x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

План на 12.01.11 и отчет о содеянном.

12.01.2011
среда

Сегодня разгрузочный день.

Завтрак:
Чай без сахара
Гречка

Обед:
Чай без сахара
Гречка

Ужин:
Чай без сахара
Гречка

Попробую йогу, хотя подружка говорит, что лучше начинать с инструктором, так как там главное дыхание. Или стрейчинг попробую.
Вакуумный массаж.

Итоги за день:
чай без сахара +
гречка + но на ужин ела броколи, так как гречка закончилась
Вакуумный массаж +
правда поздно вечером делала, когда всех спать уложила, но это и к лучшему
Фитнес +
хотела йогу, но подружки отговорили, сказали, что на йогу лучше ходить с инструктором заниматься. Попробовала СТРЕТЧИНГ, сначала не понравилось, но сейчас чувствую, что спина болит когда я сутулюсь, а не наоборот, то есть комфортнее когда спина прямая, инструктор в водной части это оговаривала, мол укрепляем спинные мышцы, параллельно растягивая все остальные, а при моем сколеозе это огромный такой +
оставлю стретчинг для занятий по средам, моим разгрузочным дням.

Очень тяжелый день разгрузки, выдержать 3 часа без еды не просто, а если после 3 часов вся еда это стакан чая без сахара и гречка без соли, то вообще муторно становится, но оно того стоит.

пост создан: 12 января 2011
просмотров: 66
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "План на 12.01.11 и отчет о содеянном." (5):

  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 14.01.2011 04:37
    Ой, а я оказывается про разгрузочный день забыла........
  • Потимончик
    Потимончик 14.01.2011 15:46
    да, это не самый легкий день в неделе.
  • Nectunt
    Nectunt 14.01.2011 21:46
    я на гречках и яблоках сидела во время Б
  • Nectunt
    Nectunt 14.01.2011 21:47
    хаааа на "гречках" )))))) ну понятно))))
  • Потимончик
    Потимончик 15.01.2011 00:03
    )))) смешно звучит. А Оля мне написала как то, я сейчас МК по обрезанию сделаю.
    Я долго смеялась над МК по обрезанию. Речь шла о правильной обрезке канзаши =)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Май, Ебипет, солнце, море....
  • Даниил
    Даниил

    24 января 2009
    (8 лет 1 мес. 1 дн.)

    -Пвахадите, кися, пвахадите!
  • Полярник (Polaris PMC 0512AD)
    Полярник (Polaris PMC 0512AD)

    28 августа 2011
    (5 лет 5 мес. 28 дн.)

    Мультяшка снова в деле.
  • Диета
    Диета

    17 октября 2011
    (5 лет 4 мес. 8 дн.)

    Я все смогу, я все сумею.
  • тигренок
    тигренок "мяу"Елена прекрасная
  • Винтер
    Винтер5 лет нашему карапузу!!!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉
  • Estonka
    EstonkaФевраль 23. Отметили 8-милетие!
  • Kazyaffka
    Kazyaffka15 октября - ДР Сони, 20 октября ДР Маши))
  • Niffi
    Niffi18.10 еще 6 про сентябрь; 14.10 6новых про сентябрь
  • olisenok
    olisenokа теперь уже дипломированный специалист
  • Лёльк
    ЛёлькУ нас новые фото-посты!!! УРА грузится!!!
  • Еlеnа
    ЕlеnаInstagram-ELENAIGNATENKO
  • k0ktel
    k0ktel