x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

День пятый!

03.04.2010
суббота

Вес 58,5кг.
Сегодня суп, пять помидоров и 300г мяса.

Комментарии:

День четвертый!

02.04.2010
пятница

Вес: 58,8кг.
Сегодня: суп, молоко и три банана. Было на много легче, чем первые три дня.

День третий!

01.04.2010
четверг

вес 59,2 кг.
Сегодня только суп, овощи и фрукты. Жаль картошечку на ужин нельзя (

День второй!

31.03.2010
среда

Вес с утра - 59,4кг.
Целый день только овощи и суп. Вечером порадовала себя запеченной картошечкой! Мммм! Вкусно! Пока все идет замечательно, никаких диких желаний не просыпается, видимо настроила себя хорошо!

Комментарии:

  • Какая ты умница, всего 60 кг и на диету села! Кто б меня, мамонта, заставил)))))))))
  • Нуууу! При моем-то росте! Мой идеальный вес 50кг!) Так что не известно еще, кто мамонт!

День первый!

30.03.2010
вторник

Ну вот все-таки села я сегодня на диету. Сегодня с утра вес был 60кг.
Целый день один овощной суп и фрукты. Пока ничего, терпимо!

Комментарии:

  • Умничка! Терпения и удачи тебе в этом не лёгком деле.
  • Спасибо!

Диета!

29.03.2010
понедельник

Ну вот и я созрела! Увидела в дневнике у asselka одну диету, когда-то я на ней уже сидела, вот и решилась. С завтрашнего дня начну. А вот и сама диета:

Длится всего 7 дней.

Дает быстрый результат – в среднем 5 кг за неделю.

Безопасна, использовать ее могут все, даже беременные и кормящие мамы. Утверждают, что тучные люди, которым предстоит операция на сердце, худеют именно на этой диете.

Очищает организм, восстанавливает водный обмен и значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

При определенных ограничениях, свойственных всем диетам, переносится без чувства голода.

Ее можно повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы сбросить весь лишний вес.

Главный «хит» диеты – овощной суп, который нужно есть каждый день столько, сколько хочется. Больше съедите – больше похудеете. К супу добавляются некоторые продукты, разные в разные дни. И соблюдать этот порядок надо точно и без вариаций.

Что запрещено?

Однозначно – алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избежать – за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.
Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.

Рецепт волшебного бонского супа для похудения

6 луковиц среднего размера
небольшой вилок белокочанной капусты
3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
2 сладких зеленых перца
1-2 морковки
пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.
Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

К супу добавляются некоторые продукты, разные в разные дни. И соблюдать этот порядок надо точно и без вариаций.

1 день.
Конечно, суп, а к нему свежие фрукты – сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.

2 день
Это – овощной день. Едим любые (кроме картофеля) сырые или консервированные овощи, лучше зеленые, листовую зелень - до полного насыщения, можно отдельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя вареной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!

3 день.
Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день – кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.

4 день
Конечно, суп, а к нему - обезжиренное молоко и бананы – не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.

5 день.
300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины – кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще – 6 помидоров. Суп – хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть всякую гадость из нашего любимого организма.

6 день.
Мясо – можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.

7 день.
Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них – без сахара. Вода.

Если вы сбросили до 5 кг, а надо больше – можете продолжать в той же последовательности. Если 7 и более кг – сделайте перерыв на неделю.

Комментарии:

  • Силы воли тебе, моя ягодка, пока нет возможности, но попозже тоже попробую.
  • Это надо сказать спасибо asselka, у нее в дневнике нашла.
  • Самое главное себя правильно настроить! Все-таки семь дней это не так уж и много!

Мой забор

  • INNELKA
    INNELKA 05.08.2012 01:02
    Лена!!! Давай новостей!!! Как вы там? Понимаю, что некогда, но пару слов и пару фоток;))
  • pantero4ka
    pantero4ka 16.04.2011 20:36
    Поздравляем самых лучших мальчишек и самую замечательную маму с праздником !! С днем Рождения Владика и Вадимку, здоровья и улыбок, успехов в жизни!!
  • bondarusik
    bondarusik 16.04.2011 01:45
    Ленчик, поздравляем вашу семью с ДВУХЛЕТИЕМ мальчишек!!! Пусть новые двери для них открываются, и дарят много положительных эмоций, интересных впечатлений, хороших друзей! Здоровья, терпения и добра!
  • Юльчик-мамульчик
    Пусть этот день красивым будет, ясным. Пусть счастье не обходит никогда.
    Пусть будет настроение прекрасным, желанья пусть сбываются всегда!
  • INNELKA
    INNELKA 21.02.2011 12:30
    С Днем рождения!!! Пусть каждый день приносит кусочек радости, тепла и улыбки!!!
Елена

Краснодарский край, Курганинск

Ф-16 1 год 10 месяцев