x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

4-ый день. "Промежуточные результаты"

22.10.2011
суббота

Подведем промежуточные итоги без таблицы.

Вес на утро 55кг. -2кг.

ОГ 88см. -1см.

ОТ 68см. - 5см.

ОЖивота 87см. - 5см.

ОБед. 99см. -2см.

ООкорока 57см. -0см.

Вот такие результаты. Чувствую легкость, живот и желудок в тонусе, легкое чувство голода присутствует постоянно, усиливается после 20.00

Завтра едем домой, это часов 15 в машине, поэтому дни поменяла местами, на рисе сегодня и на фруктах овощах завтра.

Вчера позанималась, но не 30 мин., а всего 10, но мышцы в тонус привела, приятненько чувствовать их наличие. 

4 ДЕНЬ

Завтрак - вареный рис
Обед - рис и протертые помидоры без соли
 Ужин - рис

На завтрак отварной рис приукрасила кусочками мелко резанного яблока. На ужин наверное так же сделаю. Надо позаниматься немного.

5 ДЕНЬ

Завтрак - фрукты
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты
 

6 ДЕНЬ

Завтрак - творог, пророщенная пшеница + чай
Обед - любой обед из предыдущих дней + хлеб
Ужин - кефир


7 ДЕНЬ

Меню любого предыдущего дня  

пост создан: 22 октября 2011
просмотров: 160
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "4-ый день. "Промежуточные результаты"" (2):

  • Kazyaffka
    Kazyaffka 22.10.2011 22:29
    О, результаты есть! Катюш ,поздравляю! А ноги блин всегда так мееедленно худеют, к сожалению((
  • Потимончик
    Потимончик 22.10.2011 22:59
    Да, ноги это факт, но вот то, что грудь еще не сдулась, это радует =))) Живот уже на следующий день, после первого голодного как будто к спине прилип.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Май, Ебипет, солнце, море....
  • Даниил
    Даниил

    24 января 2009
    (7 лет 11 мес. 27 дн.)

    -Пвахадите, кися, пвахадите!
  • Полярник (Polaris PMC 0512AD)
    Полярник (Polaris PMC 0512AD)

    28 августа 2011
    (5 лет 4 мес. 23 дн.)

    Мультяшка снова в деле.
  • Диета
    Диета

    17 октября 2011
    (5 лет 3 мес. 3 дн.)

    Я все смогу, я все сумею.
  • Niffi
    Niffi18.10 еще 6 про сентябрь; 14.10 6новых про сентябрь
  • Винтер
    Винтер
  • тигренок
    тигренок "мяу"Елена прекрасная
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉
  • Kazyaffka
    Kazyaffka15 октября - ДР Сони, 20 октября ДР Маши))
  • Еlеnа
    ЕlеnаInstagram-ELENAIGNATENKO
  • Estonka
    EstonkaЯнварь 7. С РОЖДЕСТВОМ!!!
  • ТаМила
    ТаМилаЗаходите ко мне в группу https://vk.com/melki_kidstore шью детскую…
  • k0ktel
    k0ktel
  • Лёльк
    ЛёлькУ нас новые фото-посты!!! УРА грузится!!!