x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

15.01.2015
четверг

- Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)

- По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

- В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

- Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

- В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

- Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

просмотров: 141
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • ollxa
  • Osmeola

Комментарии к посту "ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ" (6):

  •  yasyundrik
    yasyundrik 15.01.2015 14:35
    Очень хорошее занятие. у Стаськи астигматизм, так вот подобной зарядкой, улучшили порядочно зрение.
  • simpapusja
    simpapusja 15.01.2015 15:33
    Да, Юль. У деток напряжение :( хоть чуток и смотрят в экраны, но ведь и книги, письмо...
    Вот начали все вместе делать зарядку для глаз :) и я с ними :)
  •  yasyundrik
    yasyundrik 15.01.2015 15:37
    Танюш, вопрос не по теме. А у вас в гимназии, при храме на Рождество, Старый Новый Год детки колядуют? В смысле поют колядки?
  • simpapusja
    simpapusja 16.01.2015 09:51
    Старый нг не празднуют, день св. Василия только.
    Прям так все не поют, по желанию, на праздник Рождество при школе наш класс пел перед всеми, но как выстуление. Я знаю, что в Украине это очень красиво происходит! Свекровь рассказывала, как приходят все красивые, поют, радуются. У нас это не так :(
  •  yasyundrik
    yasyundrik 16.01.2015 09:55
    У наас в воскресной школе поют колядки и славят. И на Рождество, и на Святого Василия (это же Старый Новый Год, да?). Но у нас то вообще массово. Детки ходят по домам, ряженые с рождественскими звездами, поют. Красивоооо!
  • VEA
    VEA 16.01.2015 21:06
    Утащу! Спасибо
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
simpapusja

Ханты-Мансийский АО, Сургут

Счастья вам друзья!

Подписки

Abbott