x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Программа похудения - 60

25.03.2010
четверг

С завтрашнего дня сажусь буду придерживаться этой программы.
С утра до 12 - можно абсолютно все.
С 12 до 18 - здоровую пищу
С 18 до ночи - воду и зеленый чай.

На сегодняшний день мои объемы:
Грудь - 105 см
Талия - 84 см
Бедра - 109 см
Вес - 77,7 кг.

пост создан: 25 марта 2010
просмотров: 46
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Программа похудения - 60" (5):

  • Sasha29
    Sasha29 25.03.2010 19:01
    Очень интересно. Спасибо. Я тоже сейчас на диетке:-))
  • Oksana84
    Oksana84 25.03.2010 19:12
    Ну надо уже в конце-концов на себя разозлиться - а то так вообще не долго до 100 кг дотянуть - не много осталось! :/ Главное начать! Тем более весна... :) Так что вам тоже успехов в этом нелегком деле - просто об этой программе питания самые лучшие отзывы. А вы на какой?
  • Sasha29
    Sasha29 26.03.2010 18:24
    Я не на какой...просто не ем мучного, даже черный хлеб, только хлебцы, из сладкого черный шоколад, ничего жирного, жареного, копченого...т.е. ориентируюсь на калории. Худею с 18 января, результат на сейчас -10 кг. Сейчас сделала небольшое перерыв в диете, устала, ем, но с ограничениями....стараюсь не набирать вес. с 8 апреля снова на диету осталось лишних 7 кг. Сейчас вес 57 кг, идеал 50 кг:-) Твоя программа мне понравилась!!! Удачи тебе, выдержки, терпения!!!
  • Markusik
    Markusik 29.03.2010 23:01
    желаю удачи, Окси, но не забывай про физические упражнения, тогда результат достигнешь в 2 раза быстрее
  • Oksana84
    Oksana84 30.03.2010 00:03
    Спасибо, Маришка! Не забуду - обруч и наклоны - это мое все. Надо еще с пупком разобраться и пресс уже начать качать в конце концов...
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Оксана

Москва и Московская обл., Москва

Окт-20: Наши 2 года и 3 мес.
  • Анастасия
    Анастасия

    20 июля 2009
    (7 лет 4 мес. 19 дн.)

    Я обожаю свои ясельки!!!