x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Новая жизнь-новая я))))вперед))))))))))))

28.01.2011
пятница

В связи с последними  событиями-что за моей спиной многие говорят что я оч толстая и якобы жду второг малыша...(второго я бы с удовольствием)))но это не так...а еще в поддерку девочек)))))

я решила пересмотреть свой рацион!!!

да я ненавижу диеты и никогда на них не сидела...силы воли нет,да и уверена на все сто ,что кроме спорта все остальное туфта))

так вот:

-банки я делаю уже больше месяца(стала делать их регулярно,результаты видны-синяков уже нет ,кожа значительно лучше)

-отказалась от мучного,сахара,сладкого(но иногда когда совсем невмоготу -сушки детские несладкие)

-ем только овощи,мясо индейки,ягоды и фрукты(апельсины и яблоки)-все на пару

-пью только воду и чай зеленый,можно травяной

-стараюсь делать гимнастику(не всегда получаеться)и заниматься бодифлексом,пресс качаю каждый день

Очень очень хочу привести себя в норму и утереть всем нос))))))

желаю себе больших сдвигов и терпения)))

ссылка кому интересно-питание  и занятия

http://www.jv.ru/enc/entry/21554#vote

пост создан: 29 января 2011
просмотров: 69
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Nastenozka
  • Rооk-mama ✄

Комментарии к посту "Новая жизнь-новая я))))вперед))))))))))))" (35):

