x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

План на 11.01.11 и отчет о содеянном.

11.01.2011
вторник

Завтрак:
Чай
Каша 4 злака на молоке
(именно в таком порядке)

Да, выпить чашку чая до завтрака куда приятнее чем после =) После чашки чая я насытилась уже 1\2 порции каши.

Обед:
Чай
Салат из капусты, моркови с раст. маслом.

Ужин:
Чай
Гречка

Аэробика и вакуумный массаж.

После 18.00 только чай или кефир (если повезет и муж его купит).

Итог дня:
Аэробика +
Массаж +
Питание +
Согрешила, съела 2 блинчика, вкусных, сладких, тоненьких с хрустящими краями. Угрызенная совестью отработала эти блинчики у гладильной доски, перегладила гору белья, которая еще с прошлого года ждала меня =)
Грех с блинчиками себе простила =)

Кефир перед сном.
Мышцы после вчерашнего занятия болели жутко, но через силу начала заниматься. Уже после разогрева и растяжки стало значительно легче, правда вечером все снова заболело, но это было уже не важно, легла спать.

пост создан: 11 января 2011
просмотров: 60
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "План на 11.01.11 и отчет о содеянном." (13):

  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 11.01.2011 18:53
    Чай - это по тому же принципу, что и воду до еды пить.
    Кать, а ты чай какой пьёшь - чёрный, зелёный, с сахаром или без???
  • Потимончик
    Потимончик 11.01.2011 19:34
    зеленый закончился, сейчас черный. В сахаре не могу себе отказать, снизила кол-во до 1-2 ложек, планирую избавиться от сахара совсем.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 12.01.2011 03:05
    а я чай без сахара привыкла пить, зато кофе без сахара не могу совсем, обязательно ложку добавляю
    девочки, а как вы насчет меда? вместо сахара если поначалу добавлять
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 12.01.2011 03:20
    Я зелёный чай вообще никак не люблю... Пью чёрный (большой стакан) и ложу аж 3 ложки сахара сверхом.... пипец конечно, если учесть, что чай я пью по 6-7 раз в день.... Надо завязывать с этим делом.... Тоже будусокращать потихоньку.
    И мёд я тоже не люблю, хотя мой папа пчеловод, и у нас пчёлки свои - дачные, и мёд самый-самый натуральный.... но как-то у меня от него "уши чешутся"))))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 12.01.2011 03:38
    жаль, конечно, что медок не любишь) все таки натурпродукт, да еще и свой к тому ж - ваще сказка)))
    а с сахаром давай, подруга, поосторожнее!! начинай постепенно сокращать дозу)) сначала без горочки клади, потом на две ложечки переходи и т.д.
  • Потимончик
    Потимончик 12.01.2011 03:42
    я на зеленый подсела во время беременности, так как он и сам быстро выводится и жидкость выводит, а я немного отекала. К тому же, зеленый чай хоть и не так интенсивно бодрит как черный чай, зато действие более продолжительное. А сахар сокращай, попробуй для начала горочки с ложек поубирать ;-)
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 12.01.2011 03:49
    А я одно время/года 2 где-то/ вообще только зеленый чай и пила, а потом снова на черный перешла, а теперь стоит видимо снова зеленым увлечься) в нашем деле он полезнее))
  • Кошка333
    Кошка333 12.01.2011 03:59
    я раньше тоже чай пила очень сладкий 3 ложки сахара,да ещё и с чем-нибудь сладким. А потом как то перестала с сахаром пить.Сейчас редко пью с сахаром, а раньше я себе представить не могла,как можно пить чай без сахара
  • Потимончик
    Потимончик 12.01.2011 14:49
    пакетированный без сахара какой то странный вкус имеет, а листовой без сахара просто супер, сахар его только портит, но в нашем доме давно только пакетированный, надо купить хороший листовой, наверное возьму развесной с фруктовыми вкусами =)
  • Потимончик
    Потимончик 12.01.2011 03:37
    Мед люблю, когда беременная была, то вычитала, что если мед во время беременности кушать, то можно не разродиться, типа родовая деятельность ухудшится, испугалась и жила без меда, хотя дома 2 банки по 0,5 стояли, потом ГВ не позволяло, а когда молоко пропало, то я оторвалась ;-) думаю мед вместо сахара даже лучше, если он натуральный, а не бадяженый. Надо еще прикупить сухих злаковых типа хлебцев но по виду кукурузные палочки, у нас в церковной лавке жизни продаются.
    Я чай без сахара только в гостях могу пить, и то если сахарницу на стол не поставили. А кофе с бейлисом люблю, это моя слабость.
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 12.01.2011 03:53
    Да, сегодня уже 2 только ложила))) Я вот думаю что для пользы дела и правда надо мёд достать)))
  • Кошка333
    Кошка333 12.01.2011 03:56
    мне бы не хватило такой еды
  • Потимончик
    Потимончик 12.01.2011 14:50
    нормуль =) если пить перед едой, то этим вполне насыщаешься.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Май, Ебипет, солнце, море....
  • Даниил
    Даниил

    24 января 2009
    (7 лет 10 мес. 17 дн.)

    -Пвахадите, кися, пвахадите!
  • Полярник (Polaris PMC 0512AD)
    Полярник (Polaris PMC 0512AD)

    28 августа 2011
    (5 лет 3 мес. 13 дн.)

    Мультяшка снова в деле.
  • Диета
    Диета

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 24 дн.)

    Я все смогу, я все сумею.
  • Винтер
    Винтер
  • mamajkova
    mamajkovaВоспитатель в детском саду и учитель в школе ничего не делают?…
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉
  • тигренок
    тигренок "мяу"Елена прекрасная
  • Еlеnа
    ЕlеnаInstagram-ELENAIGNATENKO
  • Лёльк
    ЛёлькУ нас новые фото-посты!!! УРА грузится!!!
  • Niffi
    Niffi18.10 еще 6 про сентябрь; 14.10 6новых про сентябрь
  • k0ktel
    k0ktel
  • Asselka
    Asselkaв вечном ожидании чего-то
  • Estonka
    EstonkaНоябрь 30. Фотки :)