x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

подготовка к весне

25.03.2012
воскресенье

хотя за окнами который день идет снег огромными хлопьями, чувствуется, что скоро наступит настоящая весна!

организм требует обновления и красоты!

убрала из своего рациона мучное и сладкое, а также картофель, соки и белый шлифованный рис, как советует диетолог Ковальков.

вчера нашла рецепт овсяного печенья без муки и сахара -

  • овсяные хлопья - 500 грамм;
  • вода (теплая) - 1/2 стак.
  • масло оливковое - 1/2 стак.
  • лимонный сок (из 1/4 лимона)
  • грецкий орех - 1/2 стак.
  • финики - 2/3 стак.
  • сода - 1 г

Способ приготовления овсяного печенья без яиц, сахара и муки

1. Нарезаем мелко финики, измельчаем грецкие орехи и перемешиваем с овсяными хлопьями.

2. Оливковое масло смешиваем с теплой водой и заливаем в смесь из хлопьев, фиников и орехов. Все тщательно перемешиваем. Полученная масса по консистенции должна напоминать мокрый песок.

3. Затем добавляем соду, гашенную в лимонном соке, и еще раз все хорошенько перемешиваем.

4. Теперь формируем печенье, выкладываем его на противень  и выпекаем в духовке при температуре 200 градусов 15 минут.

Овсяное печенье без яиц, сахара и муки готово!

а хлеб решила заменить лепешками -

4 с.ложки овсяных отрубей, залить 100 гр.кефира 0%
Пусть набухают минут 20.В эту смесь вбить 2 яйца и 100 гр.творога 0%
Муки тут нет.1 ч.л разрыхлителя.Перемешать. Добавить соль.
Выпекать при 180гр.Они поднимутся.

пост создан: 25 марта 2012
просмотров: 271
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Оля и Алеша
  • happiest
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Катюшка

Курганская обл., Курган

И-23 фото не грузятся...
  • MASYANYA2406
    MASYANYA2406
  • firefly
    fireflyН-3
  • kamilia
    kamiliaС ПАСХОЙ ВЕРБНОЙ ВАС
  • MARINKA.UA
    MARINKA.UAЗубки как грибочки,за месяц 6 зубов!!!!теперь у нас их 12!!!…
  • Cypris
    CyprisАктивно работаю и активно мама! Ура!
  • Zainka
    Zainka
  • junnatka
    junnatkaне люблю 1 июня и 1 сентября - запрет на продажу алкоголя
  • Smyle
    SmyleМама студентки, школьника и дошкольницы))
  • Лёльк
    ЛёлькУ нас новые фото-посты!!! УРА грузится!!!
  • happiest
    happiest...