x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

2-ой день "Кашу маслом, а суп сметаной не испортишь"

20.10.2011
четверг

Вот и второй день диеты. За вчерашнее грызет совесть, но решила не сдаваться и продолжить, а там что получится то и получится, в любом случае в Москве сяду на неё снова, будет уже проще.

ПОДГОТОВКА

Весь день питаться маленькими порциями, последний прием пищи до 18.00, в 22.00 стакан зеленого чая с ложкой меда Справилась с подготовкой =)

1 ДЕНЬ

В этот день вы можете выпить только 2 стакана воды. Вечером в идеале принять горячую ванну, а лучше - баня.

Увы и ах, но я не продержалась весь день на воде. В 17.00 меня сманил пирожок с сыром, а потом супец и яблочко. Весь день пила зеленый чай вместо просто воды. Физически чувствую некоторую легкость, а вот морально плохо, потому что сила воли ни куда не годится.


2 ДЕНЬ

 Завтрак — каша на воде без сахара и соли
Обед - суп на воде из 4х видов овощей (можно добавить картофель и рис, соль запрещена)
Ужин - кефир
Кашу сделала из 4-х злаков с отрубями, добавила немного молока, маленький кусочек масла и фруктозу вместо сахара чтобы это можно было ну хоть как то в себя впихнуть.                                                                                                        Супчик из морковки, капусты, лука и картошки, все потушила на оливковом масле и добавила томатную пасту для кислинки, а то без соли это не съедобно вообще, ну и ложечка сметанки. Кефир он и есть кефир, что про него писать, 0,5л. и животик радостно заурчит =))) ну и грушку съем, но все это строго до 18.00 И зеленый чай, много зеленого чая.

3 ДЕНЬ

Завтрак - 1 сезонный фрукт
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты


4 ДЕНЬ

Завтрак - фрукты
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты


5 ДЕНЬ

Завтрак - вареный рис
Обед - рис и протертые помидоры без соли
Ужин - рис


6 ДЕНЬ

Завтрак - творог, пророщенная пшеница + чай
Обед - любой обед из предыдущих дней + хлеб
Ужин - кефир


7 ДЕНЬ

Меню любого предыдущего дня  

пост создан: 20 октября 2011
просмотров: 210
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • MinusPlus
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Екатерина

Москва и Московская обл., Москва

Май, Ебипет, солнце, море....
  • Даниил
    Даниил

    24 января 2009
    (7 лет 10 мес. 16 дн.)

    -Пвахадите, кися, пвахадите!
  • Полярник (Polaris PMC 0512AD)
    Полярник (Polaris PMC 0512AD)

    28 августа 2011
    (5 лет 3 мес. 12 дн.)

    Мультяшка снова в деле.
  • Диета
    Диета

    17 октября 2011
    (5 лет 1 мес. 23 дн.)

    Я все смогу, я все сумею.