x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Интересно..про строить планы и делать...

22.02.2012
среда

"Что должно произойти в жизни человека, чтобы он начал что-то менять? Какие факторы должны совпасть? Какое знание (или скорее осознание) должно прийти для того, чтобы все сомнения и страхи перестали быть препятствиями на пути к цели?

Есть оказывается такая формула Беркхарда

Для наступления устойчивых перемен необходимо, чтобы

                                            Н*В*ПШ > ПП

Н = испытываемое Неудовлетворение текущей ситуацией (когда терпеть уже нет сил)
В = Видение успешного будущего, согласованное с вашими истинными ценностями (то есть уверенность в том, что изменения пойдут во благо)
ПШ = первые Позитивные Шаги к изменениям (очень важно сделать первые шаги и получить первые, пусть и маленькие, но быстрые и положительные результаты)
ПП = текущее Противодействие Переменам

То есть нужно, чтоб критическая масса первых трех факторов перевесила ту часть человека, которая сопротивляется переменам и не хочет выходить из зоны комфорта. Иногда деятельность этой части выражается в страхе и неуверенности, иногда в лени, очень часто – в откладывании.

Получается, что все истоки мотивации лежат в факторах из левой части формулы – ясном представлении цели, первых шагах и неудовлетворенности текущей ситуацией."

Для практики самоосознавания:

По 10-балльной шкале, насколько вы оцениваете свой уровень противодействия изменениям сейчас?

Что вы можете сделать для того, чтобы его снизить?


просмотров: 160
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Клюшка
  • LoveSonic

Комментарии к посту "Интересно..про строить планы и делать..." (4):

  • ЕВРиК(ЕВ)
    ЕВРиК(ЕВ) 23.02.2012 18:03
    Мне бы усилить левую половину уравнения. Особенно в части ПШ).
  • k@tюш@
    k@tюш@ 23.02.2012 23:54
    в моем случчае откладывать нельзя - надо действовать немедленно. Где б только уверенности в себе купить?
  • Cypris
    Cypris 24.02.2012 00:18
    как идеи - дневник достижений, слова в зеркало, похвала от близких (на МБ например)) по чуть чуть ставить себе маленькие задачи - делать и хвалить себя - присваивать себе свои успехи, не обесценивать...
  • kamilia
    kamilia 24.02.2012 03:42
    вот осознание что надо менять в жизни что то и делает ее другой я так думаю
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Евгения

Россия, Москва и Московская обл.

Активно работаю и активно мама! Ура!
  • Моя псих-пед копилка))
    Моя псих-пед копилка))

    12 марта 2010
    (6 лет 8 мес. 22 дн.)

    В поиске и мыслях...
  • Даниил
    Даниил

    2 января 2011
    (5 лет 11 мес. 2 дн.)

    Дневник моей беременности
  • Даниилка
    Даниилка

    2 января 2011
    (5 лет 11 мес. 2 дн.)

    слова -слова))
  • Книжное обозрение
    Книжное обозрение

    25 февраля 2011
    (5 лет 9 мес. 9 дн.)

    Я -книгоман, книголюб, книгочтец, книгоспат, книгоед, книгодел..))))