x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Музыкотерапия

11.08.2013
воскресенье

1. Уменьшение чувства тревоги и неуверенности. 
Шопен "Мазурка", "Прелюдии". Штраус "Вальсы". Рубинштейн "Мелодии". 

2. Уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы. 
Бах "Контата 2". Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор". 

3. Для общего успокоения, удовлетворения. 
Бетховен "Симфония 6", часть 2. Брамс "Колыбельная". Шуберт "Аве Мария". Шопен "Ноктюрн соль-минор". Дебюсси "Свет луны". 

4. Снятие симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми. 
Бах "Концерт ре-минор" для скрипки, "Кантата 21". Барток "Соната для фортепиано", "Квартет 5". Брукнер "Месса ля-минор". 

5. Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением. 
Моцарт "Дон Жуан". Лист "Венгерская рапсодия" 1. Хачатурян "Сюита Маскарад". 

6. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения.
Чайковский "Шестая симфония", 3 часть. Бетховен "Увертюра Эдмонд". Шопен "Прелюдия 1, опус 28". Лист "Венгерская рапсодия" 2. 

7. Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей. 
Бах "Итальянский концерт". Гайдн "Симфония"

Комментарии:

  • это как раз то, что мне сейчас нужно. Кончаюсь от усталости, стресса и напряжения постоянного на работе.

Не у всех мам есть время на бесконечные часы в бассейне или игры в песочнице. Но и работающие мамы могут установить со своими детьми личностно значимую связь.

1. Обнимайтесь

Прикосновение – одно из самых мощных орудий в материнском арсенале. Прикосновение ваших рук успокаивает ребенка с самого первого раза, когда вы взяли его на руки после появления на свет.

Будь то малыш, только что научившийся ходить и переживающий страх отрыва от матери, или девочка-подросток, расстроенная грубостью школьного задиры, простое объятие способно творить чудеса. Чтобы провести несколько минут, сидя на диване и приобняв ребенка рукой, не нужно отменять все намеченные дела – а для вашего ребенка это значит чрезвычайно много.

2. Подурачьтесь

Отличный предлог лишний раз прикоснуться к ребенку – это пощекотать его. И все же проверьте, удастся ли вам рассмешить его словами, а не кончиками пальцев.

Если вы в панике или вот-вот выйдете из себя, растопить лед и поднять настроение поможет чувство юмора. В зависимости от особенностей семьи и возраста детей, можно вспомнить избитую семейную шутку, просто подурачиться или прочитать уморительную статью.

3. Танцуйте

Включите свою любимую музыку погромче, двигайтесь в такт мелодичным аккордам и заряжайтесь притоком энергии. Даже самые маленькие крошки будут радостно подпрыгивать и заливаться хохотом.

4. Почитайте вместе

Чтение не зря считается классическим занятием мам. Вы сидите рядом с ребенком, прикасаетесь к нему и вместе читаете хороший рассказ.

Можно читать книгу вслух на ночь, но можно попытаться вплести чтение и в другие моменты дня. Прихватите с собой любимую книгу, чтобы перечитать ее в приемной врача или в очереди на кассе магазина. По мере взросления у детей формируется собственный литературный вкус, но некоторые разрешают своим мамам читать вслух даже после совершеннолетия (конечно, если никто из друзей этого не увидит).

5. Ночные разговоры

Минуты, наступающие, когда мы ложимся спать и выключаем свет, – один из самых удачных моментов для сближения. Присядьте на край кровати дочки, погладьте ее по спине. И вы с удивлением заметите, как с наступлением темноты изливаются хлопоты и тяготы дня.

Убедитесь, что вы слушаете столько же, сколько и говорите, если не больше. Пусть ненадолго воцарится тишина – это даст вашему ребенку возможность поднять тему, которой он бы хотел с вами поделиться. И пусть необходимость придерживаться намеченного графика не лишает вас возможности недолго помолчать вместе.

Комментарии:

  • Обнимашки и поцелуйчики со своими детками - это самая лучшая терапия во всём !!!
  • Какая же ты умница! Настраиваешь меня всегда на нужную волну! Спасибо тебе!

Мой забор

  •  yasyundrik
    yasyundrik 12.02.2017 12:45
    С днем рождения, Танюш!
  • TatianaSem
    TatianaSem 15.02.2017 01:12
    Дорогая! Огромное спасибо! У меня первый взрослый юбилей :))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 12.01.2017 00:40
    Танюш, вижу, что заходишь! А почему не пишешь((
  •  yasyundrik
    yasyundrik 16.09.2016 09:53
    Танюш, как вы там? Мы соскучились)
  • TatianaSem
    TatianaSem 18.09.2016 23:18
    и я соскучилась :) спасибо! Все хорошо!
  • мамусяНатуся
    мамусяНатуся 12.02.2016 21:43
    С Днём рождения!))
  • Niffi
    Niffi 21.09.2015 16:15
    А мы тоже ваши новости хотим!!! Скучаем ведь, а вас все нет и нет... Возвращааааайтесь, пожааааалуйста ;)
TatianaSem

Ханты-Мансийский АО, Сургут

Счастья вам друзья!
  • Hlg
    HlgБуду Скарлетт: "Об этом я подумаю завтра!"
  • Anastasia Modigliani
    Anastasia Modiglianiдля друзей наш адрес на страничке обо мне
  • VEA
    VEA
  • Osmeola
    Osmeola31.05.19
  • Винтер
    ВинтерЗдоровья всем нам!
  • MiniAdmin
    MiniAdminМиниБанда любит вас и ждет взаимности! :)
  • Катеринаа
    Катеринаа2020. Октябрь 21
  • solnca
    solnca
  • mamajkova
    mamajkovaВоспитатель в детском саду и учитель в школе ничего не делают?…
  • Доброжелатель
    ДоброжелательПриятное вернуться к друзьям

Подписки

Abbott