  • mamo4ka_ane4ka
    mamo4ka_ane4ka 29.01.2011 02:18
    И что Маш, ты тоже из тех кто, веся 50 кэгэ твердит "Я толстая"?
    Вот я понимаю Я :-))) - полный 52-й, 6F и 80кэгэ - но я тряпка... даже не пытаюсь худеть - это безнадёжно)))
    Ты прекрасно выглядишь Машунь!!!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 03:57
    Анютка я ниво что не влазию,совсем...да и просто хорош расслабляться,я с беременностью оч многое стала себе позволять,а сейчас стала заниматься и кушать правильно))вот и все
    а ты восхитительна!!!!!!!!!!!!
  • mamo4ka_ane4ka
    mamo4ka_ane4ka 30.01.2011 01:04
    Маш да ладно - корова я... скажешь тоже восхитительна))))
    ........но чёрт возьми приятно))))))))))))))))))))
  • Hysteria
    Hysteria 29.01.2011 03:34
    Желаю удачи)) Ты каким-то спортом занималась? Это я сужу по фигуре)
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 03:58
    Верочка спасибо большое!
    да 13лет в спортивном интернате-плавание
    потом качалась2года
    последнее время горы!это моя страсть)))))
  • Hysteria
    Hysteria 30.01.2011 04:39
    Я в детстве плаваньем занималась, тренера думали стану чемпионкой, пока бассейн наш не закрыли, он начал неожиданно разваливаться((( эх... возможно сейчас бы была известной
    А горы я боюсь))
  • Женча
    Женча 29.01.2011 05:59
    Маш, да, ты молодец!!! Для всего, что ты перечислила, ух, какая сила воли нужна!!! Кста, стесняюсь спросить, а что за банки и пункта 1?)))
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 14:58
    Женечка спасибо большое!!!!!!!
    банки резиновые для массажа)))сначала сижу и разогреваю в оч гор воде с водорослями и морс солью,потом наносишь масло (детское плюс апельсиновое)и по нему банками,затем одеваешь теплые штаны,все
    в идеале бы спать,под одеяло,но не получаеться)))
  • Миленка
    Миленка 29.01.2011 09:50
    Какая ты молодец, вот есть же сила воли!!!!!!!!!!!! Я так и не могу себя заставить хотя бы зарядку поделать((( А уж про банки и разного вида массажи для подтягивания кожи вообще молчу(((((( Удачи тебе, у тебя все получиться!!!!!!!!!!!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 15:00
    Леночка спасибо большое!!
    ну банки мне привычнее всего,а после ванны с солью или водорослями ими не так и больно)))просто я оч оч хочу))))
  • KatenaUW
    KatenaUW 29.01.2011 09:58
    Ели есть сила воли, могу посоветовать 8 минутные комплексы упражнений для разных частей тела http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=217876
    Ну и удачи!!!!!!!
  • Юйка
    Юйка 29.01.2011 14:58
    Удачи, Машенька! ценю твое стремление к самосовершенству!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 15:06
    спасибо Юличка!!!!!!!!!!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 15:01
    спасибо большое!
    обязательно посмотрю)))))
    силы воли нет,но оч хочеться)))
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фру 29.01.2011 15:15
    Ма-а-а-а-н-н-н-я-я-я-я!!!! Вперед!!! бе-бе-бе.... красотуля ты наша!!! а некоторым, шепчущим по углам, огромный пинок под мягкое место!!! это они от злости и зависти!!!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 15:28
    Маришка спасибо тебе большое!!!!!!!!!!!любимки наши выздоравливайте!!!!!!!!
  • Котейка
    Котейка 29.01.2011 15:38
    я тоже худею ;) занялась стэп-аэробикой дома...пока два дня, но надеюсь привыкну и не буду лениться! даешь красоту и стройность в массы!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 16:11
    спасибо большое!!!!!
  • docha26
    docha26 29.01.2011 15:47
    какая ты молодец!!! Такой боевой настрой - класс!!!! Все у тебя получится))))) успехов))))
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 16:11
    спасибо большое!!!!!!!
  • Tebeso
    Tebeso 29.01.2011 16:03
    МАшунь, мне когда в голову ударило, что весить 54 кг при росте 168 - много, делала так.... сидела 5 дней на гречке (заливаешь кипятком в термос на ночь) с литром кефира, зелёным чаем и зелёными яблоками 3 дня, потом ещё 4 дня добавляешь туда яйца и курочку...при этом делаешь массаж с обёртыванием водорослевой маской ГУАМ...еффкетт потрясный
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 16:12
    Машулька я не высижу....да и грудь мы еще кушаем)))))
    так что диеты не для меня...
    я уж лучше здоровое питание)))
  • Котейка
    Котейка 29.01.2011 20:18
    ого...я 164 рост, а вешу 66 кг.. значит я вообще слон..не зря худеть решила
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 20:21
    нет слон это я -рост 175 вес 75
  • Tebeso
    Tebeso 29.01.2011 20:46
    у меня просто кость тонкая, одежда 42 размер, нога 35, нормальный вес 50, максимум 52 кг....когда 48 весила, мама ругалась страшно, что задрыгой стала, а не нормальной женщиной
  • Tebeso
    Tebeso 29.01.2011 20:48
    аааа, ещё вспомнила, остатки заваренного молотого кофе смешивай с солью и всякие ненужные места мажь, в объеме теряют только так, а кожа потом нежнющая будет!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 21:06
    Машулька я кофе делаю))))я знаю...
    а у меня после родов оч сбились гормоны и кости разошлись)))я тоже была 42размера,весила 59кг а сейчас 75кг и оч мне тяжело...просто хочу вернуть вес)))хотя прекрасно понимаю если бы я весила 59 я бы котьку не смогла так носить и кидать,сил бы не хватало)))
  • solnca
    solnca 29.01.2011 16:09
    И ты Брут... ))) Не, лучше вкусно кушать и много свежего воздуха и активности :)
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 16:13
    Анюта дак я и кушаю вкусно и спорта и активности много,а без свежего воздуха я совсем не могу)))
    просто немного ограничила себя в кексах и сахаре)))
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 29.01.2011 21:07
    Машунька, умничка моя хорошая!!!! Это дело нужное и полезное, я тебе уже вчера говорила!!!!! Настрой у тебя боевой, а это самое главное!!!!! Значит всё-всё у тебя получится!!!!))
    А те кто шепчутся за спиной, не верь им... это враги......
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 21:31
    спасибо большое моя хорошая!конечно мы всех победим))))а враги....мы выше их)))))
  • jullife
    jullife 29.01.2011 21:28
    Прочитала и не смогла удержаться от комментария!!!
    Настрой и план потрясающие! - диеты диетами, но они то явление временное, а вот здоровый образ жизни должен быть постоянным, так что Вы на верном пути! Удачи!))
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 29.01.2011 21:32
    спасибо большое!!!!!!!!!!!!!
  • Мама-Оля
    Мама-Оля 29.01.2011 21:31
    Молодец!!! Желаю удачи!!!
  • svetik-smilyk
    svetik-smilyk 30.01.2011 10:07
    Машунька, так держать!!!!!!!!!!!!!
    А фотки такие классные в горах!!!!!!!!!!!! Ты такая СЕКСИ!!!!!!!!!!!!!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Мария

Свердловская обл., Екатеринбург