x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Худеем после родов!

    Вероничка 02.04.2009 в 16:32
    364
    Девушки поделитесь, что вы делаете для того чтобы вернуть фигуру в привычные формы?

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "Худеем после родов!" (19):

    • MamaMarija
      MamaMarija 02.04.2009 19:42
      Я старалась вечером не наедаться. А так диета была обычная, как у кормящей, т.е нельзя особо мучного, сладкого и т.п.
      В итоге похудела где-то на 4-5кг во время ГВ(кормила до 1,4) и после (в теч.3х мес.) ещё на 3кг.

      Больше не худела,т.к. опять забеременела, скоро должна уже набирать начать, по правилам жанра.
    • Mousy
      Mousy 02.04.2009 21:17
      Обычная диета кормящей мамы + ежедневные прогулки по четыре часа без единой остановки = минус 10 кг к полугоду и еще 13 кг к году =))) А потом опять забеременела ;))
    • Пилюлька
      Пилюлька 01.07.2009 16:52
      Обычно после родов или кесарева организму женщины нужно время для востановления. Конечно, сразу после родов мамочки бегут на весы, чтобы узнать на сколько они похудели. И о ужас: только-лишь 3-4 кг, а то и меньше, да и еще отвисший живот. Не пугайтесь и не паникуйте. Спустя 2 месяца матка сократиться до первоначальных размеров (благодаря этому уберется живот). Лучше всего сразу после родов или кесарева носить бандаж. Он способствует лучшему сокращению матки. Но не забывайте, что живот уберется не полностью, т.к. все равно происходит перестройка организма: перенастройка гормонального фона, появление молока. Вот когда вы бросите кормить малыша грудью, тогда и похудеете окончательно. Я уже через это прошла. После родов весила 62 кг (при моем росте 154 см). Кубышка одним словом. Когда прекратила кормить грудью, то через год (т.к. склонна к полноте) похудела до 52 кг. Сейчас жду второго ребенка и не сколько не переживаю из-за веса (набрала за 34 недели беременности уже 14 кг). Потом сброшу. Очень помогает стояние вниз головой у стенки (минут 5-10), для пресса очень хорошее упражнение (закидывайте ноги за голову лежа на спине - и лежите так пока хватит сил), очень помог обруч с насадками - шипами (правда, на следующий день появились опаясывающие синяки и боль была адской, но все равно крутила по 5-10 минут в день; через неделю синяки прошли вместе с болью, стала крутить по 30 минут без остановки - результат: через месяц отличная талия). Все эти упражнения занимают около часа в день, но того стоят.
    • детство
      детство 01.07.2009 21:31
      А меня разносит.Худой никогда не была.Минимум 62кг при росте 158.Сейчас вообще боюсь на весы вставать за 80 кг перевалило.Набирать стала в последнее время.Ем мало,но по ночам и не то что нужно.
      Чудо обруч у меня есть.Крутила,знаю, что помогает.Синяки были такие,что страшно даже представить( крутила сразу по 30мин по голому телу-никому такого не рекомендую).Но синяки прошли стала крутить по часу с небольшими и редкими перерывами на падение обруча( перед телевизором).
      Каждый день мечтаю -всё!!!! начинаю худеть,но ребёнок опять доведёт до "истерики" и как только она заснёт начинаю всё поедать.
    • Пилюлька
      Пилюлька 02.07.2009 00:13
      Ну это по началу трудно. Я тебя так понимаю. Когда села на диету, главным правилом которой было, что после 18.00 - ничего не есть, то практически месяца 3 мне еда снилась. Потом организм привыкает (все равно ведь ничего не дадут так и нечего просить). Еще надо отказаться от мяса на ужин (можно только на завтрак и обед). Но потом наступает счастье от того, что твоя одежда приходит в негодность (висит на тебе как на вешалке). Так что, могу тебе только посочувствовать. Возьми себе за правило, что любить себя - это не значит объедаться (особенно по ночам) оправдывая себя, что живем один раз в жизни; любить себя - это отказ от многого. Ведь красота ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ. Удачи и терпения тебе!!!! Верь в себя и у тебя ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!
    • marila
      marila 02.07.2009 21:42
      Мда-а-а. Моя одежда скорее придет в негодность из-за того,что не налезет. Главное,что к ребенкиным шести месяцам я основательно похудела. Было много беготни,волнений(училась водить машину),а сейчас наверстываю свои килограммы. Жизнь-то поспокойнее стала. Хотя огород-10 соток,хозяйство,дом,дети и муж,наконец! Но три пирожка и тарелка картошки в семь вечера наверно были лишними....
    • Alexa505
      Alexa505 03.07.2009 02:32
