x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

И снова про диету...

05.01.2010
вторник

Напишу про диету:
Как-то зашла на форум в темку про диеты. Узнала оттуда про систему -60 и решила,буду худеть. Дело в том,что вешу я 55 кг,а хочу 50-53кг-считаю это для себя идеальным. И я решила жить по системе -60,написала по этому поводу на форуме и клялась там и божилась, что с завтрашнего дня «ни-ни»…Получилось иначе…Не смогла, а точнее не захотела. Я всё проанализировала: просто я такой человек, который не может долго себя в чем-то ограничивать, а просто перейти на горький шоколад навсегда я не хочу - не могу найти веских поводов для себя, чтобы не есть молочный наивкуснейший шоколад. Я долго работала над собой, готовилась. А потом мы поехали к моей маме, где за первую неделю пребывания я поправилась на 2 кг ,а уезжала из столицы 54кг((((. Приехала и решила во что бы то ни стало - худеть! Нашла диету на 7 предновогодних дней и … похудела, только чуть-чуть ,опять до 54,но это мне уже нравится))) Дело в том,что мои килограммы от 55 до 50 – застоявшиеся. Это про них говорят, что вес застрял, и не идёт вниз. Так вот это сложные килограммы, которые надо сбрасывать в основном физическими упражнениями, но на них я пока не могу себя настроить (сильно я расслабилась за время беременности).
Напишу диету,вдруг кто заинтересуется,да и самой чтобы не забыть:
В первый день съешьте полкилограмма любого овощного салата, заправленного растительным маслом (не более 1 столовой ложки).

Во второй день – килограмм отварного мяса, например, нежирной говядины.

В третий день – килограмм салата и полкилограмма обезжиренного творога.

В четвертый день – полтора килограмма творога.

В пятый день – килограмм салата овощного или фруктового, полкилограмма творога.

В шестой день – два килограмма фруктов. Разумеется, кроме бананов, груш и хурмы.

В седьмой день съешьте килограмм любой пресноводной отварной рыбы и килограмм овощного салата. Выход из диеты – очень важный момент для вашего организма. Так что постарайтесь сделать ваши блюда не только полезными, но и вкусными.

Ограничьте употребление чая и кофе. Вы можете позволить себе максимум одну чашку кофе и две – чая. А вот заповедные 8 стаканов воды в день действительно помогут удержаться на диете и усилить ее эффект.
Правило «после шести не есть» в современной жизни реализуется с трудом. Ужинаем в полночь, а затем мучаемся угрызениями совести. Отчего набираем вес еще интенсивнее. Старайтесь придерживаться другого принципа – ешьте не менее чем за четыре часа до сна.
Прокомментирую немного: это всё нельзя было солить,но я солила,правда не много,чая пила много,но без сахара,а ещё меня спасала лимонная водичка: во френч-прессе заваривала пол литра воды,лимон и ст.л.сахара.Этим я спасалась от навязчивого урчания в животе. А вообще на 3 день есть уже не так хочется)))
Всем,кто будет пробовать эту диету,желаю удачи!

пост создан: 6 января 2010
просмотров: 74
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "И снова про диету..." (2):

  • Мамзель (Иринам)
    Катюш, я в недоумении! Судя по фото ты в диете совершенно не нуждаешься!!!
  • katya-k
    katya-k 17.01.2010 20:57
    Эт я хорошо маскирую))) У меня есть сложные килограммы,вот от них то я и пытаюсь избавляться.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Катя

Москва и Московская обл., Москва

трудности ... проблемы....они никогда не закончатся...да пошло оно всё в ..опу!!! я ловлю каждую секунду этой невероятно привлекательной жиз…
  • Максим
    Максим

    5 апреля 2009
    (7 лет 8 мес. 4 дн.)

    Макс привык к садику, планирую отвести его на утренник))) и ещё - заговорил!!!!!!!ураааааааа!!!!
  • dymikova
    dymikovaбез ума...
  • Kazyaffka
    Kazyaffka15 октября - ДР Сони, 20 октября ДР Маши))
  • ЕВРиК(ЕВ)
    ЕВРиК(ЕВ)буйство красок и никаких тормозов
  • amourr
    amourrв новой школе.....
  • Волгоградка
    Волгоградка19.09
  • Шоколад
    Шоколаддевочки, новая проблема, помогите плиз!!!!
  • Nectunt
    Nectuntя сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • АлькаЯ
    АлькаЯМаленькими шагами в светлое будущее))
  • Оксана1987
    Оксана1987
  • freckle
    freckleМаше - семь! Взрослая совСЕМ.