэтому родителям детей с избыточным весом нужно очень внимательно следить за их рационом, чтобы ребенок рос и нормально развивался, и чтобы вес постепенно выровнялся.

    Помогите ребенку сделать правильный выбор:

    В соках, морсах и лимонаде содержится много сахара. К сожалению, родители охотно покупают сок детям, думая, что он полезен. Так же как шоколадное молоко или какао. Разумеется, в них есть нужные ребенку витамины и кальций, но кроме этого — совсем ненужный сахар. Три чашки какао в день — и у вас на руках толстый ребенок. Давайте только воду и молоко.

    Выпечка, пирожные и белый хлеб — это жирная и вредная пища. Лучше вместо булок дать ребенку рисовые хлебцы или ржаной хлеб.

    Ребенку обязательно нужно завтракать. Давайте ему по утрам основательную пишу; кашу; яичницу; бутерброды. Так он проголодается позже, и уровень сахара в крови нормализуется.

    Давайте ему больше фруктов и овощей. Например, на полдник или для перекуса. Порежьте огурец и морковку на полоски и подайте перед обедом. Ставьте на стол кукурузу: дети ее обожают, и в ней мало калорий.

    Не разрешайте ребенку есть слишком много. Нормальной порции вполне достаточно. Если ребенок все еще голоден, дайте ему фрукт.

    Остерегайтесь подслащенных йогуртов. Если не хотите что бы ваш ребёнок болел и не пришлось нанимать сиделку больному ребёнку.Лучше купить натуральный и накрошить туда ягод.

    Фастфуд — это жирная, соленая, сладкая и неполезная пища. Забудьте о ее существовании.

    Сладости по субботам

    Сладости по субботам — это гениальное изобретение, к сожалению, почти забытое в наши дни. Но, давая сладости по субботам, вы спасаете здоровье вашего ребенка и его зубы.

    Маленький пакетик конфет, мороженое, немного чипсов — пусть малыш порадуется. Конечно, все это вредно, но так нравится детям, и если есть такую еду только раз в неделю, большого вреда зубам или аппетиту не будет.

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    У нас все норм. Давид готовится к школе, в сентябре 2017 потопаем…

    Сказка говорит о том, что в любой даже самой безнадёжной ситуации…

    -Мама, а что все должны быть большими.

    Ну только я…

    Вчера Ксюша спросила:

    -Мама, а можно попросить у Деда…

    Ксюша возмущается, что в группе уже всем детям шесть лет исполнилось,…