x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Гречневая диета

02.01.2013
среда

Гречневая диета
Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

пост создан: 2 января 2013
просмотров: 170
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • albertovna08
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
mamajkova

Беларусь, Гомельская обл.

Воспитатель в детском саду и учитель в школе ничего не делают? Пригласите себе в гости 25 детей, и тоже...ничего не делайте!
  • Строим дом
    Строим дом

    24 января 2004
    (12 лет 10 мес. 10 дн.)

    Как много в жизни значит Дом!
  • Артемий
    Артемий

    1 сентября 2006
    (10 лет 3 мес. 3 дн.)

    10 лет 5 класс
  • Архип
    Архип

    16 июня 2010
    (6 лет 5 мес. 18 дн.)

    Если верить в чудеса, ели быть послушным, то за лето можно стать шариком воздушным.
  • Моя крестница Александра
    Моя крестница Александра

    22 сентября 2012
    (4 года 2 мес. 12 дн.)

  • Работа-воспитатель
    Работа-воспитатель

    15 июля 2013
    (3 года 4 мес. 19 дн.)

    - Дочка, вставай, в садик пора! В садик идет уже вся детвора. - Нет! Ни за что я туда не явлюсь! Лучше умру, утону, застрелюсь!!! Мама (тихонечко): - Доченька, надо! Ты - воспитатель детского сада!!!
  • oriflame
    oriflame

    4 ноября 2013
    (3 года 1 мес.)

    Твои Мечты - Наше Вдохновение

Подписки

Abbott