x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Планы на 14.01.11 и отчет о содеянном

14.01.2011
пятница

Завтрак:
Чай с 2ч.л. сахара
1 блинчик (без начинки)
1 йогурт 2,5%

Обед:
чай
Салат из капусты с уксусом и маслом

Ужин:
Рис с соевым соусом
Фасоль стручковая

ЗАНЯТИЯ АЭРОБИКОЙ
ОБЕРТЫВАНИЕ (какое пока не решила, но сегодня куплю кофеин, он 35р. в аптеке стоит), после смывания обертывания намажусь кремом и сделаю ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ.


ОТЧЕТ О ПРОДЕЛАННОМ ЗА ДЕНЬ
питание +
обертывание +
выбрала это: Берем смесь 2ч.л.черного перца, 1ч.л.красного перца, 2ч.л. соли, 2ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Заматываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываем без мыла и сверху крем.
вонючее жуть.
Обертывание понравилось, отличная штука, немного жгло, но жжение было приятным, даже понравилось.
Вакуумный массаж +
Сделала после обертывания, ощущения фантастические.
Аэробика + -
Занималась пока была в обертывании, не час по диску, 15 минут по памяти, несколько упражнений сделала на мышцы ног и попы.

пост создан: 14 января 2011
просмотров: 77
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Планы на 14.01.11 и отчет о содеянном" (16):

  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 14.01.2011 18:15
    Катюш, удачи тебе!!
  • Потимончик
    Потимончик 14.01.2011 18:38
    спасибо Светик, ты тоже давай активизируйся в полную силу!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 14.01.2011 19:53
    ага, а то расслабилась сильно блин(
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 15.01.2011 02:49
    Катюша умничка!!! Ничего не пропускаешь!!!! А я всё никак ни массажироваться не начну, ни обёртований всяких... пока только диета и тренировки у меня... хотя, я думаю, это тоже не так уж мало!!!
  • Потимончик
    Потимончик 15.01.2011 13:30
    о, нет, пропустила, полноценное занятие аэробикой пропустила, всего 15 минут подрыгалась.
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 15.01.2011 13:45
    И я 15 вчера))))
  • Потимончик
    Потимончик 15.01.2011 13:47
    Сегодня отработаем!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 15.01.2011 14:21
    Девочки, а я все никак себя не заставлю физ-рой заняться.. Вчера утром настроилась, а к вечеру такая лень напала - пипец какой-то(( Пните меня уже для ускорения))
  • Потимончик
    Потимончик 15.01.2011 14:30
    Даю тебе мотивирующий пинок!!!
    Утром настроилась? Вот утром и надо было заниматься!
    Я вчера весь день настраивалась и только вечером на 15 минут себя раскрутила, и то в обертывании, а для тепла надела зимние лыжные штаны, заниматься в них как минимум неудобно.
    Давай Светик, активизируйся уже!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 15.01.2011 14:37
    Пинок меня догнал))) Оч надеюсь, что поможет)) Пасиб, Катюш!!
    Хотя сегодня с утра расслабон страшный напал.. Но я клятвенно и прилюдно обещаю, что сегодня без физ-ры не останусь!!
    Мне почему-то проще по вечерам заниматься, как Вована спать укладываю.
  • Потимончик
    Потимончик 15.01.2011 14:59
    я вчера тоже хотела хотя бы стретчингом вечером позаниматься, но при муже не стала. Он только про диету знает, а про все остальное нет, хочу чтобы он меня в новом свете увидел не зная как я карячилась.
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 15.01.2011 15:34
    А у меня муж в курсе, но я его (если он дома) на кухню отправляю (живём в 1 комнатной), и заходить строго-настрого запрещаю!!!!! Тож не хочу чтоб он видел, да и слышал, как я пыхчу)))
  • Потимончик
    Потимончик 15.01.2011 15:49
    у нас тоже однушка, муж если дома, то с компом на кровати лежит, а так как занимаюсь по диску, то на кухню уйти не могу, а он с компом на кухню не пойдет, не удобно видишь ли. Поэтому занимаюсь днем подбирая время. Сейчас с 12 до часу попыхчу, а в час сына спать уложу. Пока он спит - никак, проснется.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 15.01.2011 18:16
    И у нас однушка!) Муж вечером у компа сидит, а я, сыну усыплю, и занимаюсь в той же комнате. У меня, правда, свой комплекс упражнений в арсенале имеется))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 15.01.2011 18:17
    а комп на кухне стоит
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 16.01.2011 15:41
    А моему приходится на кухне в телефон играть)) Но пока вроде не возражает))))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Май, Ебипет, солнце, море....
  • Даниил
    Даниил

    24 января 2009
    (7 лет 10 мес. 16 дн.)

    -Пвахадите, кися, пвахадите!
  • Полярник (Polaris PMC 0512AD)
    Полярник (Polaris PMC 0512AD)

    28 августа 2011
    (5 лет 3 мес. 12 дн.)

    Мультяшка снова в деле.
  • Диета
    Диета

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 23 дн.)

    Я все смогу, я все сумею.