      А я рожала 110 кг,до родов 85кг мой постоянный вес был.С роддома приехала 99кг,за 6мес еще 6кг.Сын от груди не отрывался ,сома ела все подряд.А сейчас грудь берет только по ночам,в редких случаях днем и вес встал на месте.А с ним и привычка есть поздно.Нужно себя в руки взять,воли не хватает.Но буду стараться,налаживать свой режим питания,Хочется выглядить хорошо:)
    • Kisya
      Kisya 03.08.2009 02:57
      А я похудела очень быстро и хорошо, только живот торчит как то не красиво. Скажите а сам он может "уйти" или обязательно надо что то делать? Просто хотела пресс качать да ни как не получается.
    • Gingery
      Gingery 03.08.2009 03:17
      Я тоже переживаю из-за фигуры, но на диету сесть не могу, т.к. как только начинаю меньше есть, то и молока становится меньше, а кормить грудью хочу подольше, (хотя доче уже почти 9 мес.), а может быть просто мотивация недостаточная, все на потом откладываю - физ. упражнения-то никак не мешают ГВ...Сбросить мне надо 5 кг, но дело не в кг, а в самой фигуре - эти ужасные бока!!! Наверное, стоит попробовать обруч с шипами...
    • VaLka
      VaLka 03.08.2009 03:26
      За беременность набрала 20 кг после родов сбросила 6 кг., в течении первых двух недель еще 6 кг., а через 1,5 месяца у меня осталось 3 лишних кг. добеременного веса.И все блогадаря каждодневным прогулкам неменее 3-4 часов, причем ем все подряд кроме сладкого.
      Так что чтобы похудеть необходима просто физическая нагрузка. Просто не есть не поможет!!!
    • katri
      katri 16.09.2009 05:18
      До беременности была 54кг, набрала 20кг, после родов примерно через 2месяца весила 56, сейчас 1год и вешу 58, ну ооочень хочу хотябы 55-56,и есть живот (КС) я слышала про медовое обертывание, то же говорят очень хорошо помогает, но нужен мед долго который стоял, я уже веду этот процесс как раз брошу кормить через примерно полгодика и начну обертываться, животик должен убраться ну и конечно же спорт без него никуда, и ЗАПРЕТ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6часов, мы же очень сильно себя любим раде этого можно постараться.
    • Lisi 4 ka
      Lisi 4 ka 04.12.2009 11:00
      А я при родах была 99 кг (когда меня на скорой в роддом привезли). Сейчай сыночку 1,5 мес. вешу 85 кг. Это по идее мой вес до беременности, хотя когда встала на учет (8 недель) была 87,5. Очень хочу похудеть, это даже мечтой можно назвать. Ведь 5 лет назад, когда замуж выходила, была 65 кг. Прям смотреть приятно на фотки тех времен:)
    • Natali888
      Natali888 04.12.2009 16:36
      Занимаюсь и на тренажере- велосипед, и обруч " Джимфлекстор"( знаю, что не очень верно название пишу!), и пояс( как в рекламе говорят - одел и худеешь!), а воз и ныне там... Но будем стараться! Вешу 70-72( день на день не приходиться!), а надо бы 58 - 60 :-(
    • solnca
      solnca 04.12.2009 16:45
      [Lisi 4 ka]>А я при родах была 99 кг (когда меня на скорой в роддом привезли). Сейчай сыночку 1,5 мес. вешу 85 кг. Это по идее мой вес до беременности, хотя когда встала на учет (8 недель) была 87,5. Очень хочу похудеть, это даже мечтой можно назвать. Ведь 5 лет назад, когда замуж выходила, была 65 кг. Прям смотреть приятно на фотки тех времен:)
      Моя история, кроме того, что 65 кг я была, когда школу заканчивала ))) Вы побольше двигайтесь. Я в 2 месяца ребенкиных была 85, а в 5 - 93 - все лето на даче сидела ((( Сейчас не набираю, но и не сбрасываю...
    • solnyshcko
      solnyshcko 04.12.2009 16:58
      [Natali888]>Занимаюсь и на тренажере- велосипед, и обруч " Джимфлекстор"( знаю, что не очень верно название пишу!), и пояс( как в рекламе говорят - одел и худеешь!), а воз и ныне там... Но будем стараться! Вешу 70-72( день на день не приходиться!), а надо бы 58 - 60 :-(
      А я спокойна:весы давно сломались,решила не ремонтировать;) )))) Сколько бы не весила,но всё-равно до своих 38-44кг. явно уже не спущусь(не удивляйтесь,просто я маленького роста и с лёгкой костью) Так зачем себя изнурять?)))) Нет,конечно,совсем плюнуть на фигуру - это не гуд,но и изнурять диетами не хорошо,а уж физических нагрузок нам вполне достаточно.Нужна золотая серединка,как во всём;)
    • АНФИСА
      АНФИСА 04.12.2009 17:00
      до первой беременности была 53,5кг..рожать пошла 72кг,вес быстро ушел до 56кг ,есть было ничего нельзя ребёнка мучил диатез.Как закончили ГВ (в год) начались майонезы,курицы гриль и ко второй беременности я весили 60кг..рожать пошла 80кг .
      Сейчас вешу 60кг,хочу весить 56кг. начала воплощать свою мечту..отказалась от выпечки,майонеза,колбасы,сосисок,курицу только без шкуры., к чаю сухофруктик ...Знаю что очень эффективны прыжки на скакалке по 20минут в день два раза(проверено на муже),пожалуй, начну прыгать..
    • solnca
      solnca 04.12.2009 17:10

