x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Планы на 17.01.2011 и отчет о проделанном

17.01.2011
понедельник

Завтрак:
кофе молотый
Бутер: хлеб с сыром

Обед:
Чай
суп овощной с рисом

Ужин:
Чай
Сосиска отварная
Капустный салат

Обертывание с перцем и молотым кофе,
аэробика,
вакуумный массаж

Итоги за день:
ела хлеб, кусочек впервые за 9 дней, в остальном все нормально, привыкаю, чувство голода обычно бывает либо перед едой пока чай не выпью, либо как не странно, после.
Обертывание поначалу было в кайф, я его прада передержала, стала заниматься аэробикой в нем и под конец часа занятий попа огнем горела.
после смывания горело еще минут 30, а потом внезапно все прошло.

Супер, мне кажется я уже вижу результаты, скоро недельный обмер, надеюсь занятия и массаж дают результат.

пост создан: 18 января 2011
просмотров: 75
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Планы на 17.01.2011 и отчет о проделанном" (9):

  • tamasina
    tamasina 18.01.2011 05:03
    Катюша, прочитала этот пост и в ужасе!!! Вернее в приятном шоке. Ну ты героиня, честное слово. Час аэробики..... молодец! Так держать :)))
  • Потимончик
    Потимончик 18.01.2011 14:39
    Спасибо Натусь. Да уж, измываюсь над собой как могу, но оно того стоит. А меньше часа заниматься смысла нет. У меня минут 10 разминка, потом аэробная часть, потом силовая часть на укрепление мышц и завершающая растяжка, все вместе час получается, который пролетает незаметно =( и потом еще хочется!
  • Мама Веронички
    Мама Веронички 18.01.2011 05:29
    Кать, ты такая молодец, конечно будут результаты, после таких стараний!!!!
  • Потимончик
    Потимончик 18.01.2011 14:40
    Спасибо =) искренне на это надеюсь. на днях обмериюсь, посмотрим что получается, а на что нужно обратить внимание, но после обертываний кожа как у ребенка, нежная нежная =)
  • Мама Веронички
    Мама Веронички 18.01.2011 16:34
    Я вот тоже на твои обертывания посматриваю. Мужа сейчас отправлю и будет у меня 2 недели на себя, попробую... И диета опять же - для себя готовить-то так как для него лениво....
  • Потимончик
    Потимончик 18.01.2011 16:55
    Да Наташ, когда одна с ребенком, то проще за диетой уследить, а когда надо готовить отдельно мужу, отдельно ребенку и отдельно себе, это напрягает ужасно. Хотя я часто нам с сыном готовлю что то совместное, не жирное не жареное, хотя ему стараюсь больше мяса в рацион включать нежели себе.
    Давай, обертывания поделай, скрабики. Шветка посоветовала молотый кофе добавить в обычный гель для душа и тереть себя этой смесью, приятная штука хочу заметить, аромат кофе на всю ванну и кожа прям бархотистая становится.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 18.01.2011 18:36
    Катюшкин, молодца!! Я ем побольше тебя) Хотя, заметила, что стала наедаться меньшим количеством пищи:) А чувство голода порой мне даж нравится - во как!)) так и чувствую, как жирок потихонечку рассасывается..))
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 18.01.2011 22:37
    Ну Катюха, ты прям самая молодца из всех нас молодцов!!!!!
    Ни разу наверное ещё себе поблажек не делала???
    А результат конечно будет!!!!!
  • Потимончик
    Потимончик 18.01.2011 23:12
    Сегодня сделала. В отчете за 18 января мой позор.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Май, Ебипет, солнце, море....
  • Даниил
    Даниил

    24 января 2009
    (7 лет 10 мес. 15 дн.)

    -Пвахадите, кися, пвахадите!
  • Полярник (Polaris PMC 0512AD)
    Полярник (Polaris PMC 0512AD)

    28 августа 2011
    (5 лет 3 мес. 11 дн.)

    Мультяшка снова в деле.
  • Диета
    Диета

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 22 дн.)

    Я все смогу, я все сумею.