x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

sampara (Ирина Николаевна Сампара)

08.09.2010
среда

Описание диеты Кима Протасова

Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

ОТ СЕБЯ!!!
1. Первые три дня жрешь тазы овощей что бы наестся-крепитесь это реально всего 3 дня, потом проходит
2. Первые 2 недели (пока без мяса) почему то не смотря на большое колличество овощей запоры-я использовала легкие слабительные, только чисто для результата, а не что бы какать дальше чем видеть!!!!
3. Вес сходит не сильно, но объемы просто тают на глазах, для психологической поддержки себя любимой рекомендую не взвешиваться а замерятся!
4. С третей недели когда пошло мясо вообще перестаешь ощущать диету, так что самое главное это первые 2 недели!

5% сыры- я покупаю сыр домашний (типа творога)
Йогурты 5% несладких не нашла, ела активию в баночках 3,5% хляет.
Чай и кофе подслащиваю заменителем

Для сладкоежек рецептик отсебячий как скрасить жизнь на Протасове легким десертом:
Берем зеленое яблочко нарезаем мелкими кубиками, выливаем туда активию (НЕ СЛАДКУЮ) посыпаем корицей:) Поверьте, мне этот десерт очень скрашивал несладкие будни:)

Удачи мне и всем решившимся:)

ВСЕ ЕСТЬ И ПИТЬ СТРОГО ПО ОПИСАНИЮ!!! Никаких, типа "а можно"!!!! Хотите типа-ищите другие диеты. Результат гарантирован только при полном соблюдении продуктов, колличестве потребляемой воды и соблюдением сроков диеты. Проверяла лично на себе, любые отклонения не приводят к результатам, когда как четкое соблюдение очень радует!!!! АЛКОГОЛЬ НЕЛЬЗЯ! Никакой, сухое белое тоже не хляет! ВОДУ ПИТЬ ОБЫЧНУЮ НЕГАЗИРОВАНУЮ

пост создан: 8 сентября 2010
просмотров: 148
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "sampara (Ирина Николаевна Сампара)" (1):

  • Sasha29
    Sasha29 08.09.2010 17:10
    Надоели мне эти диеты! Ну вот снова набрала 5 кг, нужно срочно сбросить к Снежанкиному дню рождению! ненавижу диеты! Худею-поправляюсь, потом снова худею....злая на саму себя!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Курганская обл., Курган

новый год.... учебный))))

Подписки

Abbott