x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Худею!

16.11.2009
понедельник

Ну вот и неделя прошла, о результатах пока рано говорить, но одно могу сказать точно, месяцем здесь не обойтись!
Итак, за эту неделю я кое к чему пришла:
1. Устаканила режим и меню питания!
2. Скачала видео занятия аэробикой!
3. ЗАНИМАЮСЬ этой самой аэробикой.
4. Сварила мыло с люфой, отличный скрабирующий эффект!
5. После мытья наношу крем коректор фигуры (веры в него мало, но для собственного удовлетворения прокатит!)
Меню:
Завтрак.
Каша овсяная, чай зеленый без сахара, 1 овсяная печенюшка!
Обед.
Овощи отварные или гавайская смесь на пару, чай зеленый.
Ужин.
Салат овощной или из морской капусты или еще что то легкое, кефир.
после 18.00 только кефир 1% или чай зеленый.
Продолжаю эксперимент!

пост создан: 16 ноября 2009
просмотров: 90
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Худею!" (8):

  • ЦВЕТА
    ЦВЕТА 16.11.2009 20:56
    да, наверное, много сил надо для того, чтобы все это исполнить )))
  • *Karpusha*
    *Karpusha* 18.11.2009 05:16
    умничка...Катюх, ну у тебя и сила воли, я пока только пресс...слушай, а могешь мне ссылку на эту самую аэробику дать,может тоже начну...
  • Потимончик
    Потимончик 18.11.2009 23:31
    Сила воли? Ты шутишь да? Откуда такая роскошь? Я то у сына от сушки откушу кусочек, то банан ему тру, тоже чуть ли не терку облизываю, частенько кашку за ним подъедаю, вкуснячую, на молочной смеси, и это сила воли? А то такой голод пробирает, что я как кот на сметанку на холодильник хожу смотрю, потом заглядываю, после пяти шести заглядываний что нить да урву, маааааленькое, но вкусненькое, и это сила воли?
  • ignata71
    ignata71 20.11.2009 15:06
    Катя, ты по-моему и так хороша, зачем такие мучения?
  • Потимончик
    Потимончик 20.11.2009 16:54
    Это не мучения! Как говорит моя сестра, диета это наша жизнь. Если честно, то чувствовать стала себя лучше намного, а прошло всего 2 недели. Места у меня есть проблемные, я за беременность набрала 20 кило, много сбросила за это время, но хочется вернуть то что было до беременности!
  • ignata71
    ignata71 20.11.2009 18:42
    Ну ты много набрала, тогда понятно, я-то всего 6 кило, и сразу их сбросила. Диетами не балуюсь. Один раз попробовала так чуть желудок не посадила, что-то видно неправильно делала.
  • Потимончик
    Потимончик 20.11.2009 19:37
    В моем понимании диета это не как у других НЕ ЖРАТЬ! а кушать всего по немногу, но не жирного не печеного не жаренного! На завтрак овсянка сэр! На обед допустим гречка (БЕЕЕ) и салат из свежей капусты с отварной курочкой и белой редькой заправленный оливковым маслом! на ужин тоже салат какой нить! Короче желудок врятли посажу, одна овсянка чего стоит)))
  • ignata71
    ignata71 20.11.2009 19:42
    У меня был английский рацион, два дня не жрать ваще, а потом два дня белковые (рыба, мясо), два дня фруктово-овощные. Так всего 21 день, выдержала только 16 дней (мужикам то готовлю нормально), сбросила 8 кг, а потом 5 обратно набрала, и все ... с диетами покончила раз и навсегда. Год фитнеса и 15 кг как не бывало, для поддержания формы еще пара лет, отличное самочувствие. А потом снова рожать, вот из декрета на фитнес опять надо...
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Май, Ебипет, солнце, море....
  • Даниил
    Даниил

    24 января 2009
    (7 лет 10 мес. 12 дн.)

    -Пвахадите, кися, пвахадите!
  • Полярник (Polaris PMC 0512AD)
    Полярник (Polaris PMC 0512AD)

    28 августа 2011
    (5 лет 3 мес. 8 дн.)

    Мультяшка снова в деле.
  • Диета
    Диета

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 19 дн.)

    Я все смогу, я все сумею.
  • Raygi
    RaygiЯНВАРЬ 9.Создала обсуждение насчет Минимафи
  • Giennka
    Giennka
  • Kazyaffka
    Kazyaffka15 октября - ДР Сони, 20 октября ДР Маши))
  • Винтер
    Винтер
  • тигренок
    тигренок "мяу"Елена прекрасная
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉
  • k0ktel
    k0ktel
  • Лёльк
    ЛёлькУ нас новые фото-посты!!! УРА грузится!!!
  • Asselka
    Asselkaв вечном ожидании чего-то
  • Niffi
    Niffi18.10 еще 6 про сентябрь; 14.10 6новых про сентябрь