x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Диета Кима Протасова (по просьбам участниц мини-банды)

04.03.2010
четверг

Описание диеты Кима Протасова

Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

ОТ СЕБЯ!!!
1. Первые три дня жрешь тазы овощей что бы наестся-крепитесь это реально всего 3 дня, потом проходит
2. Первые 2 недели (пока без мяса) почему то не смотря на большое колличество овощей запоры-я использовала легкие слабительные, только чисто для результата, а не что бы какать дальше чем видеть!!!!
3. Вес сходит не сильно, но объемы просто тают на глазах, для психологической поддержки себя любимой рекомендую не взвешиваться а замерятся!
4. С третей недели когда пошло мясо вообще перестаешь ощущать диету, так что самое главное это первые 2 недели!

5% сыры- я покупаю сыр домашний (типа творога)
Йогурты 5% несладких не нашла, ела активию в баночках 3,5% хляет.
Чай и кофе подслащиваю заменителем

Для сладкоежек рецептик отсебячий как скрасить жизнь на Протасове легким десертом:
Берем зеленое яблочко нарезаем мелкими кубиками, выливаем туда активию (НЕ СЛАДКУЮ) посыпаем корицей:) Поверьте, мне этот десерт очень скрашивал несладкие будни:)

Удачи мне и всем решившимся:)

ВСЕ ЕСТЬ И ПИТЬ СТРОГО ПО ОПИСАНИЮ!!! Никаких, типа "а можно"!!!! Хотите типа-ищите другие диеты. Результат гарантирован только при полном соблюдении продуктов, колличестве потребляемой воды и соблюдением сроков диеты. Проверяла лично на себе, любые отклонения не приводят к результатам, когда как четкое соблюдение очень радует!!!! АЛКОГОЛЬ НЕЛЬЗЯ! Никакой, сухое белое тоже не хляет! ВОДУ ПИТЬ ОБЫЧНУЮ НЕГАЗИРОВАНУЮ

пост создан: 4 марта 2010
просмотров: 84
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Диета Кима Протасова (по просьбам участниц мини-банды)" (5):

  • учусь быть мамой
    я бы загнулась от такой диеты))))))))))))
    я зашла на сайт малахова, нашла диету подходящую к моему питанию и графику и стала сидеть на диете. пока могу сказать, что за 2 недели 3 кг. я не пытаюсь быстро сбросить, т.к. оно потом быстро и наберётся( сбрасываю медленно, качаю пресс. я бы на овощах не смогла сидеть(((((((( респект вам!!!!!!
  • учусь быть мамой
    я душой и телом с вами)))
  • sampara
    sampara 05.03.2010 15:58
    Спасибки:) Мне диета очень подходит, я овощи очень люблю а для мясоедов наверное кремлевка лучше, но она не очень то сбалансированная на мой взгляд
  • ирина-дарья
    ирина-дарья 05.03.2010 20:33
    Иришка молодец!!!Желаю удачи.Возьму такую диету на заметку.
  • VaLka
    VaLka 01.04.2010 13:16
    Эх..а мне вот тоже хочется...а как думаете можно кормящей??? А то я вообще то всегда мало ела а теперь приходиться есть три раза в день((( Да еще мультиварку купила а там такие торты шикарные(( ЭХ худеть хочу!!!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ирина

Москва и Московская обл., Москва

СЕНТ.26!!! Куча нового! Обзор стран для зимнего пляжного отдыха с детками + фотосессия Евы и меня :) Добро пожаловать!
  • Роман
    Роман

    3 августа 2000
    (16 лет 4 мес. 1 дн.)

  • Ева
    Ева

    20 июня 2009
    (7 лет 5 мес. 14 дн.)

    Бандюга!!! Просто Бандюга :)
  • Софа-соня
    Софа-соня

    5 января 2014
    (2 года 10 мес. 29 дн.)