x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Красота идёт спасать мир (так написано на Авке ;) )

18.03.2011
пятница

Села на диету благодаря Yummi MommY и ее дневничку

Диета Кима Протасова..понимаю..что будет очень тяжело...сегодня день прошел...абы как...я не до конца поняла...что же там можно есть ..а что нет...

Мой рост 168см вес утром УЖАС 87кг..на моих древних весах..и они +2кг...ну может я 85кг..это все равно ооочень много...

В итоге из тех запрещенных продуктов ..я съела ложку раст. масла, 4 дольки мандарина и сыр Тильзитер 

Завтрак:              Кофе без всего, Творог Агуша 50гр, 1 куриное яйцо, мандарин

Второй завтрак:   Салат из Пекинской капусты с тертым сыром, солью, петрушкой и                                раст. маслом

Обед:                  Салат из Пекинской капусты с болгарским перцем, солью и                                          зернистым 5% творогом, чай без всего

Полдник:             Яблоко зеленое

Ужин:                  Сырая цветная капуста 4 веточки, 1,5 стакана ряженки 3,2% 

Второй ужин:       Цветная капуста 3 веточки, чай,1ст ряженки 3,2%, 2 кружки чая


пост создан: 18 марта 2011
просмотров: 100
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Kazyaffka
  • Тик-так

Комментарии к посту "Красота идёт спасать мир (так написано на Авке ;) )" (24):

  • Nastenozka
    Nastenozka 18.03.2011 22:22
    Сил! Упорства!
  • Шпуля
    Шпуля 18.03.2011 23:21
    Спасибо..буду стараться
  • @Сонечка@
    @Сонечка@ 18.03.2011 22:35
    ну может она и хорошая очень,но не можно так над организмом издеваться
  • Шпуля
    Шпуля 18.03.2011 23:21
    Не...87кг..это издевательство...организм сам виноват)))все хотел конфеты да булки ..)))
  • Nectunt
    Nectunt 18.03.2011 23:09
    отличная диета:)
    я уже второй раз на ней, щас вторая неделя пошла :)
    была 62, стала 58,7 ;) (в первый раз была 62 стала 57 по окончании) ну и порции у вас - дюймовочкины :))) я 5 морковин за раз, сегодня 2 дайкона размером с длиннопл огурец - мне мало показалось - я 200г творога с чаем сверху :) а соль нельзя кста :)
  • Шпуля
    Шпуля 18.03.2011 23:20
    Девочки ..которые там на форуме ..сказали..что можно..если чуть чуть... главное чтобы она жидкость не задерживала в организме..Ну а порции скорее всего увеличатся..это всего лишь первый день...кстати ты выпиваешь 2л воды?
  • Nectunt
    Nectunt 18.03.2011 23:53
    ааа ну ок, я к соли вообще равнодушна - если это не селедка, кваш капуста или семга:)) тяжело, но стараюсь :)) может не доходит до двух, хотя муж удивляется куда я столько воды пью :) с утра стабильно 200мл, до 12:00 еще 4по 200, дальше тяжелее :) я выпиваю литр кефира, ряженки литр, грамм 400 творога могу съесть, сыр 5% - дорого в России найти, овощи пополняю запасы ежедневно :)я вместо соли сбрызгиваю лимоном
  • Шпуля
    Шпуля 19.03.2011 11:22
    спасибо...что рассказала..буду стараться...я думала..утром буду очень сильно хотеть есть..но нет...я спокойна..правда муж издевается..накупил себе эклеров и мороженого(((
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2011 00:39
    ну как успехи?! ;)
  • Шпуля
    Шпуля 21.03.2011 11:15
    -3кг за три дня) я в восторге
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 18.03.2011 23:10
    Удачи!!!!! И всё обязательно получится!!!!!!
  • Шпуля
    Шпуля 18.03.2011 23:21
    Спасибо))
  • АНФИСА
    АНФИСА 18.03.2011 23:59
    так радикально!!упорства!!!если для начала исключить любимые булки и конфеты...плюс ещё кое что то результат то же будет заметный даже без строгой диеты
  • Шпуля
    Шпуля 19.03.2011 11:25
    я надеюсь ...что за неделю..хотя бы сдвинусь..на 2 кг ... но это так тяжелооо
  • Тик-так
    Тик-так 19.03.2011 00:40
    Юль, удачи тебе!!! И вот подумала,а ты еще кормишь грудью, извини не помню, просто я после родов почти 89кг весила при росте 172. А когда молоко пропало, это было почти 5-ть месяцев назад, то похудела сильно и без диет. Сейчас вешу 74.
  • Шпуля
    Шпуля 19.03.2011 11:52
    Да кормлю грудью...только 40 дней назад начался новый цикл..и что то он завис...жду М ... тесты отриц..видимо пока еще гормоны в норму не пришли...Я не стала уже ждать..прекращения ГВ..Маша не готова пока..к отказу...а я не могу ...себя чувствовать бегемотом(( ..да и впереди опять операция...так что надо снижать вес ..чтоб нагрузка на организм была меньше
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 19.03.2011 00:51
    Удачи! рада что мой дневничок тебя воодушевил. кстати насечт сыров - есть филадельфия 1,8% ее можно
  • Шпуля
    Шпуля 19.03.2011 11:58
    Спасибо...Посмотрела..на сыр .. 175 гр - 150р- 200рублей...т.е. за 1кг сыра ..мне надо больше 1000рублей заплатить... ))) да уж..диетка дорогая)) надеюсь она того стоит)-судя по твоим успехам в худении..
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 19.03.2011 12:07
    А я обходилась практически без молочки. Про Филадельфия совсем недавно узнала. Я покупала сыр домашний карат и есла
  • Шпуля
    Шпуля 19.03.2011 17:55
    Ну без молочки..мне будет совсем туго...а ты кормила грудью..когда начинала диету??? По поводу карата..спасибо..надо будет купить..ну и по праздникам Филадельфию))))
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2011 00:39
    POLAR от Valio в пределах 400-600р за кг http://shop.av.ru/food/31540/31548/200894/
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 21.03.2011 02:40
    о как! отлично! надо купить
  • Шпуля
    Шпуля 21.03.2011 12:43
    Супер..надо будет купить ..а я вчера везде искала..так и не нашла ..про Валио не знала
  • Сандрина
    Сандрина 07.04.2011 18:28
    а я тв.сыр не ем, поняла, что можно только творог
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Юлия

Москва и Московская обл., Подольск

 
  • крестница
    крестница

    12 мая 2009
    (7 лет 6 мес. 25 дн.)

    Модница
  • Мария
    Мария

    1 марта 2010
    (6 лет 9 мес. 6 дн.)

    садик
  • Диета
    Диета

    18 марта 2011
    (5 лет 8 мес. 19 дн.)

    01.11.13-85 06.11.13-84 19.11.13-82 26.11.13-80,5 29/11/13-78.80 27.12.13-77,50 09.01.14= +2,5кг 10.02.14-77,50 30.05.14-78 25/07/14-74 31.08.14-70 01.11.14-68 /66,500-30.11.2014г.
  • Алёнка
    Алёнка

    28 декабря 2012
    (3 года 11 мес. 9 дн.)

    1г1м2дн первый зуб,а 1г1м17дн уже 3зуба - уже 4 зуба - почти 1г2м---8 зубов 08.10.14-12зубов
  • Племяш Кирюшка
    Племяш Кирюшка

    18 сентября 2013
    (3 года 2 мес. 19 дн.)

    богатырь