      [АНФИСА]>Сейчас вешу 60кг,хочу весить 56кг. начала воплощать свою мечту..отказалась от выпечки,майонеза,колбасы,сосисок,курицу только без шкуры., к чаю сухофруктик ...Знаю что очень эффективны прыжки на скакалке по 20минут в день два раза(проверено на муже),пожалуй, начну прыгать..
      Ну хорошо, не буду тебя звать на кулебяку :)))
    • solnyshcko
      solnyshcko 04.12.2009 18:14
      [АНФИСА]>>Сейчас вешу 60кг,хочу весить 56кг. начала воплощать свою мечту..Знаю что очень эффективны прыжки на скакалке по 20минут в день два раза(проверено на муже),пожалуй, начну прыгать..
      [solnca]>Ну хорошо, не буду тебя звать на кулебяку :)))
      А почему?( Зови)) Анфиса поест кулебяку,а...муж побольше попрыгает на скакалке;) )))
      Ой,Анфиса,мы не знакомы,но,надеюсь,шутка не обидела.
    • BarbariSSSkA
      BarbariSSSkA 04.12.2009 18:23
      [Lisi 4 ka]>А я при родах была 99 кг (когда меня на скорой в роддом привезли). Сейчай сыночку 1,5 мес. вешу 85 кг. Это по идее мой вес до беременности, хотя когда встала на учет (8 недель) была 87,5.
      [solnca]>Моя история, кроме того, что 65 кг я была, когда школу заканчивала ))) Вы побольше двигайтесь. Я в 2 месяца ребенкиных была 85, а в 5 - 93 - все лето на даче сидела ((( Сейчас не набираю, но и не сбрасываю...
      Вот, вот... И моя тоже :(( До беременности была 84 кг., на учет встала - 87, а уж в роддом приехала - 102... жжесть...

    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Девчули, замечали, то, что нахождение в декрете «отпуляет»…

    Как вы выходили из этого состояния. Я при беременности такая…

    Вопрос интимного характера, касающийся секса после родов. В данный…

    проблемы с венами на ногах у меня еще и до беременности были.

    Стянула в интернете)))

    Когда давно ходишь беременной,…