x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Встали на учёт в ЖК, получили на руки " Персональную медицинскую книжку беременной женщины."

17.12.2009
четверг

ли вы занимаетесь физическими у11 недель

Осталось всего 203 дня.
Размер плода достигает уже 4-5 см (от головы до крестца), а по весу около 8 граммов. Его кожа пока еще тонкая и просвечивает кровеносные сосуды. Его пальцы окончательно разделены и совсем скоро он сможет сжимать и разжимать кулачки. Он уже вовсю двигается, и его крохотные движения напоминают подводный балет. По мере развития они будут все отчетливее и увереннее. Поскольку активно идет развитие диафрагмы, то ваш будущий ребенок может начать икать. Плод ещё слишком мал, поэтому всех этих изменений, скорее всего, вы не заметите.

Как меняется ваше тело в этот период.
Часто пражнениями? Если нет, то самое время начинать. Фитнесс поможет сохранить мышечный тонус, силу и выносливость - три составляющие, которые помогут удержать в норме вес во время беременности, а также восстановиться после родов.
Что безопасно: Ходьба и плавание - отличный выбор на все 9 месяцев.
Что небезопасно: виды спорта с возможностью травматизма (например, экстремальные: подводное плавание и т.п.). Если вы не уверены, насколько выбранный вами вид спорта безопасен, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Не волнуйтесь, если тошнота не позволяет вам нормально питаться или вы не набираете достаточно веса. Большинство женщин прибавляет от 1 до 2 кг в первом триместре. Скоро аппетит вернется, и вы будете набирать в среднем килограмм в неделю.

Вес 72 (-1.100)
АД 110-70
Размеры Таза 22-27-35-20

пост создан: 17 декабря 2009
просмотров: 40
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Татьяна

Ханты-Мансийский АО, Нижневартовск

Охо-хо... КАК же долго я тут не появлялась! Надо исправляться)))
  • Лисёна
    Лисёная целый год не была на минибанде, только что вспомнила пароль :)…
  • easavelyeva2009
    easavelyeva2009Жду, когда же наш застройщик оформит документы на квартиру,…
  • faka
    faka
  • mama 82
    mama 82—Счастлива!!!
  • NUSIK V
    NUSIK VНАМ 1 ГОД!!!!!!!!